教你好多個(gè)竅門，緩解“脊梁骨”退變速率
脊柱，也就是人們常說的“脊梁骨”，是一個(gè)復(fù)雜的三維立體結(jié)構(gòu)。如同房屋的頂梁柱，脊柱在人體結(jié)構(gòu)中亦承擔(dān)著重要的支撐作用。作為人體軀干的中軸，脊柱上接頭顱，下連四肢，中間負(fù)載胸腔、腹腔、盆腔臟器，起著承上啟下的作用。人的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)經(jīng)歷從幼年到成年再到衰老的過程，脊柱也不例外。隨著年齡的增長(zhǎng)，脊柱會(huì)逐漸退
過多運(yùn)動(dòng)嚴(yán)防引起骨關(guān)節(jié)病癥
新華社訊 （記者帥才）夏日，運(yùn)動(dòng)健身是很多人的習(xí)慣，但是需要注意的是，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病。專家提醒，很多人長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，造成肌腱和周邊軟組織慢性炎癥，一般的運(yùn)動(dòng)損傷可以恢復(fù)良好，但如果受傷了還繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，最終會(huì)加重炎癥病情。中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院骨科陶澄教授介紹，骨關(guān)節(jié)病的本質(zhì)是關(guān)節(jié)發(fā)生退變和關(guān)節(jié)
會(huì)運(yùn)動(dòng)能延遲軟骨退變
骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)常見病，占老年病中的一半，已成為社會(huì)關(guān)注的健康問題。隨著人口老齡化，骨性關(guān)節(jié)炎的患者越來越多；又由于現(xiàn)在工作方式的改變，使許多年輕人也患上了骨關(guān)節(jié)炎，患病人群的年齡已經(jīng)有所提前。因此，保護(hù)好我們的骨關(guān)節(jié)，才能使關(guān)節(jié)炎發(fā)病的時(shí)間延遲再延遲。疼痛是骨關(guān)節(jié)炎常見癥狀人體的每一個(gè)關(guān)節(jié)至少有兩個(gè)