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健康新聞

什么叫“三減三健”?

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全民健康生活方式膳食行動倡導“三減三健”,即:減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼,每一項都跟慢病防控息息相關。健康體重:健康飲食、適量運動是保持健康體重的關鍵。1.食物多樣,谷類為主;吃動平衡,健康體重;多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖限酒;杜絕浪費,興新食尚

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