減肥餐真的有效嗎? 減肥的宗旨就是少吃多動
減肥的宗旨就是少吃多動。很多人為了減肥就吃很少的食物，經常會選擇減肥餐當做主食來食用。其實長期這樣，對我們的健康又很大的危害哦。減肥代餐是一種方便于日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低于普通飲食。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維生素和礦物質約為每日推薦濃度的25%。代餐的產品有許多
代餐減肥？先來看看這些注意事項
代餐，就其字義為取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的。一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在300千卡左右，熱量攝取小于需要量，體重當然就減輕了。>>>學專