四季養生 夏季如何靜心 四季養生 2014-05-07 148 0 立夏以后，天氣轉熱，溫度和濕度都在升高，人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題，此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候，因此夏季養心需“靜心”，如何才能做到“心靜自然涼”呢?養心需靜心多做安靜的事情立夏以后養生要早睡早起，注意養陽，方能較好的保護心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因為汗