新華社北京5月21日電（記者溫競(jìng)?cè)A）當(dāng)下正值全民營(yíng)養(yǎng)周，今年的主題是“吃動(dòng)平衡 健康體重 全民行動(dòng)”，倡導(dǎo)大眾通過(guò)飲食攝入和運(yùn)動(dòng)鍛煉的雙向調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)健康體重。然而，一些常見的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來(lái)危害。對(duì)此，記者采訪了運(yùn)動(dòng)專家，圍繞公眾關(guān)心的問(wèn)題給出解答。——高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（H
夏日的熱情與奧運(yùn)會(huì)的激情交織而來(lái)，第33屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在法國(guó)巴黎舉辦，全球的目光聚焦于這場(chǎng)四年一度的體育盛事。對(duì)中小學(xué)生而言，這個(gè)暑假正是感受奧運(yùn)魅力、增強(qiáng)自身體質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣的好機(jī)會(huì)。學(xué)校、家長(zhǎng)應(yīng)抓住這一契機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生將“看奧運(yùn)”的激情轉(zhuǎn)化為投身日常體育鍛煉的動(dòng)力，做到科學(xué)、安全、合
新華社重慶2月16日電（記者谷訓(xùn)）春節(jié)期間，電影《熱辣滾燙》引發(fā)人們對(duì)減肥話題的熱議。電影女主角樂(lè)瑩和她的扮演者賈玲都靠運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)了大幅減重，有人贊嘆，有人質(zhì)疑。賈玲用一年時(shí)間減重100斤，對(duì)普通人而言有沒有參考價(jià)值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)，有沒有不這么“痛苦”的“捷徑”可走？
前不久，來(lái)自重慶的一名知名主持人因病去世，年僅42歲。據(jù)悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)，誘發(fā)了心肌梗死。消息一出即沖上熱搜，惋惜之余也引發(fā)公眾對(duì)感冒時(shí)到底能不能運(yùn)動(dòng)的關(guān)注。有人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)有助恢復(fù)元?dú)猓灿腥苏J(rèn)為這時(shí)該多休息。正值各種呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，又趕上大風(fēng)降溫，醫(yī)生
您身邊是否有這樣的孩子，明明整天被父母關(guān)在家中學(xué)習(xí)，可成績(jī)老上不去。本該是陽(yáng)光、活潑的年紀(jì)，卻顯得無(wú)精打采、思維遲鈍，父母不由得陷入懷疑：“我的孩子是不是太笨了？”如何讓孩子變得更聰明，是家長(zhǎng)們的共同心愿。今天，北京協(xié)和醫(yī)院的醫(yī)生就來(lái)為您推薦一個(gè)健腦“神器”，無(wú)需金錢，無(wú)副作用，只需要
科學(xué)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段，運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來(lái)不同的益處。“值得提醒的是，中青年反而是最應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的人群。”廣東省人民醫(yī)院體檢中心骨科副主任醫(yī)師侯曉東表示，許多人年紀(jì)輕輕就被檢驗(yàn)出“三高”、腫瘤指標(biāo)物偏高等情況，身體的衰老進(jìn)程已經(jīng)超過(guò)了實(shí)際年齡。侯曉東表示，通過(guò)建立科學(xué)的生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可
武漢兒童醫(yī)院內(nèi)科樓18樓，身穿防護(hù)服的醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)一群孩子做廣播體操的一幕登上近日的熱搜。據(jù)媒體報(bào)道，該醫(yī)院消化內(nèi)科病房現(xiàn)被改造為確診新冠肺炎患兒病區(qū)，為照顧病區(qū)15位沒有家長(zhǎng)陪護(hù)的小朋友，7位資深護(hù)士組成陪護(hù)專班，在治療之外輔導(dǎo)孩子功課，帶他們進(jìn)行體育鍛煉。“廣播操、八段錦、五禽戲、廣場(chǎng)舞、太極拳
生命在于運(yùn)動(dòng)，一語(yǔ)道破了生命的奧妙：保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病、消除疲勞和健康長(zhǎng)壽的必要條件;運(yùn)動(dòng)還是良醫(yī)，對(duì)心血管疾病、糖尿病等各種慢性病的防治都有至關(guān)重要的作用。美國(guó)癌癥中心根據(jù)144 萬(wàn)人的大數(shù)據(jù)分析得出，運(yùn)動(dòng)能明顯降低13 種癌癥的發(fā)病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》網(wǎng)站又總
無(wú)論到什么年齡，戒煙都對(duì)身體健康有好處。要克服煙癮，不妨多進(jìn)行快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。戒煙和運(yùn)動(dòng)有什么關(guān)聯(lián)呢？國(guó)家健康研究所等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家曾進(jìn)行了為期12年的跟蹤調(diào)查，共研究了43萬(wàn)多名成人的健康狀況和生活習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天僅運(yùn)動(dòng)15分鐘的抽煙者與從不運(yùn)動(dòng)的抽煙者相比，戒煙成功的可能性增加55%。此外，
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 曹勵(lì)芝體育鍛煉不僅能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，更能在注意力、記憶力、執(zhí)行力、生活能力上給他們帶來(lái)貫穿一生的益處，家長(zhǎng)們一定要重視，并努力培養(yǎng)孩子熱愛運(yùn)動(dòng)。第一，提升注意力和記憶力。對(duì)14歲以前的孩子，運(yùn)動(dòng)能提高他們的注意力和記憶力，這兩者非常有助于學(xué)習(xí)能力的提升。有研究發(fā)現(xiàn)，中等
眾所周知，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助延年益壽。早期有研究表明，有規(guī)律的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可讓人年輕9歲。而近日，美國(guó)一項(xiàng)新研究又給“喜靜不好動(dòng)”的“蟄居族”帶來(lái)了好消息——即便是低強(qiáng)度的“微運(yùn)動(dòng)”也有益身心健康，這種運(yùn)動(dòng)多1個(gè)小時(shí)，大腦就會(huì)年輕1歲多。美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員妮可爾·斯巴達(dá)諾博士及其研究小組對(duì)2300