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健康新聞

秋季進(jìn)補(bǔ)吃藥膳,你吃對了嗎?

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進(jìn)入秋天后,天氣轉(zhuǎn)涼,食欲也較暑熱交蒸的夏天要好,很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的,選擇藥膳作為強(qiáng)身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非,但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天,就來說說關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳,從來都不是往食材里加點藥材,做出道菜就

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秋分過后,四種不同體質(zhì)如何通過食物防秋燥?

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秋分是二十四節(jié)氣的第十六個節(jié)氣,也是秋季的第四個節(jié)氣。按農(nóng)歷來講,“立秋”是秋季的開始,到“霜降”為秋季終止,“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半,有著“平分秋色”的意思,所以叫“秋分”。2022年的秋分在9月23日。秋分飲食養(yǎng)生,重點在于益肺潤燥。古人就有應(yīng)對秋燥的“朝鹽晚蜜”的說

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冬季清火有妙招

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寒冬時節(jié),人體陽氣內(nèi)收,是一年中最適合飲食調(diào)理與進(jìn)補(bǔ)的時期,這是因為此時人體陽氣內(nèi)收,更能消化和吸收其他季節(jié)里無法充分吸收的補(bǔ)品。可不少人一進(jìn)補(bǔ)就上火,出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨痛、頭暈、疲憊等。你是否也遇到了此類情況?怎樣可以緩解上火癥狀?  實火、虛火要分清牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便干、小便黃,相信這是很

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腎虛的6個癥狀4種養(yǎng)腎好運動

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中年男性腎虛率更高,這一結(jié)果在中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍教授看來是符合人類生理變化的。早在兩千年前,《黃帝內(nèi)經(jīng)》便詳細(xì)記載,“丈夫八歲腎氣實;二八腎氣盛; 三八腎氣平均;四八筋骨隆盛”,但到了“五八”便會“腎氣衰”。這就是說男人的一生中,20歲至40歲是腎氣的頂峰期,身體各方面的機(jī)能都處于最

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花椒、生姜都能泡腳?不同“佐料”不同功效

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熱愛養(yǎng)生的人都喜歡泡腳。睡前泡腳也的確是一個不錯的生活習(xí)慣,能促進(jìn)下肢的血液循環(huán),緩解一天的疲勞。從中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)角度來看,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與各臟腑相對應(yīng)的反射區(qū),泡腳時熱量或者水中的藥材元素通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo),可以改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、溫陽熱體、促進(jìn)代謝,達(dá)到臟腑保健效果,最終達(dá)到

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