中醫如何改善兒童近視(中醫養生)
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中醫認為,兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛為基本病機,與臟腑陰陽失調及氣血功能紊亂密切相關。肝藏血,開竅于目,精血不足,目睛失養,導致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產等先天稟賦不足或用眼過度、挑食厭食等后天失養導致。心藏神,主情志,膽主決斷,膽氣通于心,心膽氣虛者怯而無主,視物模糊。
兒童近視是逐步發展的。及時采用中醫治療,可以改善矯正視力、延緩近視病程、緩解眼睛不適癥狀,還能降低眼疾惡化風險。
中醫在防治兒童近視方面的方法,包括艾灸治療、推拿治療、耳穴壓丸、食療等。例如,在中醫理論指導下精準搭配食物,利用食物的特性來有效調節機體功能和視力。
改善兒童近視,需要養成良好的用眼習慣,限制用眼時間,防止用眼過度。學習時每間隔40分鐘,可以適當遠眺或做眼保健操。減少電子產品使用時間,使用時屏幕亮度調節要適中。增加課外活動時間,堅持運動鍛煉。睡眠要充足,保證每日精力充沛。
《 人民日報 》( 2024年09月06日 19 版)
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