兒童潤燥在秋季吃什么好?秋天人非常容易出現(xiàn)秋燥，尤其是小孩，因為小孩自身的熱量要比大家多，所以小孩在秋季更需要潤燥，那么秋季兒童潤燥吃什么?下面一起來看一看吧。
1、秋季兒童潤燥吃什么之柑橘
大家應該都清楚，柑橘其實是性涼味甘酸,有潤肺化痰、生津止咳、醒酒利尿的作用,比較適合身體虛弱和病后口渴的人食用，而且柑橘治療孩子的肺熱咳嗽非常管用。
2、秋季兒童潤燥吃什么之大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。秋季兒童潤燥吃什么
3、秋季兒童潤燥吃什么之梨
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,尤其對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
4、秋季兒童潤燥吃什么之葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
5、秋季兒童潤燥吃什么之荸薺
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。但需要注意的是,食用新鮮果蔬一定要適量,過食或暴食都會影響身體健康。
6、秋季兒童潤燥吃什么之石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
7、秋季兒童潤燥吃什么之柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
秋季兒童潤燥食譜
1、雪梨南杏潤肺湯
作用:此湯清肺熱,潤肺燥,止咳化痰。適合口燥咽干,肺燥干咳,大便秘結者飲用。一般小兒飲用,對預防咽喉炎有一定療效。
制法:雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時,便可食用。秋季兒童潤燥吃什么
2、蘋果蜜棗瘦肉湯
作用:養(yǎng)陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用于秋天氣候干燥,干咳無痰,皮膚干燥。一般小兒秋季常食,潤燥生津。
制法:蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi),加適量清水,煲1小時,便可食用。
3、銀蓮百合羹
作用:滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽干或肺燥干咳無痰者,亦可食用。
原料:銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,干百合10克,雞蛋1只,冰糖適量。
制法:銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中,加適量清水煮到蓮子肉爛,加入雞蛋、冰糖,待雞蛋熟后,即可服用。
秋季兒童保健常識
1、由于溫差比較大,孩子早晚應該多加一件衣服。對于好動、易出汗的孩子,玩耍時可在其背后墊一塊毛巾吸汗或者及時給他更換衣服。秋季兒童潤燥吃什么
2、雖然天氣逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子也需要經(jīng)常洗洗曬曬,保持干凈清爽。
3、秋高氣爽,適合戶外運動,家長有時間應多帶幼兒到戶外活動,多曬太陽增強幼兒的體質(zhì)。
