清熱解毒解暑、生津潤燥！強烈推薦桂花烏梅桑葚飲
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清熱消暑、生津潤燥推薦理由：一般人群均可。材料：烏梅50g、桑葚干15g、陳皮1角、冰糖、桂花干適量（3-4人量）。制作方法：所有材料洗凈后用，烏梅、桑葚干、陳皮可用清水500ml浸泡半小時；然后將烏梅、桑葚干（含浸泡的水）放入鍋中加入清水至2000ml，大火燒
宅家怕胖？坐式八段錦練起來
非常時期減少外出，只吃不動腰身漸寬，如何是好？在家鍛煉，中醫養生操八段錦練起來！站著練的八段錦大家應該已經見過了。給大家介紹一套省中醫院大德路總院重癥醫學科原創的八段錦序貫療法，坐著甚至躺在床上都能做！據介紹，這套八段錦序貫療法是該科室護理團隊在國醫大師鄧鐵濤教授養生法的基礎上改編的，分為立式、坐式
秋燥來襲！喝椰香黑皮雞樅菌燉竹蓀
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：潤燥生津。推薦理由：秋燥來襲，口干舌燥，皮膚干燥，需要潤燥生津。材料：老椰子1個，黑皮雞樅菌3~5根，竹蓀（干）3塊，雞肉50g。烹調方法：把雞洗凈斬塊，黑皮雞樅菌、竹蓀洗凈，老椰子開一小口；把雞、黑皮雞樅菌、竹蓀放入椰子內，若椰子水足夠則不用加水，若太少可適當
立秋后，洛神銀耳湯可潤燥
廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏“立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落。”這是民間秋季氣候預測的一句俗語，意思是立秋過后的幾天，如果有雨的話，暑氣退散快，氣候會相對涼爽；無雨的話，秋老虎的燥熱比較明顯，需要多注意滋陰潤燥。在此，推薦一個養胃生津、收斂陽氣、滋陰潤燥的方子：取干銀耳半朵、洛神花干5朵
調好脾胃寶寶春季少生病
春季氣候多變，小朋友體質稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會誘發各種小毛病。中醫認為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛哭鬧，多是脾虛的緣故。因此，廣州市第一人民醫院藥學部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調理脾胃功能，增強身質，提高免疫力，同時也適合全家老少日常保健飲用。太子參淮實排
秋果榨汁養肺潤燥
秋季大量上市的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，榨汁后與其他有益食物同服，更是秋季的一大享受。梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果
紅棗蓮子銀耳湯，養肺潤燥
嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關注的話題。黑龍江省名中醫于景獻教授表示，把肺養好，上述情況可能就會大有改善。西醫所說的肺單純指肺臟這個器官，中醫則不僅指肺臟這個器官，更強調肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
生津養肺的百香果，一定要多吃
百香果是近年來很受歡迎的水果之一，很多人都喜歡吃，尤其是女性朋友，別看它外觀不怎么樣，但是酸酸甜甜的，很受女性朋友的喜愛。百香果除了口感好以外，對身體也有這些好處，應該還有很多人不知道，讓我們一起來認識下吧。1、消炎的作用百香果有消炎的作用，對于痔瘡、牙周炎等癥狀有一定的抑制作用。2、養護皮膚健康百
立秋養生吃什么？這些你都知道嘛？
立秋三候涼風至：刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風。白露降：大地上早晨會有霧氣產生。寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋吃什么水果立秋到來之際，人們容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期，立秋節氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦!1、柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化
生津防秋燥，秋季多吃“秋三樣”
干燥的秋季來了，“潤”成了飲食主題，看看營養專家為您推薦了什么飲食良方。“秋三樣”潤肺生津防便秘。營養師建議，如果發生了咽干發熱、大便干結的情況，有三樣食物是營養師所推薦的，銀耳、橄欖酸梅湯，還有黑芝麻。銀耳潤肺生津的效果很好，可以單獨燉一碗銀耳冰糖湯。還有一道適合秋天喝的飲品就是橄欖酸梅湯，生津止
橘子學名：橘子，英文：orange
目錄導航 概述 基本信息 營養與功效 相關食材 相關文章 />橘子是起源很古老的多年生蕓香科植物，華夏大地是橘樹主要發源地之一。中國古人食用橘子，