減肥蔬菜粥怎么做？減肥蔬菜粥的做法推薦
蔬菜的功效相信大家都已經(jīng)非常熟悉了吧，蔬菜里面含有非常豐富的食用纖維，而這些食用纖維對(duì)人體是非常有益處的，可以刺激人體的腸蠕動(dòng)，從而改善便秘等等的問題，同時(shí)蔬菜對(duì)于減肥也是非常有幫助的，可以通過食用減肥蔬菜粥來幫助減肥，那么減肥蔬菜粥要怎么做呢?現(xiàn)在我就來給大家詳細(xì)的介紹一下減肥蔬菜粥的做法都有哪些
上年紀(jì)喝點(diǎn)組合粥
俗話說，“老人喝粥，多福多壽”，但如果長(zhǎng)期喝粥，有可能營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期吃粥的老人一般比較消瘦。因?yàn)椋袊?guó)人的粥一般成分較單一，主要以大、小米等谷物為主，雖然也會(huì)適當(dāng)添加少量肉、蔬菜和雞蛋等，但相對(duì)正餐來說營(yíng)養(yǎng)含量還是偏少。而且，很多老人為求“清淡”，喝粥時(shí)都只喜歡輔佐一些咸菜之類的小食。長(zhǎng)此以往，就會(huì)