易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：日前，科威特城的陽(yáng)光下最高溫度一度達(dá)到73℃，再次刷新全球高溫紀(jì)錄。高溫天氣如何防暑？下面一起來(lái)看看。

科威特73度高溫把汽車烤化

日前，科威特城的陽(yáng)光下最高溫度一度達(dá)到73℃，再次刷新全球高溫紀(jì)錄，甚至連街頭的汽車外殼都被烤化，首都的街頭空無(wú)一人。由于科威特位于波斯灣西北部，該區(qū)域?qū)儆跓釒衬畾夂颍杲涤炅恐挥?08毫米。按照氣象專家的預(yù)測(cè)分析，科威特的高溫天氣還未達(dá)到峰值，預(yù)計(jì)在7月底將達(dá)到新高。

高溫天氣容易導(dǎo)致人中暑，雖然輕度中暑不會(huì)對(duì)身體健康造成很大傷害，但是重度中暑一樣可以危及生命。高溫天氣如何防暑？

高溫天氣如何防暑

1、減少處在高溫環(huán)境待的時(shí)間

因?yàn)槿梭w的代償能力有限，在平常高溫后可代償，但如果超過(guò)極限則容易中暑。因此，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是工作，都要量力而為，不要長(zhǎng)時(shí)間在過(guò)高溫的環(huán)境下工作、生活。

2、保持環(huán)境的涼爽、定時(shí)通風(fēng)

中暑除了和高溫環(huán)境相關(guān)，實(shí)際上還和高濕度、不透風(fēng)的環(huán)境密切相關(guān)，這是很多人忽略的一點(diǎn)。日常的生活環(huán)境需要做好通風(fēng)工作，避免長(zhǎng)期處在密閉的環(huán)境。

3、增強(qiáng)自身體質(zhì)

中暑還和個(gè)人體質(zhì)相關(guān)，當(dāng)體質(zhì)好的時(shí)候通常不容易中暑。所以在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該均衡飲食、保證營(yíng)養(yǎng)的全面。同時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，尤其是老人、小孩以及體弱病者，如果有基礎(chǔ)疾病要積極的治療。

4、合理的開(kāi)門窗

可以選擇早晚開(kāi)窗戶，不僅有助于空氣流通，而且還會(huì)把屋內(nèi)的熱氣"趕走",而且還能讓外面的涼爽空氣進(jìn)來(lái)。在白天，尤其是中午的時(shí)候，最好不要打開(kāi)窗戶。

5、注意休息、多喝水

對(duì)于在室外工作的人員來(lái)講，在高達(dá)35度以上氣溫的環(huán)境下工作一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p輕勞動(dòng)強(qiáng)度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡鹽水，這樣可以補(bǔ)充因?yàn)楦邷爻龊苟鄟G失的鹽，適當(dāng)找陰涼處避暑，在中午時(shí)分太陽(yáng)最強(qiáng)烈的時(shí)刻不工作，避開(kāi)高溫。