玉米富含維生素C、蛋白質、糖類、胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質，有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。可以說玉米全身都是寶。但是您知道玉米也可以預防眼睛老化嗎？
黃體素、玉米黃質可有效預防老年性黃斑病的發生。老年性黃斑病變是由眼睛老化引起的疾病，嚴重時可造成視力缺損。經研究表明：黃體素和玉米黃質攝取適量，能降低43%的患病率。
多吃玉米可減輕眼睛老化。玉米熟吃更佳，可獲得更多的營養價值和更高的抗氧化劑活性。但由于黃體素和玉米黃質為脂溶性，因此，食用時最好加油烹煮，以利于吸收。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些