在春節(jié)期間，由于日常生活規(guī)律被打亂，加之飲食無節(jié)制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習(xí)慣，一些人會(huì)患上所謂的“春節(jié)病”。

盡管春節(jié)是一個(gè)喜慶的節(jié)日，但預(yù)防這種“春節(jié)病”非常重要。北京大學(xué)人民醫(yī)院的專家提醒大家，在歡慶春節(jié)的同時(shí)，也應(yīng)該保持健康的飲食習(xí)慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹造成的傷害等措施，以此來避免“春節(jié)病”的發(fā)生。

受訪專家：北大人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師，陳寧

撰稿整理：北京大學(xué)人民醫(yī)院宣傳中心 鐘艷宇

1、春節(jié)期間需警惕哪些消化系統(tǒng)疾病？

春節(jié)，家家戶戶團(tuán)圓喜慶的日子，也是消化系統(tǒng)疾病高發(fā)的時(shí)期，大家走親訪友、飲食不規(guī)律的同時(shí)，需要警惕胃腸道負(fù)擔(dān)過重，故而“罷工”導(dǎo)致以下幾類消化系統(tǒng)疾病高發(fā)。

消化不良。通常會(huì)出現(xiàn)餐后飽脹、上腹脹痛、反酸、惡心、打嗝等等各種各樣的不適。可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣，選擇易消化、富含纖維的食品；適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；必要時(shí)，可采用藥物治療（如抑酸劑、消化酶等），但需遵醫(yī)囑，避免濫用。

急性胃腸炎。常見癥狀有惡心、嘔吐、痙攣性腹痛、排版次數(shù)增多及發(fā)熱等。要充分休息，補(bǔ)充流失的水分與電解質(zhì)；飲食采取清流食，逐步過渡到低脂、易消化食物；必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗生素、止瀉藥或補(bǔ)液治療。

胃食管反流病。常見癥狀有燒心、反酸、胸痛及吞咽困難等。治療需從多方面入手，包括調(diào)整生活習(xí)慣（如避免睡前進(jìn)食、抬高床頭等）；遵醫(yī)囑藥物治療（如質(zhì)子泵抑制劑、胃黏膜保護(hù)劑等）；必要時(shí)可考慮手術(shù)干預(yù)。

消化性潰瘍。常見癥狀包括上腹痛、饑餓或餐后加重、噯氣、反酸等。治療需系統(tǒng)規(guī)劃：要消除病因（如根治幽門螺桿菌感染）；藥物治療（如質(zhì)子泵抑制劑），以促進(jìn)潰瘍愈合；調(diào)整飲食習(xí)慣，避免刺激性食物，注重營養(yǎng)均衡。

注意：專家提醒，以上癥狀如果經(jīng)處理持續(xù)不緩解或加劇，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查潛在病因。

急性胰腺炎。大量飲酒、高脂飲食是引發(fā)該病的常見誘因，可出現(xiàn)劇烈腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，需要立即就醫(yī)。治療通常包括禁食、補(bǔ)液以維持水電解質(zhì)平衡，使用抗生素控制感染，必要時(shí)還需手術(shù)干預(yù)。及時(shí)準(zhǔn)確的診斷與綜合治療對(duì)預(yù)后至關(guān)重要。

除以上常見情況，還一大類因意外導(dǎo)致的“消化道異物”也不容忽視。具體表現(xiàn)取決于異物大小、形狀及滯留位置。當(dāng)出現(xiàn)吞咽困難、胸骨后疼痛、嘔吐及呼吸道癥狀等，往往提示異物可能卡在食道某處。對(duì)于較小、邊緣光滑的異物，且位置較淺時(shí)，患者可以嘗試通過咳嗽的方式將其咳出。若異物位置較深，患者為意識(shí)清醒的成人或兒童，可嘗試使用海姆立克急救法。若上述方法無效，或異物較大、尖銳，已引起嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。對(duì)于小而圓滑的異物，可嘗試內(nèi)鏡下取出；對(duì)于尖銳、龐大或嵌頓的異物，則需考慮外科手術(shù)。處理過程中，確保呼吸道通暢至關(guān)重要，以防窒息風(fēng)險(xiǎn)。

專家提示，除了兒童，老年人在食用棗或其他含有堅(jiān)硬果核的食物時(shí)，應(yīng)特別注意細(xì)嚼慢咽，避免誤吞果核。臨床上經(jīng)常見到老年人誤服兩頭尖利的棗核，容易卡在食管、胃或小腸的狹窄處，其尖銳部分容易刺穿消化道壁，引發(fā)食管潰瘍、胃穿孔、腸穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。而不要抱有僥幸心理，說自己吞一點(diǎn)饅頭或者是喝一點(diǎn)醋就能解決問題的。

2、采取哪些措施預(yù)防消化道疾病的發(fā)生？

春節(jié)期間應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，以預(yù)防消化道系統(tǒng)疾病的發(fā)生。包括：保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食；盡量選擇清淡、易消化的食物，避免過多攝入油膩、腌制食品；避免大量飲酒、吸煙等不良習(xí)慣；注意保暖，避免受涼導(dǎo)致血管收縮，增加血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于有消化系統(tǒng)疾病病史的人群（如膽囊炎），應(yīng)格外注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，并按時(shí)服藥。

3、春節(jié)吃出內(nèi)傷，愛吃的同學(xué)注意這個(gè)病

春節(jié)期間，人們的飲食習(xí)慣往往發(fā)生較大變化，高脂肪、高蛋白、高糖分的食物攝入增加，加之飲酒頻繁，極易誘發(fā)疾病，需警惕急性胃腸炎與急性胰腺炎這兩大消化道急癥找上身。

急性胃腸炎，多由飲食不潔或暴飲暴食引發(fā)，癥狀主要包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。其腹痛部位多位于臍周或上腹部，呈陣發(fā)性絞痛或隱痛，腹瀉則可能伴有黏液或膿血。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即停止進(jìn)食，并適量補(bǔ)充水分，必要時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療。

急性胰腺炎，則是一種更為嚴(yán)重的消化道疾病，其起病急驟，病情兇猛。患者往往會(huì)在飽餐或飲酒后突發(fā)劇烈腹痛，疼痛部位多位于左上腹，并向腰背部放射。此外，患者還可能伴有發(fā)熱、黃疸、腹脹等癥狀。若疑似急性胰腺炎，應(yīng)立即禁食禁水，并撥打急救電話，以免延誤治療時(shí)機(jī)。通常，急性胰腺炎的血、尿淀粉酶會(huì)顯著升高。

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4、出現(xiàn)哪些情況應(yīng)警惕消化道出血？

消化道出血，作為一種常見的臨床急癥，其癥狀多樣，且可能危及患者生命，應(yīng)高度警惕。

出現(xiàn)嘔血癥狀，應(yīng)立刻引起警覺。嘔血通常表現(xiàn)為嘔吐物中帶有鮮紅色或暗紅色的血液，是消化道出血的直接證據(jù)，可能意味著上消化道（如胃、十二指腸）存在出血點(diǎn)。

黑便也是重要警示信號(hào)。當(dāng)血液在腸道內(nèi)停留時(shí)間較長，經(jīng)過腸道細(xì)菌的作用后，會(huì)使糞便呈現(xiàn)黑色或柏油樣。一旦發(fā)現(xiàn)此類情況，患者應(yīng)迅速就醫(yī)，以明確出血原因。

突發(fā)頭暈、乏力，甚至出現(xiàn)暈厥等失血性休克癥狀，應(yīng)高度懷疑消化道出血的可能。表明患者可能因大量失血而導(dǎo)致血液循環(huán)不足，從而引發(fā)全身性反應(yīng)。

專家提示，當(dāng)出現(xiàn)嘔血、黑便、腹痛、頭暈、乏力等癥狀時(shí)，患者應(yīng)高度警惕，及時(shí)就醫(yī)。其中“高危人群”更要小心，包括長期患有消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病的患者，長期大量飲酒、服用非甾體抗炎藥（如阿司匹林）的人群，以及存在凝血功能障礙的患者，定期進(jìn)行消化道檢查尤為重要。通過胃鏡、腸鏡等專業(yè)檢查手段，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)消化道病變，

5、膽囊炎和膽石癥是一類疾病嗎？春節(jié)期間應(yīng)該注意什么？

膽囊炎與膽石癥，這兩種疾病雖在癥狀上有所相似，但其發(fā)病機(jī)理及成因卻各具特點(diǎn)。

膽囊炎多為膽囊壁因細(xì)菌感染或化學(xué)性刺激引發(fā)的炎癥，而膽石癥則是因膽汁中膽固醇或膽紅素等成分異常聚集，形成結(jié)石并嵌頓于膽囊或膽管內(nèi)。因此，從嚴(yán)格意義上講，膽囊炎與膽石癥并非完全等同的一類疾病，但它們之間又存在著相互關(guān)聯(lián)，膽石癥往往可誘發(fā)膽囊炎的發(fā)作。

春節(jié)對(duì)于膽囊炎或膽石癥患者而言，這一時(shí)期更需格外注意飲食與生活方式的調(diào)整。應(yīng)盡量避免高脂、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，以免刺激膽囊收縮，加重炎癥或促使結(jié)石形成。同時(shí)，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，也是預(yù)防疾病發(fā)作的關(guān)鍵。

此外，春節(jié)期間氣溫較低，人體新陳代謝減慢，膽囊炎或膽石癥患者更應(yīng)注意保暖，避免受寒導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，也有助于提高身體免疫力，減少疾病困擾。

6、為什么腹部疼痛很難說清位置？

腹部疼痛，這一常見癥狀，往往讓患者難以準(zhǔn)確描述其具體位置。這背后的原因，實(shí)則與人體復(fù)雜的腹部解剖結(jié)構(gòu)以及疼痛傳導(dǎo)機(jī)制密切相關(guān)。

腹部，作為人體內(nèi)臟器官的主要聚集地，包含了胃、腸、肝、膽、胰等多個(gè)重要器官。這些器官不僅功能各異，且其解剖位置相互交錯(cuò)，緊密相連。當(dāng)某一器官發(fā)生病變或受到刺激時(shí)，所產(chǎn)生的疼痛信號(hào)往往不僅局限于該器官本身，還可能向周邊區(qū)域放射，導(dǎo)致疼痛感覺模糊，難以精確定位。

此外，疼痛的主觀感受也因人而異。不同個(gè)體對(duì)疼痛刺激的敏感度和耐受度存在差異，加之疼痛傳導(dǎo)過程中可能受到神經(jīng)調(diào)節(jié)、心理因素等多種因素的影響，進(jìn)一步增加了腹部疼痛定位的復(fù)雜性。

再者，腹部疼痛的性質(zhì)也多種多樣，如鈍痛、銳痛、絞痛等,進(jìn)一步增加了患者準(zhǔn)確描述疼痛位置的難度。

例如，急性胃炎的腹痛常常出現(xiàn)在上腹部，并伴有嘔吐等癥狀；消化道潰瘍常在餐后或空腹時(shí)出現(xiàn)上腹部或中上腹部的疼痛，疼痛呈周期性、節(jié)律性發(fā)作；急性腸炎會(huì)下腹部疼痛，并伴有腹瀉、發(fā)熱等癥狀；膽結(jié)石、膽囊炎通常位于右上腹部，呈陣發(fā)性或持續(xù)性鈍痛、絞痛，可放射至右肩背部。

因此，臨床上，需要借助專業(yè)的輔助檢查系統(tǒng)，才能準(zhǔn)確判斷疼痛的來源，制定有效的治療方案。專家提醒，出現(xiàn)腹部疼痛，切勿因疼痛位置難以確定而忽視就醫(yī)，以免延誤病情。

7、便秘患者春節(jié)期間要關(guān)注哪些問題？

春節(jié)期間，往往吃得好，且大多是高熱量飲食，加之飲食過度的加工，比較精細(xì)，且坐的多運(yùn)動(dòng)少，對(duì)于既往有便秘的人群來說，就會(huì)加重便秘，應(yīng)在飲食、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)等多方面加以關(guān)注。

飲食調(diào)整是便秘患者春節(jié)期間的重中之重。應(yīng)盡量避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。相反，應(yīng)增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

保持良好的生活習(xí)慣同樣關(guān)鍵。應(yīng)盡量保持定時(shí)排便的習(xí)慣，避免長時(shí)間憋便。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。

情緒調(diào)節(jié)也不容忽視。應(yīng)盡量保持心情愉悅，避免因瑣事引發(fā)焦慮、緊張等不良情緒對(duì)腸道功能的影響。

專家提示，便秘持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，得以專業(yè)的診斷和治療。

8、“宿便”真的有毒嗎？

便秘，讓很多人焦慮，到點(diǎn)不便便，甚至影響到生活的人并不少見。其實(shí)，每日排便一至兩次或每兩至三日排便一次，且無排便困難、便質(zhì)異常等情況，都是正常排便。

“宿便”有毒，這一說法在坊間流傳甚廣。從醫(yī)學(xué)角度來看，“宿便”一詞并非專業(yè)術(shù)語，其所謂“毒素”積累的說法缺乏科學(xué)依據(jù)。人體腸道具有自然的蠕動(dòng)和排泄機(jī)制，大便會(huì)適時(shí)排出，并不會(huì)在體內(nèi)長期滯留形成所謂的“宿便”。因此，公眾無需過分擔(dān)憂“宿便”問題，更不應(yīng)盲目相信市面上琳瑯滿目的排毒產(chǎn)品，不僅可能浪費(fèi)金錢，更可能對(duì)身體造成不必要的傷害。保持規(guī)律的排便習(xí)慣，才是維護(hù)腸道健康的關(guān)鍵。

9、誤區(qū)解讀：喝酒暖胃——冬天飲酒就能讓身體暖和，對(duì)身體有益？真相如何？

許多人認(rèn)為，在寒冷的冬天，飲酒能讓身體迅速暖和起來，甚至覺得這對(duì)身體有好處。

而專家指出，雖然喝酒后人體會(huì)感到暖和，但這只是因?yàn)榫凭碳ち似つw表面的毛細(xì)血管，使得血流量增加而產(chǎn)生的一種短暫溫暖感。這種溫暖感并不能真正提高人體的核心體溫，反而可能導(dǎo)致身體散熱加快，更容易引發(fā)感冒等疾病。

此外，長期飲酒還會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。當(dāng)然，喝酒傷肝、影響心血管健康也是有定論的。不僅如此，酒精還會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)一系列健康問題。因此，將飲酒視為冬天暖身的好方法，顯然是一種誤解。

在冬季，人們應(yīng)該通過穿著保暖、適量運(yùn)動(dòng)等方式來保持身體溫暖，而不是依賴飲酒這種不健康的方式。

10、誤區(qū)解讀：喝酒臉紅的人反而更能喝？

喝酒臉紅與喝酒臉白，究竟哪種情況更能喝？這一疑問在飲酒文化中屢見不鮮。專家指出，喝酒后的臉色變化并不能直接反映一個(gè)人的酒量大小。

喝酒臉紅，往往與體內(nèi)乙醛脫氫酶的活性不足有關(guān)，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)堆積，引發(fā)血管擴(kuò)張，從而臉紅。而喝酒臉白，則可能是身體對(duì)酒精的應(yīng)激反應(yīng)較弱，或是體內(nèi)血液循環(huán)不暢所致。這兩種情況并不意味著個(gè)體具有更高的酒精耐受能力，均不能作為判斷酒量的標(biāo)準(zhǔn)。

專家強(qiáng)調(diào)，酒量大小受多種因素影響，包括遺傳、體質(zhì)、飲酒習(xí)慣等。因此，不能僅憑喝酒后的臉色變化來判斷一個(gè)人是否能喝。正確理解酒精對(duì)身體的影響，才是健康飲酒的關(guān)鍵。飲酒適量，切勿盲目追求酒量，以免對(duì)身體造成損害。

11、急診案例解讀：春節(jié)聚餐，心急切勿貪食燙食，以免招致燙傷等嚴(yán)重后果

春節(jié)親朋好友相聚，總會(huì)吃諸如火鍋等食物。但是，很多人吃飯過于著急，吃到湯水比較豐富的食物時(shí)容易燙傷，造成嚴(yán)重的后果。

輕則燙傷的實(shí)例諸多。福州一位網(wǎng)友就分享了自己吃一碗很燙的福鼎肉片導(dǎo)致嘔血，并查出食管全部水腫的經(jīng)歷。就是因?yàn)楦邷厥澄镂唇?jīng)充分冷卻便匆匆入口，極易造成口腔、食道乃至胃黏膜的燙傷，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)一系列消化道疾病。

重則休克也并非個(gè)例。常州蔡先生在吃了未冷卻的湯面后，出現(xiàn)喉嚨及食管劇烈灼痛，半個(gè)小時(shí)后“胸骨后”疼痛依然持續(xù)，隨即發(fā)生劇烈嘔血，并出現(xiàn)休克癥狀，胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)，蔡先生的食管黏膜出現(xiàn)大面積糜爛、剝脫，創(chuàng)面充血嚴(yán)重。這就是高溫食物未經(jīng)充分冷卻便匆匆入口，刺激機(jī)體產(chǎn)生異常免疫反應(yīng)，進(jìn)而誘發(fā)過敏性休克。同時(shí)，燙傷導(dǎo)致的體液大量滲出，還可能引發(fā)低血容量性休克，威脅生命安全。

專家強(qiáng)烈建議，在享受美食時(shí)，務(wù)必保持冷靜，待食物冷卻至適宜溫度后再食用。