在中醫(yī)學(xué)理論中認(rèn)為，濕氣是致病的六邪之一，這是由于，當(dāng)濕氣過重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，毒素堆積過多不利于血液完成正常的循環(huán)代謝過程，進(jìn)而導(dǎo)致氣血不足或出現(xiàn)貧血等癥狀。子宮的健康對(duì)女性尤其重要，當(dāng)子宮受濕氣影響時(shí)，常會(huì)引起細(xì)菌滋生，進(jìn)而引發(fā)婦科炎癥。中醫(yī)建議：女性貧血濕氣重，記住一句話，多喝3碗湯，子宮更健康。
中醫(yī)認(rèn)為，睡眠不足很容易影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響血液新陳代謝速度，常出現(xiàn)乏力、貧血等癥狀。另外，不注重保暖會(huì)給濕氣侵入的機(jī)會(huì)，長期如此，不利于子宮健康，因此，中醫(yī)建議：保持充足的睡眠、注意腰部腳下和腹部的保暖工作，身體更好。
1、紅棗養(yǎng)顏補(bǔ)血湯：紅棗，味甜，性溫，含有大量維生素具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。兩者搭配食用，滋陰補(bǔ)血，改善子宮內(nèi)部環(huán)境。食材：紅棗5粒，雞蛋1個(gè)，桂圓和冰糖適量。食用方法：紅棗去核，在鍋中加水，放入紅棗，桂圓，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬制，加適量冰糖。注意：女性月經(jīng)期間不宜食用。
2、當(dāng)歸川穹暖宮湯：當(dāng)歸與川穹都屬藥材，具有養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用，可以有效改善痛經(jīng)、貧血、濕氣過重帶來的影響。食材：當(dāng)歸、熟地、川穹、白芍。食用方法：選擇適量食材，加入鍋中小火煎湯，女性月經(jīng)前后3天，一天兩次空腹引用即可。注意、孕婦、月經(jīng)血量異常人群不宜食用。
3、紅花祛濕調(diào)經(jīng)湯：紅花性溫、味辛，具有改善痛經(jīng)、活血化瘀，疏通寒氣的作用，搭配雞蛋可以溫暖子宮，消散子宮寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，讓子宮更健康。食材：紅花1克左右，雞蛋1個(gè)。食用方法：將雞蛋打開小口，放入少量紅花，其余熬成湯，將極大攪拌均勻在湯中蒸熟即可，月經(jīng)第二天，每天一個(gè)，祛濕氣補(bǔ)氣血。
痛經(jīng)、手腳寒冷等癥狀都是由于身體貧血、濕氣過重所導(dǎo)致的，經(jīng)常食用阿膠紅棗養(yǎng)血湯、當(dāng)歸川穹暖宮湯、紅花祛濕調(diào)經(jīng)湯可以有助于身體血液循環(huán)加快，能夠補(bǔ)血益氣，提高身體免疫力，另外，保持充足的睡眠、注意腰部腳下和腹部的保暖工作，身體更好。因此，中醫(yī)建議：女性貧血濕氣重，記住一句話，多喝3碗湯，子宮更健康。
