緩解春困需保持充足午睡 中醫(yī)教你三招正確午休
我們常說春困秋乏夏打盹，春夏之交真的是讓很多人精神不濟(jì)，好像瞌睡蟲附身一樣，進(jìn)入困季。想要在一天中的后半天也保持好精神，一場(chǎng)高質(zhì)量的午睡很是必要。那么，午睡要注意些什么呢？緩解春困需午睡很多人會(huì)問，我們?yōu)槭裁磿?huì)春困呢？首先是春季睡眠時(shí)間變短。中醫(yī)認(rèn)為，陰氣盛則寐，陽氣盛則寤。也就是說，當(dāng)大自然陰氣盛
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