泡腳防寒并非人人適合
近段時間天氣忽冷忽熱，據天氣預報，冷空氣馬上就要來襲，不少人都想著用泡腳來防寒。但專家提醒，并不是人人都適合泡腳，特別是有下肢血管病變，或是有下肢皮膚損傷、下肢關節炎癥急性期、糖尿病外周神經病變或有心肺疾病的人群，都不建議泡腳。廣州醫科大學附屬第二醫院康復科副主任治療師葉正茂介紹，建議有基礎病的人群
這個手術定位系統助膝關節置換實現毫米級精度
這個手術定位系統助膝關節置換實現毫米級精度IKPAS利用傳感器技術，可以不依賴術前患者的影像數據，通過陀螺儀及加速度計配合特定的算法，在術中實時測量股骨遠端與脛骨平臺的截骨角度，計算獲得個性化的角度數據，以輔助醫生更加精準地完成膝關節置換手術中下肢力線測量和截骨定位。——王禹基 常州市第二人民醫院關
糖友冬季取暖需防“溫暖炸彈”
60歲的王大爺，患糖尿病長達十年。入冬以來，王大爺經常感覺自己下肢冰涼，有時還有點麻木，夜里難以入睡。于是，每晚睡覺之前，家人會貼心地為王大爺沖上熱水袋。前不久，王大爺發現小腿上出現了很多小水皰，自己用手將其擠破后涂上碘伏，幾天過去了，卻遲遲不見好，傷口還有感染的跡象。感到不對勁的王大爺，趕緊來到醫
旅程防久坐！別讓“飛機腿”產生血栓
有人因為假日外出旅游久坐飛機引發了“肺栓塞”死的？真有此事！廣東省中醫院大德路總院呼吸與危重癥醫學科主任許銀姬提醒，國慶、中秋超長假期即將到來，長途旅行要避免久坐，多起身活動；在家也不要長時間“葛優癱”，久坐打游戲看劇，有同樣的健康隱患；聚餐開懷，要少吃油膩食物；吸煙加肥胖的人，則要盡量改變生活方式
坐廁好還是蹲廁好？一個竅門兼具二者優勢！
我們每天都要如廁，可你知道使用蹲廁比使用坐廁排便時間縮短一倍，患痔瘡的幾率也會下降嗎？但是蹲廁卻對膝關節病患者和老人不友好怎么破？廣州中醫藥大學第一附屬醫院肛腸科副主任醫師李玉英為讀者分析蹲廁和坐廁的優缺點，并推薦一個“妙招”可以讓你在享受坐便舒適的同時，又能排便順暢。蹲廁可預防痔瘡，就是對這兩類人
車禍中胖人易受傷
肥胖不僅給人帶來諸多慢性疾病，還可能增加外傷風險——美國多機構聯合研究顯示，在車禍中，胖人比瘦人更容易受傷。美國交通安全專家為測評體重與機動車碰撞事故受傷風險的關聯性，曾收集了全美1993~2004年之間的事故數據。研究人員根據體重指數將事故人員分組，構建了一個傷害風險模型，并結合性別和年齡進行分析
八旬老人兩腿皮膚瘙癢爬滿“蚯蚓”
腿像灌了鉛一樣，走路拖都拖不動，還鉆心的癢。半個月前，徐奶奶在武漢市第六醫院血管外科主任鐘若雷的建議下接受了靜脈曲張手術。“走路輕松多了，皮膚也不癢了。”5日一早，鐘若雷接到了徐奶奶的報喜電話。80歲的徐奶奶開了一輩子公交，退休后又迷上了打麻將，在牌桌上一坐一整天。3年前，徐奶奶感覺小腿又酸又脹，走
鍛煉腰背肌疼痛遠離你
腰背痛是骨傷科最常見的疾病之一。長期坐姿不當或超負荷活動會造成腰背部肌肉勞損，是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能夠維持腰椎的穩定性，可以減輕腰椎韌帶、椎間盤和小關節的負荷。積極進行腰背肌功能鍛煉，有助于維持及增強脊柱的穩定性，從而延緩腰椎勞損和退變的進程，減輕腰背痛癥狀。 對于曾經有過急慢性腰肌損傷、
更年期多按摩雙腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經后5年，每年會流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會減少25%的骨密度，因此可能會有骨質疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質疏松癥最早出現的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。對更年期停經或卵巢切除的女性來說，骨質疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關，此時女
秋季登山的正確姿勢，你掌握嗎
秋高氣爽，景色宜人，又到了戶外運動的好時節。呼朋喚友、相約爬山的有沒有？ 登山運動是一項在自然環境中，人們徒手或借助專門的登山裝備，從低海拔地形向高海拔山嶺或山峰進行攀登的一項體育項目。登高遠望固然可以讓人心曠神怡，不過這登山也是大有學問的，面對自然環境的危險性，結合自身健康狀況，有些健康常識你必須
兩臂血壓為何會不同
北京讀者張女士問：我今年32歲，患有高血壓。測量血壓時發現左手臂為140/90毫米汞柱，右手臂為150/90毫米汞柱，為什么兩側手臂血壓值不同？中南大學湘雅醫院心血管內科副主任醫師劉瓊解答：正常成年人收縮壓為90~140毫米汞柱，舒張壓為60~90毫米汞柱，脈壓差為30~40毫米汞柱。身體健康者雙上
怎么跳繩不受傷
許多人從童年時代就開始做跳躍運動，它是健康人都能做的、最普通的運動練習。北京體育大學運動科學學院副教授蘇浩介紹，跳躍分為高度跳和遠度跳，比如跳繩屬于高度跳中的原地連續跳。有研究顯示，經常進行跳繩練習，可以增強心肺與肌肉能力、增加骨質密度、提高人體協調性等。不過，老年人跳繩前要測一測平衡能力（單腳分別
腦血栓發作有預兆
王大媽今年70歲，最近幾天總感覺眩暈、頭痛，右側胳膊和腿還有點發麻。剛開始她認為，人老了有點不舒服是常事，就沒去醫院。孩子回家發現她不如往日精神，走路也有些不穩當，趕緊送她去醫院神經科就診，醫生說大媽是腦血栓了。經過精心的檢查、治療，還好沒留下什么后遺癥，王大媽最終順利出院。腦血栓前期一般是有跡可循
科學跑步九個細節
大量研究證實,長期跑步可提高人體心肺功能，調節血壓、血脂、血糖水平和內分泌系統，降低中風、骨質疏松、抑郁等風險。不過，跑步不當會引起一些問題，常見的有膝蓋損傷、足底筋膜炎、跟腱炎等。要想科學有效地跑步，需注意9個細節。強度。建議鍛煉者進行中等強度的跑步，一般指達到有點累、氣喘、需費點力才能說話的程度
工作壓力大，帕金森病風險高
瑞典卡羅林斯卡醫學院的一項研究發現，工作壓力過大，患上帕金森病的風險也會升高。研究人員以1920~1950年出生的近255萬瑞典人為對象，對工作壓力與帕金森病的關系進行分析。參試者的工作壓力被大致分為兩種類型——需要做決策并承擔風險責任的壓力（如企業決策層）及因缺乏自主掌控權和時間支配權而感到的壓力
疏通膽經全身暢通
《黃帝內經》上說：“凡十一臟，取決于膽也。”足少陽膽經起于眼外角，向上達額角部，下行至耳后風池穴，由頸、肩進入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側面，在髖關節與眼外角支脈會合，然后沿下肢外側中線下行；經外踝前沿足背到足第四趾外側端。膽經失調容易發生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經脈循行
常練三動作，腿不老
人上了歲數，下肢老化會帶來很多麻煩，如容易跌倒、行動吃力等。日本體育教練員中野修一推薦了三個動作，在家可輕松練習，能在一定程度上延緩下肢衰老。1.面對桌子站立，把手放在桌面上，腳尖朝外，兩腳張開稍比肩寬。保持背部挺直，像坐在椅子上一樣下蹲，4秒后起身再重復。開始可以少做一些，以每次做兩組、每組20次
春天泡腳提升陽氣
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網紅產品，或根據網紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫二院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華認為
中風后警惕老年癡呆
由于中風和老年癡呆癥都與高血壓和心血管疾病有關，所以很多專家一直認為，兩者之間也存在聯系。不久前，英國埃克塞特大學研究證實，中風后的人，患上癡呆癥的可能性是未中風前的兩倍。該結果發表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上。研究人員將320萬人的數據納入分析，這被認為是有史以來針對這一課題最大的研究。在綜合
每晚睡8小時,女性不易骨折
人體骨質從35歲開始流失，女性更年期后發生骨折的概率大幅增加，其風險遠高于男性。近日，美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱，睡眠時長和骨折的發生存在重要關聯。美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況，以及12年間
老寒腿能不能泡腳？需要注意什么呢？
冬季泡腳是很養生的方法，對腳部保健和身心健康都是非常有好處的，特別是那些晚上經常失眠或者忙碌一天工作人群，晚上用熱水泡一泡能促進睡眠，緩解身體壓力。“老寒腿”以中老年人居多，主要表現為下肢感覺發涼、麻木，走路沒力，很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來養
霜降時節哪些疾病易復發？
霜降是秋季的最后一個節氣，意味著冬天即將開始，氣溫也逐漸降低，多種疾病也容易復發，那么霜降時節應注意預防哪些疾病呢?在霜降期間我們又該如何養生呢?專家提醒：“中醫講究陰陽平衡，‘春夏養陽，秋冬養陰’是我們常講的。”霜降節氣已是秋末，露結為霜，草木枯黃。進入這個節氣后，溫度穩
血管堵沒堵，看一眼就清楚
如果將人體比喻為一臺機器，那么血管猶如一個復雜的管道系統，連接著身體多個零件，輸送養分、排出廢物。一旦血管“堵塞”或…… 如果將人體比喻為一臺機器，那么血管猶如一個復雜的管道系統，連接著身體多個零件，輸送養分、排出廢
血管堵沒堵，看一眼就清楚！6個征兆要記牢！
如果將人體比喻為一臺機器，那么血管猶如一個復雜的管道系統，連接著身體多個零件，輸送養分、排出廢物。一旦血管“堵塞”或…… 如果將人體比喻為一臺機器，那么血管猶如一個復雜的管道系統，連接著身體多個零件，輸送養分、排出廢
走路動不動就腳疼竟是大病
中老年人，如果有走著走著就腿疼，必須停下里休息一會才能再走的時候，不要以為就是老了，腿腳不利索到了，這很可能是動脈硬化閉塞癥。 中老年人，如果有走著走著就腿疼，必須停下里休息一會才能再走的時候，不要以為就是老了，腿腳不利索到了，這很可能是動