電解質(zhì)的正常值
導(dǎo)讀電解質(zhì)是人體內(nèi)維持多種生理功能的重要物質(zhì)，包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂和磷等元素。這些電解質(zhì)在體內(nèi)以離子形式存在，參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、酸堿平衡和水分調(diào)節(jié)等多種生理過(guò)程。那么，電解質(zhì)的正常值范圍是多少呢？一起來(lái)了解一下吧！...電解質(zhì)是人體內(nèi)維持多種生理功能的重要物質(zhì)，包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂和磷等元
電池性能退化原因揭示
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者張佳欣）電池會(huì)隨時(shí)間推移而逐漸喪失容量，這是舊手機(jī)耗電更快的原因。美國(guó)科羅拉多大學(xué)博爾德分校領(lǐng)銜的國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)揭示了電池性能退化的根本原因。這些發(fā)現(xiàn)將有助于開(kāi)發(fā)更好的電池，從而使電動(dòng)汽車駛得更遠(yuǎn)、續(xù)航更久，同時(shí)也將推動(dòng)儲(chǔ)能技術(shù)發(fā)展，加快向清潔能源轉(zhuǎn)變。研究成果發(fā)表在新一期《科學(xué)》雜
室外勞動(dòng)者如何預(yù)防高溫中暑？專家支招四點(diǎn)建議
中新網(wǎng)6月21日電 國(guó)家衛(wèi)生健康委21日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委職業(yè)安全衛(wèi)生研究中心主任樊晶光指出，每年到了高溫酷暑季節(jié)，外賣小哥、環(huán)衛(wèi)工人這些室外露天作業(yè)的勞動(dòng)者，都是國(guó)家衛(wèi)健委關(guān)注的對(duì)象。夏季開(kāi)展室外露天作業(yè)，還有一些室外活動(dòng)，需要關(guān)注以下幾個(gè)問(wèn)題：一是要
出現(xiàn)這倆癥狀 你離中暑不遠(yuǎn)了
還沒(méi)到夏至，北京已連發(fā)高溫預(yù)警，本周二的氣溫預(yù)計(jì)再次突破37℃。炙烤模式提前開(kāi)啟，一定要警惕能“熱死人”的高溫中暑。當(dāng)出現(xiàn)兩個(gè)癥狀，就說(shuō)明你已經(jīng)處于先兆中暑階段了。今天，北京市疾控中心慢性病預(yù)防與控制所的專家就來(lái)介紹一下，高溫中暑的四個(gè)階段以及哪些是容易中暑的人群。不是所有中暑都能自行緩解中暑是指暴
運(yùn)動(dòng)到底需要補(bǔ)充多少電解質(zhì)？
春暖花開(kāi)，已經(jīng)有人在揮汗如雨，準(zhǔn)備用巧克力腹肌和馬甲線迎接夏天的到來(lái)。最近幾年，異常高溫天氣和馬拉松等運(yùn)動(dòng)熱潮帶火了補(bǔ)充能量和電解質(zhì)的飲料，但面對(duì)各種各樣的產(chǎn)品和廣告，大家應(yīng)該如何理性選擇？ 哪些運(yùn)動(dòng)需要額外補(bǔ)充電解質(zhì)？ 中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)出汗快、易脫水 如果將人體比作一個(gè)機(jī)器，當(dāng)輸出功率達(dá)到滿負(fù)
熱熱熱熱！這些防暑誤區(qū)一定要避開(kāi)
炎炎夏日，高溫“烤”驗(yàn)讓人喘不過(guò)氣。到底該如何科學(xué)防暑，避免誤區(qū)呢？讓我們聽(tīng)聽(tīng)中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院120急救中心主任左鈺怎么說(shuō)。左鈺介紹，高溫高濕或者無(wú)風(fēng)的環(huán)境下容易中暑，輕者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力、嘔吐等表現(xiàn)，重者甚至?xí)l(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)或者處置不當(dāng)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。
想要發(fā)揮佳，考生喝水需注意這幾點(diǎn)
專家提醒，考生一方面要注意及時(shí)喝水，防止體內(nèi)液體丟失而導(dǎo)致脫水，一方面還要注意不要過(guò)量飲水，否則不僅不利于考試發(fā)揮，還會(huì)給身體帶來(lái)不利影響。來(lái)自廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科的周東梅主任中醫(yī)師、梁健寧主治中醫(yī)師給各位高考考生總結(jié)了飲水的4點(diǎn)禁忌。忌過(guò)量飲短時(shí)間內(nèi)大量飲水或者是長(zhǎng)期飲用超過(guò)人體所需的水
感染新冠后腹瀉是在“排毒”？專家提醒
有網(wǎng)友說(shuō)，感染新冠后若出現(xiàn)腹瀉等情況，先讓它瀉個(gè)一兩天，讓身體排出毒素，然后再吃止瀉藥。這種說(shuō)法對(duì)嗎？廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院藥學(xué)部主任張述耀接受羊城晚報(bào)記者采訪時(shí)明確表示這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。他說(shuō)：“沒(méi)有證據(jù)表明腹瀉可排病毒！若是腹瀉后任由發(fā)展，置之不理1-2天，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果。”沒(méi)有證據(jù)表明腹瀉可
“陽(yáng)”了就必須喝電解質(zhì)水？有用，但不多
繼前一陣子的黃桃罐頭火出圈之后，電解質(zhì)水又成為了很多人在疫情期間紛紛搶購(gòu)的商品之一。不少人感染了新冠病毒后，出現(xiàn)了發(fā)燒、嘔吐、腹瀉等相關(guān)癥狀。而在此前中國(guó)疾控中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預(yù)防指南：膳食營(yíng)養(yǎng)臨時(shí)指南》和國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠肺炎診療方案中都有提出“注意水、電解質(zhì)平衡”或“適量補(bǔ)
警惕脫水狀態(tài) 專家教你科學(xué)足量飲水
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)飲水與健康分會(huì)主任委員、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生說(shuō)，足量飲水是機(jī)體健康的基本保障，有助于維護(hù)適宜的水合狀態(tài)和正常的生理功能，維持身體活動(dòng)和認(rèn)知能力。增加總水?dāng)z入量還可以預(yù)防復(fù)發(fā)性腎結(jié)石和泌尿系統(tǒng)感染。馬冠生介紹，失水達(dá)到體重的1%至5%時(shí)，會(huì)感到口渴、疲憊、煩躁、厭食、尿少、脈搏加
網(wǎng)紅葡萄糖補(bǔ)水液，能快速補(bǔ)充體力嗎？
外形像吊瓶，乍一看以為是藥劑，實(shí)際上是一瓶飲料。現(xiàn)代快報(bào)記者注意到，最近社交平臺(tái)上有網(wǎng)友曬出了一款特別的飲料，名為葡萄糖補(bǔ)水液，白色的蓋子、透明的瓶身、藥品說(shuō)明式的外包裝設(shè)計(jì)，讓人很難將其與飲料聯(lián)系在一起。這種飲料中含有葡萄糖，補(bǔ)水和補(bǔ)充體力是商家主打的賣點(diǎn)。這種飲料真的如商家描述般那樣能快速補(bǔ)充體
關(guān)于身高的六大誤區(qū)
誤區(qū)一父母都不高，孩子難長(zhǎng)高有些父母身高比較矮，就悲觀地認(rèn)為孩子一定也不會(huì)高，其實(shí)不然，如果把握好后天30%機(jī)會(huì)，孩子就有可能達(dá)到理想身高。比如家族性矮小的孩子可以通過(guò)藥物治療來(lái)改善身高。誤區(qū)二父母都很高，孩子肯定會(huì)高父母很高，孩子的遺傳靶身高相應(yīng)會(huì)比較高，但需要注意后天監(jiān)測(cè)。如果孩子出現(xiàn)性早熟等疾
腹瀉為何補(bǔ)充生理鹽水？
夏天到了，吃冰棍、喝冰鎮(zhèn)飲料成了一種“享受”，不過(guò)貪嘴的后果就是腹瀉，因此夏季也是腹瀉高發(fā)季節(jié)。一般腹瀉去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)建議患者補(bǔ)充生理鹽水，這是為什么呢？腹瀉會(huì)大量消耗人體的水分和熱量，導(dǎo)致低鈉、低鉀等電解質(zhì)失調(diào)。這種情況下，人體的內(nèi)環(huán)境就會(huì)打破。內(nèi)環(huán)境是血液、組織液和淋巴通過(guò)動(dòng)態(tài)的有機(jī)聯(lián)系，共
鍛煉后不要喝啤酒
受訪專家：北京大學(xué)人民醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師 蔡晶晶運(yùn)動(dòng)后適量進(jìn)食是有益的，但如果吃得過(guò)多，反而使運(yùn)動(dòng)效果大打折扣。有些人運(yùn)動(dòng)后胃口大開(kāi)，是因?yàn)槠綍r(shí)我們的身體已習(xí)慣了原本的熱量消耗，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體消耗的熱量突然增多，本能地就會(huì)想要及時(shí)將熱量補(bǔ)回來(lái)，這就造成了運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)很餓。那運(yùn)動(dòng)后怎么吃既不長(zhǎng)肉又能保持效
抽筋不都是因?yàn)槿扁}
抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫(yī)學(xué)中當(dāng)屬“筋痹”范疇，《素問(wèn)·長(zhǎng)刺節(jié)論篇》曰:“病在筋，筋攣節(jié)痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫(yī)宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節(jié)痛，屈而不伸也。”抽筋可發(fā)生于身體的多個(gè)部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見(jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛
老人喝水有大講究！這幾點(diǎn)要格外注意
水，是自然界中常見(jiàn)的物質(zhì)之一，但其重要性常常被忽略，其實(shí)，水的功能也是很多的。水是機(jī)體各組織和器官的主要成分，是保持機(jī)體細(xì)胞形狀和構(gòu)成人體體液所必不可少的物質(zhì)。水具有較好的溶解能力和電解能力，可以作為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體，使其以溶解或電解質(zhì)離子狀態(tài)存在體液中。參與機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的消化、
點(diǎn)贊！乘客突發(fā)病飛機(jī)緊急備降這些急癥都耽誤不得
2月12日，48歲的王新芬乘坐山東航空公司的飛機(jī)從貴州回山東，然而一向身體健康的她在飛機(jī)上突發(fā)急性腸胃炎，不僅臉色發(fā)白嘴唇發(fā)青，更是頻繁剖圖腹痛難忍。為了乘客的生命安全，飛機(jī)決定臨時(shí)迫降在西安機(jī)場(chǎng)，服用藥物后，乘客狀況有所好轉(zhuǎn)。生命無(wú)價(jià)，乘客突發(fā)疾病導(dǎo)致飛機(jī)返航或者迫降的事情偶有發(fā)生，日常生活中，這
為什么你那么想吃咸的？背后有這些原因
很多人喜歡吃咸味食物是因?yàn)樗芗せ钗独佟Ｈ欢绻惆l(fā)現(xiàn)自己比往常更愛(ài)吃鹽，那就要給予足夠的關(guān)注……根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的建議，成年人推薦的鹽攝入量每天不超過(guò)2300毫克，最好在1500毫克以下。然而，大多數(shù)普通人每天攝入的食鹽超過(guò)了推薦量的50%，這會(huì)伴隨著一系列健康隱患。美國(guó)近日總結(jié)了一些渴望吃咸味
吃完火鍋惡心怎么緩解？
在寒冷的冬天，都想著去吃個(gè)火鍋暖暖身子，不過(guò)吃完火鍋后常伴隨腸胃不適，出現(xiàn)惡心和嘔吐癥狀。那么，如果吃完火鍋惡心怎么緩解?下面小編給大家科普一下。1、喝淡鹽水嘔吐后喝500毫升淡鹽水，補(bǔ)充身體電解質(zhì)和幫助體內(nèi)致病菌和毒素的排出，減輕嘔吐。如果進(jìn)食火鍋高鹽則可以喝些清水或用清水漱口改善身體不適。2、藥