白茯苓與土茯苓只一字之差，其實是兩種完全不同的藥材，在中醫里，它們能發揮的作用也有很大的區別。
祛濕效果哪個好
如果濕邪問題主要與脾胃功能虛弱有關，如脾虛導致的腹瀉、水腫等癥狀，那么白茯苓可能更為適合，因為它側重于健脾除濕。
如果濕邪問題伴有熱毒或濕毒表現，如瘡癰中毒、關節不利等，那么土茯苓可能更為有效，因為它具有解毒除濕的作用。
白茯苓的功效
我們最常見到的白茯苓是一種干燥的菌核，外觀看起來像一塊奶白色的小豆腐，常用于泡茶、煮粥。中醫認為，白茯苓歸心、肺、脾、腎經，可以幫助利水消腫、健脾滲濕，十分適合在春雨綿綿、氣候開始回暖的春季食用。
健脾和胃：白茯苓入脾、胃經，具有健脾和胃的功效，能夠改善脾胃虛弱、食欲不振等癥狀。
寧心安神：白茯苓具有寧心安神的功效，能夠緩解失眠、心悸等癥狀，有助于提高睡眠質量。
利尿消腫：白茯苓具有一定的利尿作用，能夠促進體內水分代謝，對于水腫和排尿困難等問題有一定的改善作用。
抗氧化作用：白茯苓中含有多種抗氧化物質，能夠清除自由基，保護細胞膜和DNA免受氧化損傷，具有美容養顏的功效。
土茯苓的功效
解毒：對于各種毒素引起的中毒性反應有很好的作用，可以搭配一些其他的中藥使用，效果更佳。
利尿除濕：對于小便不暢或者是濕熱等癥狀有很好的改善作用。
幫助身體排毒：土茯苓可以幫助身體排除體內的廢物和過多的水分，從而達到改善身體狀況的效果。
增強免疫力：土茯苓含有多種有益的營養成分，有助于提高人體的免疫系統功能，增強免疫力，抵御疾病侵襲。
抗菌消炎：土茯苓具有一定的抗菌作用，對于一些細菌和真菌引起的感染有一定的作用。
