南瓜降血糖還是升血糖?糖尿病人應(yīng)該明白，雖然從一定程度上說(shuō)，南瓜的確可以幫助控制血糖，但畢竟也是含糖食物，不能多吃，而且南瓜是食物并不能取代藥物!
南瓜降血糖有依據(jù)
南瓜降血糖的說(shuō)法在我國(guó)一直有比較廣泛的民間基礎(chǔ)。在70年代，日本也對(duì)南瓜降血糖進(jìn)行了一些報(bào)道，主要是發(fā)現(xiàn)某地區(qū)糖尿病患病率比較低，有可能與該地區(qū)的人常吃嫩南瓜有關(guān)。現(xiàn)在也有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)一步證實(shí)了南瓜降血糖的機(jī)理。
第一，南瓜中的鉻含量是位于各類蔬菜之首的，而三價(jià)鉻又是葡萄糖耐量因子的活性中心，可以幫助人體促進(jìn)體內(nèi)胰島素的釋放，使糖尿病人胰島素分泌正常，這對(duì)降血糖十分有效;
第二，環(huán)丙基氨基酸是南瓜所含的重要氨基酸，這種氨基酸也可以促進(jìn)胰島素的分泌，同時(shí)可以激活葡萄糖酶，加快葡萄糖的轉(zhuǎn)化，從而降低血糖濃度
第三，南瓜中含有豐富的果膠和膳食纖維，這兩種物質(zhì)可以延緩腸道對(duì)單糖物質(zhì)的消化和吸收，從而推遲我們餐后血糖高峰值的到來(lái)。
南瓜升血糖也有理由
一般來(lái)說(shuō)，一種食物血糖生成指數(shù)(GI)在70以上就可以定義為高GI食物，南瓜的GI為75，不可否認(rèn)它是一種高GI食物。
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受訪專家：解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任 左小霞韓國(guó)嶺南大學(xué)研究小組一項(xiàng)研究表明，酸奶攝入量與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)，即攝入越多，風(fēng)險(xiǎn)越低，在按照攝入量多少所分的四個(gè)組中。攝取量最多的組比最少的組糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低27%。而酸奶對(duì)于已患糖尿病的患者也有好處。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞告訴記
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編者按：阿爾茨海默病屬于老年人腦部疾病的一種，也就是通常所說(shuō)的老年癡呆癥。一般發(fā)生在65歲以后，發(fā)病時(shí)不易察覺(jué)，發(fā)展緩慢，早期往往以逐漸加重的健忘開(kāi)始。有些老年人常常說(shuō)：“人老了，記性也變差了！”這可能就是阿爾茨海默病的先兆。一旦患上阿爾茨海默病，腦部功能就會(huì)逐漸減退，智力、情感和性格也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變
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血糖升高會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害，所以當(dāng)出現(xiàn)血糖升高的癥狀時(shí)，大家一定要重視起來(lái)，想方法讓血糖平衡正常狀態(tài)，那么能快速降血糖的方法有哪些？其實(shí)血糖高的人可以喝一些茶，能幫助降血糖的茶，到底是什么茶呢？下面小編就這個(gè)問(wèn)題給大家做一些介紹！ 降血糖喝什么茶好 1、苦蕎茶 苦蕎茶有降血糖的
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血糖其實(shí)很好理解，就是血液中糖的濃度。在現(xiàn)實(shí)的生活中，已經(jīng)有很多的人出現(xiàn)血糖過(guò)高的表現(xiàn)，所以近年來(lái)糖尿病患者越來(lái)越多，從這可以看出，血糖也能危害人體健康，所以大家一定要按時(shí)檢查的血糖是否偏高，那么血糖濃度太高的原因是什么？ (1)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān) 導(dǎo)致血糖高的原因有很多，其中不良的飲
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甲狀腺疾病通常人們是不夠重視的然而當(dāng)甲狀腺疾病的情況比較嚴(yán)重的時(shí)候?qū)τ诮】档挠绊懸埠艽螅约谞钕偌膊∽詈檬且M早發(fā)現(xiàn)盡早治療，這樣更有利于疾病的控制也更有利于人們的健康，那么哪些情況說(shuō)明身體出現(xiàn)甲狀腺疾病了呢?疾病對(duì)于身體健康的危害是很大的，身體出現(xiàn)疾病是需要盡早進(jìn)行治療的，越早治療越好，在日常生
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2021年01月05日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期二！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、現(xiàn)代人的焦慮都可以用“藏”來(lái)治愈2、公共場(chǎng)所疫情防控仍有漏洞3、北京核酸檢測(cè)信息統(tǒng)一平臺(tái)上線4、31省區(qū)市新增確診33例新冠疫苗有效期多長(zhǎng)5、北京新增2例本地確診病例哪些人不適合接種新冠疫苗6、時(shí)刻繃緊疫情防控責(zé)任之弦（人民時(shí)評(píng)）7、科技賦能，讓老年人樂(lè)享數(shù)字生活8、九類重點(diǎn)人群接種新冠疫苗9、大連疫情源頭初步判定