三伏天終于結束，進入“秋燥”也要注意養生
今年的三伏天是一個“加長版”的三伏天，前后一共歷時40天，這段時間氣候炎熱，很多人都有點熬不住。三伏天過去，天氣開始轉涼，這是好事，但是進入“秋燥”一樣要注意養生才行哦。出伏后，天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，晚上吹空調不要過夜，要注意保暖，特別是腹部保暖一定要注意。出伏意味著“秋燥”的開始，此時養生要多
立夏養生：晚睡+早起+午休更健康
5月5日正好是“立夏”節氣，立夏后的養生，專家建議人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整。因為立夏后，日照時間延長，天亮得早，黑得晚。最好在遵循晚睡早起的原則時，中午最好作短時午睡，以保證充沛的精力投入到工作和學習生活當中。起居作息要有規律，進入夏季，一般是晚上10時至11時就寢，早上5時30分至
谷雨養生如何養肝護肝？谷雨養生重在養肝祛濕防過敏
谷雨前后的15天及清明最后3天中，脾都是處于旺盛時期。如果飲食不正確，容易使腸胃受損。從這個意義上講，這會兒又是胃病的易發期。消除病因是治療的關鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。谷雨養生如何養肝護肝？過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的
大寒將至，冬季養生究竟怎么“養”？
小寒已過，大寒將臨。很多“養生精”早已開始進補了。可是，冬季養生，究竟該怎么“養”？冬季進補，有何講究？專家提醒，冬季養生也是分南北的。此外，中醫強調冬季應“早臥晚起，必待日光”。冬季宜早睡，但不宜起得太早，最好等太陽出來以后再出門活動。陽光充足、天氣暖和的10時至15時，才是冬季戶外鍛煉的黃金時段
秋季養生泡腳需要知道這些禁忌
秋季是養生的時候，每年一到這時候各種養生的招就開始使出來了，而說到養生肯定少不了泡腳這一項。但是怎么泡腳才更健康呢？為了安全養生，以下幾個禁忌需要提前了解。第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，
男人吃大蒜注意四點 超過這個數就損害健康了
男人又被稱為“難人”，男人在這個社會上生活工作，是會遇到很多難事，都是需要自己努力去扛，一旦扛不住了，那么離災難也不遠了，無論事業也好，家庭也好，男人一旦垮了就是致命的，因此男人應該對自己好些，這樣也利于照顧好自己的家庭，保護好自己的愛人和孩子。男人應該在繁忙的工作間隙，學會保養好身體，其中之一，就
小寒：最冷時節要保暖 適時溫補少吃辣
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三九補一冬 來年無病痛!冬季藥膳該咋選?
（原標題：冬日保健：因人而異選藥膳） “三九補一冬，來年無病痛”。冬季恰當的食療養生，能為來年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機組合，隱藥
鄉下這蟲子叫唐僧肉，上等補腎食材，可惜很多人不敢吃
節留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是蟬幼蟲俗名。節留龜兒富含蛋白質營養豐富，可食用亦可藥用，是一種不可多得的綠色食品。知了猴有益精壯陽、抗菌降壓、保肺益腎、治禿抑癌等作用。 資料圖節留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是
多喝水是秋季保健養生的絕招之一
秋季保健養生的注意事項有哪些呢?大家都知道秋季氣候比較干燥，所以，對于秋季保健養生來說就是要多喝水。那么，除了多喝水以外還有哪些保健養生的方法可以介紹給大家呢?下面讓我們一起了解一下秋季保健養生的方法以及秋季保健養生的注意事項。希望對大家有幫助!一、秋季養生保健要防止傷暑中暑在中醫上也稱“傷暑”，有
四款適合秋季養生的食譜
炎炎夏日已經悄然離去，對于秋高氣爽的秋季來說，早晚溫差大。所以，我們需要注重健康。那么，秋季養生的方法有哪些呢?下面小編為大家介紹一下適合秋季養生的食譜，希望對大家的健康生活有幫助。秋季養生的食譜1冰糖銀耳湯：秋天干燥，飲食方面要注意調和，銀耳富含膠質，有潤燥、美顏之功，配以冰糖煮成羹湯，是秋季最適
行動要柔緩 老人想長壽做好這4“柔”
老人想長壽做好這4“柔”飲食要柔軟 由于老年人牙齒松落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養生靈》的“飲食六宜”有這樣的論述：“食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。”另外，年老體虛，適當調補很有必要。但補的種類很多，有補氣、補血、補陽、補陰之異，又
國醫大師帶你走進防癌養生
國醫大師周岱翰今年76歲。他從醫從教50年，如今仍堅守在抗癌的臨床、教學、科研第一線，除了每周在廣州中醫藥大學第一附屬醫院出三個半天的門診外，還要查房、會診、講學，帶學生、做科研、寫論文……他每天從早到晚，工作都排滿了。常年這樣連軸轉，他的工作強度連身邊的年輕學子也自嘆不
"過午不食"最傷腸胃！這個時間吃晚餐最佳
很多人用“過午不食”這種方法減肥、養生。近日，有媒體報道，杭州29歲的小伙子5年過午不食，結果胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，所謂的“過午不食”究竟是養生妙法，還是毀身“利器”？相信今天的分享會讓你有全新的認識。“過午不食”不是養生，不適合現代人生活
火罐分三大類別 拔罐注意4點可輕松養生
起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周能消失。
2017秋分節氣養生 節氣養生之秋分注意什么
秋分節氣顧名思義就是秋季平分的意思，也就是說一年秋天有90天，而秋分就是到了90天的一般。這個時候，晝夜又再次平分，不過秋分之后，就晝夜逐漸比白天長了。而氣候也會發生較大的變化。氣候變化明顯，養生就要有所改變了。2017秋分節氣養有哪些方法?小編來教你節氣養生之秋分注意什么?2017秋分節氣養生 節
身體出現這3個癥狀小心是肝癌晚期
肝病不痛不癢，一發現就是晚期！身體出現這3個癥狀一定要重視了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小魚際處明顯發紅，蜘蛛痣是指紅色的痣，仔細看周圍會有像蜘蛛腿一樣的血管擴張，這是擴張的毛細血管，這兩種現象的出現都有肝臟對雌激素的滅活有關。如果你發現了身體出現了蜘蛛痣，或者手掌總是發紅，一定要引起
河北興隆獲新機遇 打造環首都休閑養生微中心
河北承德興隆縣委常委、宣傳部長張東偉在“龍脈山水 大美興隆”推介會上表示，興隆正面臨著新一輪大開放、大開發、大發展的難得機遇，蘊藏著無限商機。借助興隆承辦承德市首屆旅游發大會的契機，興隆將進一步堅定“生態立縣”戰略，加快推進“國家級生態縣”創建步伐;將進一步激勵興隆人民發展生態經濟，加快縣內產業轉
節氣養生有妙招 讓準媽安全度過“白露”劫
馬上就是二十四節氣中的白露了，白露的到來預示著秋天正式開始，氣溫開始下降。特別是早晚，溫差更大。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。正處于孕期的準媽咪們，此時期更要重視身體養生。準媽咪白露養生應該做些什么?具體
張其成的“三不要”養生法
在日前華夏出版社舉辦的張其成國學講座暨《張其成國學經典全解叢書》新書發布會上，著名國學養生專家、北京中醫藥大學國學院院長張其成談到自己的養生經驗時，提出了“三不要”養生法，即“不要緊，不要求，不要臉”，這一提法頗為新穎有趣。“三不要”養生法是張其成針對現代人面對的突出健康問題而從國學中找到的修心養生
養生首先“不貪生”——懷念國醫大師張燦玾先生
張燦玾先生(1928-2017)2017年9月1日，山東省首位“國醫大師”、著名中醫學家和中醫教育家張燦玾教授駕鶴西去，享年90歲。張老臨終前已為自己寫好挽聯：“黃卷青燈，行程萬里，成敗焉單憑眾議;承繼保元，懸壺一世，功過乎一任評說。”2013年7月，《儒風大家》“問道國醫”參訪團曾兩赴張燦玾先
九成人洗澡會犯的五個錯
近幾年，老百姓越來越關注養生。其實，真正的養生都在生活的小細節中。洗澡算得上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一樣平常。可實際上，洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單。缺乏常識或一些不經意的小錯誤，可能就會影響到健康。現在，我們不妨花一點點時間來好好地重新學習一下該怎么洗澡吧！
它是“秋果之王”，每天吃幾粒，腰好腿好血管好！
事實上，真正的“養生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事實上，真正的“養生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些
七夕中醫養生小常識
七夕節也是養生的好時節，我們要了解七夕節的養生方法，這樣對我們的健康是非常有幫助的，七夕節時可以采用中醫養生之道進行養生。那么七夕節該如何養生呢?下面就讓我們來了解一下吧!七夕節中醫養生小常識七月七日是七夕，七夕佳節有著非常浪漫的色彩，是少男少女們相會的好機會，也有許多趣味盎然的七夕風俗，還蘊藏著中
秋季養生爭“蜂”吃“醋” 餐桌必加兩寶
秋季天高氣爽，空氣干燥，濕度小，人易出現咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導致的現象。此時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。 秋季養生要堅持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季養顏美容的佳品，所以秋季養生懂得爭“蜂”吃“醋”。,