提高防病意識 健康迎新年
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隨著元旦臨近，很多人已做好出游、聚餐、聚會的“跨年計(jì)劃”。成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師張潔怡在接受人民網(wǎng)采訪時表示，假期間人群流動和聚集性活動增多，易增加傳染病的傳播風(fēng)險，建議做好健康防護(hù)，保持健康生活方式，以更好的狀態(tài)迎接新一年。
張潔怡介紹，在冬季，由于氣溫低、空氣干燥、室內(nèi)活動增加及通風(fēng)不良等因素，為病原體的傳播提供了有利條件，是流感、支原體肺炎、人偏肺病毒感染等呼吸道傳染病，以及諾如病毒胃腸炎等疾病的高發(fā)季節(jié)。上述病原體引起的大多數(shù)是自限性疾病，相當(dāng)一部分健康成人對這些病原體都有免疫力，進(jìn)行對癥緩解癥狀治療就能康復(fù)。
“雖然冬季是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，但通過科學(xué)的預(yù)防措施和及時的診療手段，我們可以有效降低感染風(fēng)險，保護(hù)自己和家人的健康。”張潔怡建議，在日常生活中要養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、科學(xué)佩戴口罩、注意咳嗽禮儀等良好衛(wèi)生習(xí)慣。對于兒童、老年人或患有慢性疾病等免疫力低下的人群，應(yīng)根據(jù)實(shí)際需求接種相關(guān)疫苗，減少感染的風(fēng)險。此外，假期間要做好個人健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕、嘔吐、腹瀉等癥狀時要及時就醫(yī)，如癥狀較輕，建議首選到基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診。遵循醫(yī)囑、規(guī)范用藥，不隨意購買或囤積藥品，以免因不當(dāng)用藥而導(dǎo)致病情惡化或產(chǎn)生耐藥性。
張潔怡指出，除保持良好衛(wèi)生習(xí)慣外，還應(yīng)根據(jù)天氣變化增減衣服、均衡飲食、足量喝水、戒煙限酒、作息規(guī)律、加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是外出聚餐聚會時，要注意食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生，到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。同時，節(jié)日期間進(jìn)食總量往往較平時增多，應(yīng)特別注意避免暴飲暴食。每餐都要遵循“食不過飽”的原則，即每餐七八分飽。
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本報北京12月30日電 （記者林麗鸝）新版《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》（GB 2760—2024），將于2025年2月8日起正式實(shí)施，使用10年的2014版標(biāo)準(zhǔn)行將廢止。市場監(jiān)管總局提醒各類食品生產(chǎn)企業(yè)要提前做好準(zhǔn)備，屆時必須嚴(yán)格按照新標(biāo)準(zhǔn)使用食品添加劑。新版標(biāo)準(zhǔn)變化大、涉及面非常廣
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這個學(xué)期，多地中小學(xué)把課間從10分鐘延長到15分鐘。時間管理的“加減法”，激蕩起課間育人探索的一池春水。一張一弛，勞逸結(jié)合，課間的價值是課堂教學(xué)無法替代的。課間會不會被擠占，能不能真正交給學(xué)生，不僅是時間段的問題，更反映出學(xué)校的育人理念。在課間，孩子們走出教室，放松身心、收獲友誼。課間不是對課
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本報北京12月30日電 （記者林麗鸝）臨近元旦、春節(jié)，國家市場監(jiān)督管理總局發(fā)布消費(fèi)提示，明確“特供酒”為假冒偽劣酒品，引導(dǎo)消費(fèi)者警惕“特供酒”宣傳陷阱，堅(jiān)決抵制并積極舉報“特供酒”違法產(chǎn)品?！爸醒刖l(wèi)局接待用酒”“中央軍委辦公廳內(nèi)招酒”“軍中茅臺”，這些帶“軍”字號的“特供酒”竟是酒精、香精加色素
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2024年12月31日健康養(yǎng)生簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、2024年度回顧：民生保障有力度、有溫度2、網(wǎng)傳醫(yī)?？ɡ锏腻X沒用完年底會“清零”？謠言！3、乘飛機(jī)出行如何最大程度保障安全4、食材鮮食才鮮5、3D打印微針可將藥物精準(zhǔn)送入耳蝸相應(yīng)位置6、“只要有能力，我們會一直堅(jiān)持下去”7、2024年12月30日每日養(yǎng)生小知識健康簡報，星期一！健康是一種生活態(tài)度！8、2024年12
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運(yùn)動。因?yàn)樗?/p>
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有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒：小飲可以怡