卵巢是維護(hù)保養(yǎng)女性中樞神經(jīng)系統(tǒng)均衡的關(guān)鍵人體器官。伴隨著年紀(jì)的提高，一般女性在45~五十歲剛開始卵巢慢慢委縮，作用慢慢衰退，人體出現(xiàn)一系列女性更年期綜合癥癥候群：月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、睡眠質(zhì)量差、發(fā)慌頭疼、焦慮情緒多疑、腰腿酸痛等。當(dāng)女性在四十歲前就出現(xiàn)上訴病癥時則是卵巢早衰。
如何保養(yǎng)卵巢，延緩卵巢作用衰退呢？武警廣東總隊(duì)醫(yī)院門診優(yōu)生優(yōu)育研究中心婦產(chǎn)科醫(yī)生蔣 梅副主任醫(yī)師表明，下列六招女性何不銘記：
1.開展健康教育。讓眾多女性充足掌握卵巢的內(nèi)分泌系統(tǒng)和卵巢早衰的出現(xiàn)異常主要表現(xiàn)，得到科學(xué)研究恰當(dāng)?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)的健康保健基本常識，不必誤信美容機(jī)構(gòu)發(fā)布的這些說白了“卵巢保養(yǎng)”方式 和服用很多的保健產(chǎn)品，在出現(xiàn)卵巢衰退的初期立即就診。
2.女性的卵巢早衰很有可能同基因遺傳、免疫力、自然環(huán)境、感柒、抽煙、抑郁癥、未生孕等相關(guān)。平常里多吃魚、蝦，多喝牛奶，常常鍛煉，防止經(jīng)常熬夜，保持穩(wěn)定的生活方式，可推遲絕經(jīng)年紀(jì)，延緩卵巢的衰退。
3.女性需從衣、食、住、行等層面嚴(yán)防卵巢遭受損害，不必應(yīng)用偽劣染發(fā)劑、增白等護(hù)膚品，少吃油炸食物，少住近期室內(nèi)裝修的屋子，不必吃帶有添加劑、人力黑色素等各種各樣防腐劑的工業(yè)生產(chǎn)食品類。
4.保持健康的心理狀態(tài)，學(xué)好合理安排時間，適度釋放出來心身工作壓力十分必需。
5.營養(yǎng)成分科學(xué)規(guī)范，高度重視病癥的預(yù)防。缺乏營養(yǎng)可危害卵巢作用，不必過多減肥瘦身。平常能夠服用維生素E、鈣劑，提高卵巢作用，保持生育功能，具有抗氧化性、衰退的功效，少攝取鹽類、乙醇、現(xiàn)磨咖啡等非常容易造成骨質(zhì)疏松癥，慎做卵巢及危害卵巢血夜提供的手術(shù)治療。
6.在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下，有效適度運(yùn)用生長激素取代醫(yī)治（HRT）。
（全媒體新聞記者張青梅 通訊員田乃偉）
