營養均衡的膳食模式有助于維持身體與心理的協同健康，哪些食物有助于調節情緒？為此，人民網采訪了首都醫科大學宣武醫院營養科主任醫師李纓。
胃是人體重要器官，關系到全身營養的供應。據世界衛生組織統計，胃病在中國人群中的發病率高達80%，其中慢性胃炎發病率約30%，提高對胃健康的關注與重視刻不容緩。哪些不良習慣容易導致胃部疾?。繉τ诟黝惾巳河性鯓拥淖o胃建議？不新鮮的剩菜剩飯最好別吃“老人家常常在家里頭‘勤儉節約’。很多剩菜、剩飯，有一些東
科技日報訊 （記者張夢然）西班牙國家癌癥研究中心團隊發現，在高脂肪飲食導致肥胖的小鼠中，通過血液傳播的癌細胞會被血小板包圍，這些血小板在癌細胞擴散時起到類似盔甲的作用，阻礙了免疫系統的攻擊。此外，在食用高脂肪飲食的小鼠中，腫瘤細胞更容易在其他器官，如肺部“筑巢”，從而導致原發性腫瘤的轉移。這項研究發
本報北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節氣，這是二十四節氣中的第三個節氣，標志著仲春時節的開始。此時，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫專家提醒，此時養生的重點在于養肝護肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展
本報北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節氣，這是二十四節氣中的第三個節氣，標志著仲春時節的開始。此時，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫專家提醒，此時養生的重點在于養肝護肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展
不少人在感到壓力山大或悲傷 焦慮的時候，都喜歡吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比薩餅這樣高糖高脂的食物。然而，這些高能食品并不能讓人擺脫壞情緒。好消息是，“減壓食物”確實存在，有一些食物已經被證明能減輕焦慮和抑郁。吃對食物的確有助于優化心理健康，幫助心理疾病患者改善病情。越來越多的證據表明，飲食會影響焦慮
發展全谷物產業是確保糧食數量安全與營養安全共贏的戰略選擇。當前，產業發展受到消費者認知不足、市場接受度不高等各種因素制約。應以更加開放的心態和更加創新的思維，探索發展路徑，推動形成鏈條完整、結構合理、供需適配、持續升級的全谷物產業發展格局。糧食消費市場正迎來一場全谷物革命。國家糧食和物資儲備局等多部
第二屆營養素養大會暨第四屆飲水與健康學術研討會發布2024年度十大營養熱詞，讓“抗炎飲食”一度沖上熱搜。隨著心腦血管疾病、糖尿病、慢性炎癥、癌癥與腫瘤等行為生活方式疾病患病率的提高，時下人們似乎更關注自己的飲食與健康。那么，和大家一起聊一聊抗炎飲食。“抗炎”中的“炎”是一種慢性非感染性炎癥，是機體內
悠悠萬年，泱泱華夏，自軒轅氏經略四方、神農氏遍嘗百草以來，中華各族兒女跋涉耕耘，持續探索著新的食材和烹飪方法。以萬方變化融入日常，中國飲食文化的每一點進步，都促使中國人的身體和精神進一步發展強壯。天人合一，以食養生。“天人合一”是中國哲學最根本的世界觀。“天地運而相通”，古人發現天文現象與人的生理情
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡