如今不管男女老少，對自己的身材要求都越來越高了，擁有一個(gè)健康的身材對身體對身體健康是很有保證的。但生活中有部分人因?yàn)闇p肥而采用了錯(cuò)誤的方式，導(dǎo)致身體健康受到損害，引起負(fù)面影響。其實(shí)要想健康的減肥，就一定要多多注重飲食，多吃一些有助于消化的水果，這樣才能更快的瘦下來。
哪些水果有助于減肥？
1、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C能夠溶解我們身體中多余的脂肪，還能消除體內(nèi)各種廢物及毒素，能幫助我們凈化體內(nèi)的血液，提高身體的血液質(zhì)量，幫助身體更好的新陳代謝。檸檬味酸，最好不要生吃，用檸檬片泡水來喝是最好的選擇。
2、山楂
山楂中含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅能夠幫助人體降血壓，還可以促進(jìn)腸胃的活動，增強(qiáng)我們對食物的排泄能力，對于減肥來說有非常好的效果。
3、西瓜
西瓜中含有的水分非常多，其中95%以上的都是水分，有利于為身體補(bǔ)充水分，幫助我們腎臟功能維持正常的運(yùn)行，還有利于給身體提供飽腹感。不過西瓜中的糖分過高，不適合作為正餐來吃。
4、奇異果
奇異果中含有豐富的維生素C，不僅能幫助我們減肥，同時(shí)還能起到美容美顏的效果，除此之外，奇異果中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)身體的消化吸收能力，提高人體的新陳代謝，預(yù)防我們出現(xiàn)便秘的情況。
5、李子
李子是酸性水果，其熱量不高還能夠促進(jìn)我們的胃酸分泌，幫助身體提高腸道功能，對于減肥瘦身有很大的幫助。對于部分缺少胃酸及經(jīng)常便秘的人來說，李子是一種絕佳的治療結(jié)果。
6、木瓜
木瓜中含有蛋白分解酵素，能夠幫助身體分解脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。
7、橙子
橙子的熱量極低，且含有豐富的食物纖維和維生素C。每天吃一個(gè)橙子，能夠滿足人們對于甜食的欲望，有利于減肥。
酸甜可口的水果不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的水分，還能為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。對于正在減肥的人來說，不要擔(dān)心水果中的糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪。其實(shí)只要選擇了對的水果，不僅不會變胖，而且還會讓減肥事半功倍。
