來源:《中國公民健康素養——基本知識與技能釋義(2024年版)》
為什么血壓老是測不準?成年人血壓管理攻略來啦! | 提素養 促健康
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來源:《中國公民健康素養——基本知識與技能釋義(2024年版)》
為支持銀發經濟健康發展,人力資源和社會保障部近日發布通知,要求加大銀發經濟技術技能人才培養力度,將銀發經濟領域重點企業納入用工服務保障范圍,助力穩定和擴大就業。人力資源和社會保障部就業促進司相關負責人介紹,在人才培養方面,將引導技工院校優化調整專業設置,加強涉老專業產教融合,及時將養老護理、健康照護
暑期來臨,很多家長已將豐富多彩的暑期出行計劃提上日程,海邊游泳、高山遠足、郊野徒步……但在戶外活動的同時,別忘了為寶貝做好健康攻略,更盡情地去擁抱大自然。炙烤模式合理防曬夏季室外紫外線強烈,極易對兒童的皮膚造成光損傷,戶外活動時應做好防曬。上午10點至下午4點是紫外線強度最高的時間段,應盡量避免戶外
隨著最近連日酷暑天氣的到來,高溫讓很多人感到悶熱、焦躁,食欲也隨之下降。如何在這樣的天氣下保持健康飲食,確保營養攝入,同時又能消暑降溫呢?下面,應急總醫院消化內科兼感染疾病科主任、主任醫師劉曉川從五個方面為大家提供詳細、具體的飲食指導。一、口干舌燥、頭暈目眩?你需要補水了高溫天氣常常讓人汗流浹背,身
一、基本知識和理念 1. 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會適應的良好狀態。預防是促進健康最有效、最經濟的手段。 2. 公民的身心健康受法律保護,每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責任。 3. 主動學習健康知識,踐行文明健康生活方式,維護和促進自身健康。 4. 環境與
三伏天氣來臨,全國大部分地方都迅速進入燒烤模式,酷熱的天氣讓人不適,對于高血壓患者來說更是如此。高血壓是一種常見的慢性疾病,如果不加以控制和管理,可能會引發嚴重的并發癥。 三伏天如何養生 在三伏天,由于氣溫高、濕度大,人體容易受到炎熱天氣的影響,因此需要特別注意養生。 1.避免暴露于強烈陽光下:
在三伏天,高溫潮濕的天氣對高血壓患者來說是一個挑戰。為了保持血壓穩定,飲食上的注意事項尤為重要。 注意事項 一、低鹽飲食 1、限制鹽的攝入量,高血壓患者每日鹽的攝入量應不超過5克。避免使用過多的醬油、味精、火腿等加工食品,以減少隱形鹽的攝入。 2、清淡飲食,注意低鹽飲食對控制血壓的重要性,特別是
天氣轉熱,有不少高血壓患者發現自己白天的血壓較以往明顯降低,甚至降至“正常”,難道是高血壓痊愈了?其實不然。今天,北京中醫醫院心血管科專家為您詳解夏季如何控制血壓。為何夏季血壓會偏低?人體血壓隨著四季更替有所變化,通常表現為冬季血壓較高,夏季較低。血壓主要是血液對血管壁的壓力,溫度升高時,可能是因為
高血壓是心血管疾病最重要的危險因素。在我們看不見的地方,高血壓正在人體血管中“肆虐”。 人體動脈血管結構分為三層,最里面一層稱為血管內皮,在正常動脈中,血管內皮很光滑,血液可以迅速、順暢地流動。不過,血管內皮非常脆弱,很多因素會導致血管內皮損傷。高血壓,就是其中一個重要因素。隨著血壓升高,血流
現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些