秋分養(yǎng)生 “平”字當(dāng)先
秋分與春分相似，也是晝夜平分、寒溫各半的時節(jié)，所以，秋分后氣溫開始明顯下降。總體的降雨量開始減少，水分蒸發(fā)變快，秋燥的特點(diǎn)更加突出。此為天地間陽消陰長，氣候由熱轉(zhuǎn)寒的過渡時期，草木開始凋零，自然界盡顯肅殺之氣，與此同時，人體的陽氣也由夏季的向外宣發(fā)轉(zhuǎn)變?yōu)橄騼?nèi)收斂，呈現(xiàn)陽氣減弱、陰氣增強(qiáng)的趨勢。基于人
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秋分養(yǎng)生 注意陰陽平衡
秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，一般在每年的9月22~23日。太陽會在這一天直射地球赤道，24小時晝夜均分，各12小時。全球無極晝極夜現(xiàn)象，古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，人們在養(yǎng)生過程中要本著陰陽平衡的規(guī)律。1.注意添加衣物秋分時，全球晝夜等長