在中醫(yī)里面，手上是有非常多的穴位的，而且也是連接我們的五臟六腑的。如果身體有什么情況，手部就會(huì)第一時(shí)間反應(yīng)出來。所以如果你的手上出現(xiàn)了一些小癥狀，一定不能忽視，說不定就是身體對(duì)你發(fā)出的“警告”。所以，我們到底怎樣通過手部來了解我們的身體情況嗯？一起來看看吧！

手蘚

現(xiàn)在正值秋天，氣候比較的干燥，很多人跟小編反應(yīng)，說自己的手上長(zhǎng)了很多像小水泡一樣的東西，，一擠還會(huì)流出一些液體，等干掉之后還會(huì)脫皮。這就是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪凶黾覄?wù)，會(huì)接觸洗滌劑，溶劑等，再加上雙手浸水和摩擦受傷等，很容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵手上的皮膚，從而形成這種成片的水泡，其實(shí)也就是蘚。這種情況，就要注意勤洗手，注意手部衛(wèi)生情況。

倒刺

還有人一到了秋天，手指連接的肌膚非常容易產(chǎn)生倒刺。出現(xiàn)這種情況大多是因?yàn)樯眢w缺乏維生素A、維生素E和硒，導(dǎo)致皮膚干燥。而且經(jīng)常接觸洗手液和沐浴乳等堿性物質(zhì)，也會(huì)破壞手部的皮脂膜，加速皮膚干燥，所以我們應(yīng)該在平時(shí)的飲食過程中補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，自然能夠減少倒刺的發(fā)生。

指甲變色

除了手部肌膚以外，手指甲的變化也能反映我們的身體情況。一般人的手指甲都是非常的平滑，而且顏色呈粉紅色。但是如果你的手指凹凸不平，而且顏色非常的蒼白的話，就要檢查一下是否患了貧血癥狀。

其實(shí)，像小編上文中說的這幾種情況，很多人都有過，所以不用特別的而擔(dān)心，只要調(diào)整好飲食習(xí)慣，這種情況自然就會(huì)得到緩解。其實(shí)在平時(shí)的日常飲食中，就有很多食材可以幫助我們的身體排出身體毒素，滋潤(rùn)我們的肌膚，一起來看看吧！

冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。荷葉藥食兩用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉(zhuǎn)化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。

冬瓜荷葉茶醇和爽口，微微回甘，沖泡3-5分鐘，即可飲用，有助于體內(nèi)濕氣排出。非常適合經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。

做法：

1 首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。

2 取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。

3 將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。

4 濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口

如果體內(nèi)的水液并不能夠隨著氣血一起在身體中流動(dòng)，而是長(zhǎng)時(shí)間滯留在細(xì)胞之中，這樣人體就會(huì)隨著水液的增加而肥胖起來。薏米藥用最早記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》，認(rèn)為薏苡仁擅長(zhǎng)治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長(zhǎng)期服用還可以輕身益氣。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。紅豆、薏米都是排毒圣品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質(zhì)。食用可去斑

茉莉有著良好的保健和美容功效，可以用來飲食，可用于茉莉花茶的制作。茉莉花茶在中國(guó)的花茶里有“可聞春天的氣味”之美譽(yù)。茉莉花清新可口，可清熱解毒、利濕祛濕的作用。

作為天然的谷物飲品，燕麥本身就是很好的粗糧谷物，有消水腫，健脾胃的效果，能養(yǎng)胃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，里面加有水果和堅(jiān)果碎，使口感更好了，還能補(bǔ)充多樣化的膳食纖維和維生素和蛋白質(zhì)，不僅能夠去濕氣還能調(diào)養(yǎng)身體。