最近天氣特別晴好，很多人感覺有點(diǎn)燥熱。一說(shuō)到解燥，不少?gòu)V州人立即想到了百合蓮子糖水，但其實(shí)百合的好處，遠(yuǎn)不止?jié)櫾镞@一點(diǎn)。除了潤(rùn)燥養(yǎng)肺之外，百合還有什么功效？日常養(yǎng)生，百合應(yīng)該怎么用……記者請(qǐng)來(lái)廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科李湘力主任來(lái)為大家答疑解惑。李湘力介紹，百合性味甘、微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效
對(duì)于“秋燥”侵?jǐn)_，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會(huì)為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)生林舉擇表示，秋分之后，燥為主氣，飲食調(diào)理主要圍繞“潤(rùn)燥”進(jìn)行。對(duì)于潤(rùn)燥，宜清補(bǔ)，甘潤(rùn)溫養(yǎng)。尤其在國(guó)慶假期，不提倡大魚大肉式的大補(bǔ)。飲食宜“減辛增酸”，養(yǎng)肝脾胃為原則，注重
秋意漸濃，正是秋燥逐漸加重之時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，表現(xiàn)為體表肌膚和體內(nèi)臟腑缺乏津液，干枯不潤(rùn)的癥狀。所以，在這個(gè)時(shí)節(jié)各種呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率會(huì)明顯上升。同時(shí)，肺與其他各臟腑，尤其是胃、腎密切相關(guān)，所以秋天肺燥常常和肺胃津虧同時(shí)出現(xiàn)。肺燥津虧的典型癥狀有口鼻干燥、咽干唇焦、干咳甚至痰帶血絲、便秘、乏
問(wèn)：能通過(guò)飲食降膽固醇嗎？靚湯有料答：只要能堅(jiān)持，通過(guò)飲食控制減重降脂效果是不錯(cuò)的。一般來(lái)說(shuō)，避免甜食軟飲料，減少肥膩食物、酒精攝入，避免高膽固醇食物如蛋黃（每周少于4個(gè)）、蟹黃、魚子、豬腦豬肝等內(nèi)臟食物，以粗雜糧替換部分精白米面都是減脂飲食的重要組成部分。但每個(gè)人情況不一，個(gè)體化精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)配合控制總
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：清熱消暑、生津潤(rùn)燥推薦理由：一般人群均可。材料：烏梅50g、桑葚干15g、陳皮1角、冰糖、桂花干適量（3-4人量）。制作方法：所有材料洗凈后用，烏梅、桑葚干、陳皮可用清水500ml浸泡半小時(shí)；然后將烏梅、桑葚干（含浸泡的水）放入鍋中加入清水至2000ml，大火燒
秋末冬初氣候比較干燥，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等癥狀，針對(duì)這些情況當(dāng)以“潤(rùn)”為主。廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師盧蘭芳推薦幾款防燥養(yǎng)生茶，有需要的人群趕緊喝起來(lái)。西洋參茶【材料】西洋參3克，麥冬1克。【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后
9月23日是秋分，是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，此時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)氣候已經(jīng)涼爽，降水增多，正如諺語(yǔ)所說(shuō)“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。“秋分”是從立秋到霜降90天的一半，意味著真正進(jìn)入秋季，這時(shí)晝夜等長(zhǎng)，人們養(yǎng)生中也應(yīng)遵循“陰陽(yáng)平衡”的自然規(guī)律，并防好“四邪”。防燥。秋分后，天氣依然干燥，但由于氣溫逐漸下降，寒
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：滋陰、潤(rùn)燥、健脾推薦人群：一般人群均可。材料：蓮藕500g、干百合30g（鮮品加倍）、鮮山藥250g、脊骨500g、生姜適量（3-4人量）。烹調(diào)方法：蓮藕洗凈切塊，山藥去皮切塊，脊骨洗凈切塊汆水去掉血污，在瓦煲中放入2L清水，將以上藥食材一同放入，武火煲開后改文
當(dāng)今社會(huì)，“三高”已經(jīng)成了常見病，不光困擾著老年人，很多長(zhǎng)期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶，能幫助降三高。具體為：取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克，將上述食材快速清洗干凈后，放進(jìn)養(yǎng)生壺或砂鍋內(nèi)，加入清水1升，煮沸20分鐘，倒出代茶飲。桑葉味甘苦、性寒
兒童潤(rùn)燥在秋季吃什么好?秋天人非常容易出現(xiàn)秋燥，尤其是小孩，因?yàn)樾『⒆陨淼臒崃恳却蠹叶啵孕『⒃谇锛靖枰獫?rùn)燥，那么秋季兒童潤(rùn)燥吃什么?下面一起來(lái)看一看吧。1、秋季兒童潤(rùn)燥吃什么之柑橘大家應(yīng)該都清楚，柑橘其實(shí)是性涼味甘酸,有潤(rùn)肺化痰、生津止咳、醒酒利尿的作用,比較適合身體虛弱和病后口渴的人食用，
秋季早晚氣溫變化較大，干燥特征漸現(xiàn)，要提早打響秋冬皮膚防干潤(rùn)燥的“保衛(wèi)戰(zhàn)”。從中醫(yī)角度看，人體五臟中“肺主皮毛”，秋季燥邪當(dāng)令，易傷及肺臟，使肺陰虛癥狀加重，則更易出現(xiàn)皮膚瘙癢。這個(gè)時(shí)候，可以多吃點(diǎn)蓮子粥、枸杞等清補(bǔ)食品，起到滋陰壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。此外，養(yǎng)血潤(rùn)燥，還可以試試這