宅家下廚要注意，這樣吃“更營養”
宅家期間，下廚不僅是一個緩壓解悶的好方式，更成為了全民活動。其中，新鮮蔬菜的營養攝取是國人追求的目標之一。然而，蔬菜的營養價值除了受品種、部位、產地、季節等因素的影響外，還受到烹調加工方法的影響。怎樣做，食材的營養可以最大程度的保留同時又可以促進消化，殺掉細菌？
春天來了，健康生活你應該注意什么？
作者：北京中醫藥大學東方醫院兒科 郝宏文春天又到了，綠綠的小草從灰黑色的泥土里鉆了出來，桃花也悄悄地綻放了花蕊。2020年的春天，雖然我們戴著口罩，嚴密地包著身體，甚則宅在家里四十余天，但是，期待春天、放飛春天的心是藏不住的，隨著春姑娘款款的腳步，我們對決新冠病毒的戰役也取得了決定性勝利。小區的空地
宅家睡眠要健康 睡得多并不代表睡得好
即便宅在家中，白天還是要保持比較規律的生活狀態，做一些事，做一些運動，醒得好才能睡得好。這一個白天，章熙蓓嘉已經睡了三覺。當夕陽西下，她開始了一天的工作。“都亂了，上班時候最晚8點要起，現在9、10點鐘才起。白天太好睡，晚上舍不得睡。疫情期間，所有人的時間都亂了，我媽快60歲的人，熬夜看劇。午夜兩點
開春復工，正是美白抗氧化好時節
這一周過去，下周的工作日大部分的小伙伴都要結束云工作，回到公司坐班啦。 眼看著開春了，想要在夏天白得發光，美白工作現在就可以做起來了哦，再晚可就來不及了。不少女生都有選擇困難癥，看看自己收藏的一堆美白抗氧化護膚品的草單，卻不知從何買起？ 別怕~美白抗氧化的成分千千萬，作為精明的消費者，為了尋求產