在現(xiàn)代社會(huì)中，瑜伽越來(lái)越受到女性的喜愛(ài)，它是一門形體科學(xué)，瑜伽的功效有很多，它不僅能減肥塑身，它還能保持身體健康，促進(jìn)新陳代謝。瑜伽動(dòng)作有很多，我今天就來(lái)介紹幾個(gè)比較有效的減肥動(dòng)作。第一個(gè)名叫樹(shù)立式減肥，顧名思義，它就是需要人體有技巧的站立來(lái)達(dá)到減肥目的，但是瑜伽樹(shù)立又和平時(shí)的站立不一樣。做這個(gè)動(dòng)作
十七天飲食法是由美國(guó)著名家庭醫(yī)生麥克·莫雷羅(MikeMoreno)在2010年創(chuàng)建，迅速風(fēng)靡歐美。他所著的《十七天瘦身飲食》高居《紐約時(shí)報(bào)》瘦身類暢銷書(shū)第一名。知名瘦身飲食評(píng)論網(wǎng)站《DietsinReview》評(píng)選十七天瘦身飲食為“年度最受歡迎飲食法”。麥克醫(yī)生提出的十七天飲食法一共分為4個(gè)周期，
MM都喜歡穿短褲，短裙。而且不分春夏秋冬。短褲短裙似乎已經(jīng)成為時(shí)尚的代名詞，不過(guò)，讓MM們頭痛的卻是肥胖的大腿。其實(shí)，除了運(yùn)動(dòng)可以瘦腿之外，還可以通過(guò)食療，那么，吃什么可以瘦腿呢?>>>不必挨餓!胡靜分享怎樣科學(xué)減肥芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松
想要減肥飲食一定要合理控制，合理的晚餐飲食計(jì)劃是減肥瘦身成功的最重要的一步，那么晚餐要怎么吃才減肥?想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問(wèn)題，接下來(lái)大家就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的介紹吧!>>>減肥者必遵的幾個(gè)晚餐法則一、首先晚餐要素吃晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過(guò)多的
苦瓜被公認(rèn)為是最佳的減肥蔬果，同時(shí)專家研究表明苦瓜還具有去火的功效，愛(ài)美的你真的了解苦瓜嗎?所以今天我們的專家四道苦瓜減肥食譜，關(guān)于苦瓜的減肥食譜，讓大家在吃好的同時(shí)也能成功瘦身。>>>2款美味營(yíng)養(yǎng)的火龍果減肥食譜苦瓜的功效與作用苦瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于減肥中的人有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。且苦瓜的卡路
瘦身減肥已經(jīng)成為很多女性追求的目標(biāo)，對(duì)于懶女人來(lái)說(shuō)如何瘦身減肥呢?這是很多愛(ài)美的女孩子們都十分關(guān)心的話題，不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食，如何減肥才好呢?下面就給大家推薦冬季懶人必吃的三道減肥食譜，讓你輕松享瘦不是夢(mèng)!趕緊一起來(lái)看看吧!>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜懶人減肥食譜一：涼拌黑木耳主料：黑木耳30、適
環(huán)球小姐因?yàn)椴琶渤霰娛艿酱蠹业淖放酰覀円蚕霌碛墟鼓榷嘧说纳聿模托枰诓煌碾A段制定不同的方法，所以今天我們的小編揭秘環(huán)球小姐私人定制教你輕松享減，教你三餐怎么吃能瘦噢!>>>私人定制瘦身餐讓你瘦不停如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時(shí)間段、不同活動(dòng)量相符的營(yíng)養(yǎng)比例和攝取量。環(huán)球小
晚間是減肥的最佳時(shí)機(jī)，而很多人恰恰相反只有晚上才吃的最多，根據(jù)科學(xué)家研究證明晚間進(jìn)行瘦身計(jì)劃，效果最好，所以今天我們的專家推薦給力晚間瘦身計(jì)劃加速脂肪燃燒瘦身不是夢(mèng)!>>>晚間減肥計(jì)劃：晚餐要這樣吃一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，早晨在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)竟然和同時(shí)間休息的荷爾蒙水平相當(dāng);而在晚上7點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)之
眼看年底將要來(lái)臨，又到了盤點(diǎn)的時(shí)刻，今天我們的小編就為大家盤點(diǎn)一下2013年最熱門減肥方法，所以今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下!>>>香蕉早餐減肥路上香蕉很忙一、酵素減肥法，練就易瘦體質(zhì)靠譜指數(shù)：★★★☆☆熱門指數(shù)：★★★★☆做法：酵素減肥，就是多吃含有豐富酵素的食物減肥。這是利用屬于食品的酵
現(xiàn)在的白領(lǐng)上班族每天坐著工作，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)容易導(dǎo)致肚子上有贅肉，下面編輯教你牛奶豆腐食譜，常吃有助于減肚子，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)吧。>>>裹保鮮膜減肥當(dāng)心患上皮膚病豆腐豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分