健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍
合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。喝水有以下幾種好處：1、防止便秘清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。2、沖刷腸胃早上起床
枸杞子的作用與功效 枸杞這么吃食療效果最好
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個比方，枸杞子的作用與功效 枸杞這么吃食療效果最好易網在線養生網今天就帶大家一起一探究竟。枸杞這么吃食療效果最好很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收并不
眼睛疲勞怎么辦 推薦8款食療保護眼睛
近年來近視眼的人數越來越多，不僅僅是因為人們每天使用手機，而且上班族每天對著電腦，眼睛的確很容易出問題，那么，你知道如何進行眼睛保健嗎?你知道吃什么對眼睛好嗎?今天小編推薦給大家8款養眼食療方保護眼睛，一起來了解一下吧!1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。制作：將鯽魚洗凈去內臟
常吃枸杞有什么好處？吃枸杞居然可以減肥
健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看常吃枸杞有什么好處?吃枸杞居然可以減肥，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。枸杞的功效專家說法：枸杞中含有極為豐富的營養成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血
推薦五日健康減肥餐 效果明顯又有助健康
夏天到了，看著漂亮的衣服不敢穿是不是很痛苦啊?沒錯兒，還是得減肥!可是，節食減肥很痛苦有木有?還在為如何減肥而煩惱嗎?還在為減肥而餓肚子嗎?快來看看小編為大家推薦的5天健康減肥餐吧，效果明顯還有助于身體健康哦!第一天：結束周末水腫，打造一周新氣象早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用中
還在用枸杞泡水喝？這么多年你都錯了！
枸杞既是傳統的常用中藥材，也可作為保健食品食用。這年頭，保溫杯里沒飄著幾粒枸杞，都不好意思說自己在養生了。可以說，保溫杯+枸杞，已經是現代人養生的常態。保溫杯里泡枸杞，真的可以養生嗎？眾所周知，枸杞營養豐富，還具有多種功效↓》營養物質枸杞中含有豐富的營養物質，如蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素等，其中
多吃這幾物可以改善性能力低下
哪些食物對男人性能力有幫助，我們可是需要多注意了，到底如何護理身體，這些可是我們都關心的。隨著社會的不斷發展，男性的壓力也越來越大，就連性功能也隨著受到了一定的影響。而性能力不但妨礙后代繁衍，還有損一個男性的尊嚴。所以，今天就為男性朋友們介紹幾種可以補腎壯陽的中藥，讓大家遠離性功能衰弱的困擾。
補腎菜有哪些？補腎菜食譜大全
補腎菜有哪些？補腎的方法很多，昨天給大家介紹了補腎粥沒有看的朋友可以去了解一下。今天給大家科普補腎菜食譜大全，喜歡通過菜譜補腎的朋友可要好好學習一下咯。補腎菜食譜大全補腎菜一、枸杞酒釀蛋食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量。做法：1)準備酒釀400g，雞蛋1個2)枸杞和白糖。枸
高血壓患者適合喝些什么湯
對高血壓病人來說，要想控制好血壓，就要從日常飲食入手。健康飲食專家提示，有一些湯品就適合高血壓病人來喝。接下來，具體介紹了一些湯品，只要堅持飲用，就能更好的控制血壓。一、枸杞芹菜魚片湯材料： 鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。做法：將枸杞枝扎成一團，加適量鹽、姜絲、芡粉;油拌勻，
黑枸杞的補腎功效
黑果枸杞蒙名為"喬諾英—哈爾馬格"、藏藥名"旁瑪"。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OPC含量超過藍莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍莓含OPC330～
冬天養肝吃什么首選9種食療方法
肝臟是人體內一個重要的解毒器官，體內新陳代謝主要由肝臟來掌控，負責分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血等。寒冷的冬季正是養肝護肝的好時節，冬季養肝從飲食下手——多喝水、多吃綠色食品、喝點蜂蜜、吃點芹菜……這些簡單的食療方法就能讓肝臟健健康康，趕緊吃起來吧
感冒喝什么湯對身體好沒有危害
對在感冒的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是在飲食上，更是要注意，不要隨意的亂吃，這樣對疾病的治療，也都是沒有任何的幫助，那感冒喝什么湯好呢，也都是有著很多選擇，例如說銀貝雪梨湯是不錯之選，對治療感冒也都是有著一些幫助，而且對身體健康，也都是沒有任何的危害，因此這樣的湯是不錯之選。那感冒喝什么湯好
要送給自己的護眼美食
眼睛是心靈的窗口，但是作為現代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護眼小食，在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制法：枸
四大明目食物
人們常說，眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮有神的眼睛不僅是彰顯美麗的重要保障，同時更是健康的體現。但是，現在的很多人都越來越不愛惜自己的眼睛，經常躺著看電視劇、玩手機等，另外一些上班族們還需要整日與電腦相對，而這些因素都是造成眼睛出現過度疲勞的重要因素。今天小編就教大家一個食療護眼的方法，只要在日常飲食中
痔瘡可以吃枸杞嗎 專家：最好不吃
痔瘡可以吃枸杞嗎中醫認為，痔瘡的發病因素與風、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關。而枸杞性甘溫，會增加濕熱。《見聞錄》曰：“色如煙塵者，濕也”指出了無論內傷飲食，恣食肥甘，還是久居濕地，均可使濕熱蘊阻肛門，經絡阻隔，氣血凝滯，而誘發痔瘡。所以當你得痔瘡的同時有舌苔厚膩、大便粘膩、消化
枸杞怎樣吃最養生？有哪些健康吃法
枸杞是比較養生的一種食物，關于枸杞養生的話題也備受關注。關于枸杞養生的說法也是眾說紛紜。枸杞到底生吃好還是泡水好?枸杞適合陰虛的人還是陽虛的人，枸杞能起到壯陽補腎的作用嗎?下面就讓我們一起帶著這些問題了解一下吧!第一，是要重視服用人群的體質。無論是枸杞還是黑枸杞在服用時，如果人體是濕邪、濕熱、熱證以
吃什么對眼睛好 為你推薦4款食譜
平時對眼睛的保養可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽光、戒煙、控制血壓與近視度數等方法外，多吃有益眼睛的食物也是眼睛保健的好方法!那平常我們要吃些什么東西才能養眼呢?下面就為大家推薦幾款食譜，還不趕緊來學習……枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米
適得其反！小心喝錯養生茶反傷身
早在神農時期，茶及其藥用價值就已被發現，并由藥用演變成日常飲品。如今，喝養生茶成為一種時尚：抓一把菊花丟到熱水中，再放幾顆紅棗、撒些枸杞……但用中藥泡制的養生茶，需要根據性味歸經，結合自身體質、病證、氣候等辨證施用，才能達到養生保健效果。枸杞菊花茶，脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶非常適合工作繁忙、經常熬夜面
女人“好氣色”是靠調出來的！
女性很容易出現氣血虛的情況，因此，女性保健一定要注意補氣血。那么，怎樣補足我們缺失的氣血呢？一些具有補氣以及補血作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足我們的口腹之欲，同時還能很好的起到保健身體的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。中藥燉羊肉?材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮
女性宮寒吃什么調理？
子宮是女性朋友非常重要的一個組織器官，子宮的健康對于女性朋友而言有著重要的意義。生活中不少女性都出現了宮寒的癥狀，其中最明顯的一個就是生理期會出現很嚴重的疼痛，還有就是非常容易出現不易受孕的現象，所以一旦出現宮寒的問題就要適當的進行調理，接下來為你介紹女性宮寒吃什么調理。女性宮寒吃什么可以調理身體？
夏日1款茶飲，幫助減重，在家就能自己做！
俗語說：“夏減重、冬養瘦，順應季節輕松瘦！”中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食欲減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身藥膳茶飲，不僅可養生，更可輔助消脂輕松瘦。瘦身食療：黃色食物養脾中醫觀點，脾在五行屬土，五色中屬黃色，坊間有所謂
按摩治療老花眼，具體按摩方法是什么？
人到了年齡，眼睛一定要花的，為了有一雙明亮的眼睛，延緩老花，我在朋友的空間看到了很多偏方，其中有治療老花眼的，我摘錄放在空間，供大家參考。按摩治療老花眼，具體按摩方法如下1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；4.用雙手中指順時
冬補吃什么？5種黑色食物別錯過
冬季飲食主打進補，很多人以為補就是大魚大肉，其實吃太多肉對身體的健康并不好，任何東西都要適可而止。除了吃肉，冬天進補可以吃一吃下面這些黑色食物，對身體也是很有好處的。黑米助消化黑米膳食纖維含量高，有利于腸道蠕動、助消化。 其維生素B1、維生素B2、煙酸、鉀、鎂、鋅、硒含量也比普通稻米要高；平時煮粥煮
視力下降要注意，6種食物多吃
上班族們一整天坐著，不愛運動，跟手機、電腦等電子產品接觸的時間也多，所以很容易導致眼睛疲勞、眼睛干澀等問題，時間久了，還會出現視力下降，給個人形象和生活工作都帶來了極大的不便。不過生活中有很多食物對緩解眼睛問題和恢復眼視力很不錯，下面就讓我們一起來看看吧。1.胡蘿卜胡蘿卜是營養學家們公認的護眼食物，
4月份，養肝補血應該多吃3種野菜
養肝補血是日常養生的重點，通過簡單的食療就能夠達到效果。食療的食物很多，其中野菜也是不錯的選擇。哪些食物能夠補血養肝呢？野外3種野菜不可忽視——1、蒲公英別以為蒲公英都是野草、用來玩的，它的食療作用可大著呢。蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質，膳食纖維等等，不僅能夠清熱解毒、利