草莓是一種常見(jiàn)的水果，富含大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于身體健康。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋(píng)果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋(píng)果、梨、葡萄高3到4倍。草莓和其他水果一起榨汁也
今年的9月1日是第17個(gè)全民健康生活方式日。合理膳食是健康生活方式的關(guān)鍵性因素。高鹽、高糖和高油的使用習(xí)慣，占據(jù)了我國(guó)居民不健康膳食的最重要位置。天津市第一中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任譚桂軍在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，長(zhǎng)期高鹽、高糖、高油飲食易引起高血壓、高血脂、肥胖等問(wèn)題，增加患心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，如
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂(lè)、果汁、白開(kāi)水……家長(zhǎng)到底有沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題？近日，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時(shí)表示，對(duì)于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開(kāi)水。當(dāng)孩子想喝甜飲料時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到含糖飲料的危害，同時(shí)自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國(guó)居民
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂(lè)、果汁、白開(kāi)水……家長(zhǎng)到底有沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題？近日，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時(shí)表示，對(duì)于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開(kāi)水。當(dāng)孩子想喝甜飲料時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到含糖飲料的危害，同時(shí)自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國(guó)居民
近期，草莓、西瓜、枇杷等各種當(dāng)令水果大量上市。因含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，水果一直被公認(rèn)為健康食品。但水果吃得不對(duì)也會(huì)影響健康，吃水果時(shí)要避開(kāi)這幾個(gè)誤區(qū)。購(gòu)買(mǎi)鮮切水果應(yīng)謹(jǐn)慎因即食、量小、便攜等優(yōu)點(diǎn)，不少水果店會(huì)在夏季推出鮮切水果，各色水果滿(mǎn)滿(mǎn)一盤(pán)，備受消費(fèi)者喜愛(ài)。但切好的水果長(zhǎng)時(shí)間暴露在空
夏天來(lái)了，降溫解暑的飲品再次成為人們的首選，天然的椰子水是近年來(lái)飲品界的“流量密碼”，不僅經(jīng)常賣(mài)斷貨，用椰子水調(diào)配的咖啡、奶茶和其他各類(lèi)飲品也經(jīng)常占據(jù)年輕人的必點(diǎn)清單。不過(guò)，最近有網(wǎng)友熱議，因?yàn)橘I(mǎi)了預(yù)先開(kāi)口的椰子，喝了里面的椰子水而造成不適。于是，“能不能喝椰子水”“誰(shuí)不適合喝椰子水”等話(huà)題就登上了
夏天來(lái)了，降溫解暑的飲品再次成為人們的首選，天然的椰子水是近年來(lái)飲品界的“流量密碼”，不僅經(jīng)常賣(mài)斷貨，用椰子水調(diào)配的咖啡、奶茶和其他各類(lèi)飲品也經(jīng)常占據(jù)年輕人的必點(diǎn)清單。不過(guò)，最近有網(wǎng)友熱議，因?yàn)橘I(mǎi)了預(yù)先開(kāi)口的椰子，喝了里面的椰子水而造成不適。于是，“能不能喝椰子水”“誰(shuí)不適合喝椰子水”等話(huà)題就登上了
隨著健康飲食觀念日益風(fēng)行，市面上的“無(wú)糖”概念產(chǎn)品層出不窮，尤其到了夏季，“無(wú)糖”“0糖”“0蔗糖”“減糖”“低糖”近幾年也成為越來(lái)越多飲品的宣傳點(diǎn)。這些產(chǎn)品，名副其實(shí)嗎？41款飲品到底有都有哪些“糖”？澎湃新聞?dòng)浾咄ㄟ^(guò)線下商超和電商平臺(tái)梳理了41款涉及“無(wú)糖”“低糖”概念的飲品，包括市面上常見(jiàn)的碳
水果減肥法一直深受減肥人士的喜愛(ài)。水果不僅有消脂燃脂的成分，而且食用方便，口感極佳。如何把水果減肥的功效發(fā)揮到最大呢？下面教您自制夏日美味減肥果汁，排毒燃脂讓您狂瘦不止。一周3杯最完美，不建議當(dāng)正餐實(shí)用哦。綠色果蔬汁：芹菜，羅馬葉，菠菜，黃瓜，青蘋(píng)果，檸檬汁，甘藍(lán)。功效：芹菜和黃瓜都有利尿消腫的作用
1.何謂“一份水果”？營(yíng)養(yǎng)師常常以“一份、兩份”來(lái)形容水果，但“一份”其實(shí)又是多少？一份水果等于兩個(gè)小型水果，或一個(gè)中型水果，或半個(gè)大型水果或半杯粒狀水果，或四分之一杯不含糖和鹽的果干。2.吃西柚有助燃燒脂肪？民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實(shí)這沒(méi)有根據(jù)。有人吃西柚后變瘦，只因以西柚代替了其他熱
在這個(gè)人人都懂點(diǎn)兒養(yǎng)生常識(shí)的時(shí)代，我們對(duì)食物開(kāi)始挑剔起來(lái)，大家都希望通過(guò)健康飲食來(lái)減脂降重，但由于一些原因，使得許多人對(duì)于低熱量食品的概念產(chǎn)生了混淆，一頓操作下來(lái)以為自己吃得健康，實(shí)際上卻挑到了“偽健康”食物。今天就盤(pán)點(diǎn)出六大名字里有健康相關(guān)字眼的高熱量食物，替大家“避避雷”，免得越吃越胖。花式燕麥
孩子是父母的心頭肉，不僅爸爸媽媽怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，爺爺奶奶外公外婆也是生怕孩子營(yíng)養(yǎng)不足，變著法給孩子做好吃的、買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品，您有沒(méi)有走入誤區(qū)呢？快來(lái)對(duì)照一下吧！誤區(qū)一：粗糧健康，多吃對(duì)身體好真相：粗糧雖好，也需要注意粗細(xì)搭配比例，否則增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘。相比精細(xì)加工的谷物，全谷物食品和加工度低的谷物類(lèi)
平時(shí)大家是怎么吃水果的呢？清洗、削皮、掰開(kāi)或切塊……還是，“媽?zhuān)∥乙运?！”如今的生活?jié)奏非?？?，人們?cè)谏畹暮芏喾矫娑紩?huì)追求“省事”兩個(gè)字，于是水果干和果汁這類(lèi)食品就作為水果的代替物被很多人選擇?？蛇@水果干和果汁畢竟不是新鮮的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎？有沒(méi)有添加劑？真的能代替水果食用嗎？今天就來(lái)了解
秋高氣爽，外出游玩、逛街時(shí)，吃個(gè)冰激凌、來(lái)瓶冰鎮(zhèn)可樂(lè)，讓生活變得更加愜意。不過(guò)，北京市疾病預(yù)防控制中心提醒，這些隨處可見(jiàn)、隨處可選擇的“甜”，需要大家提高警惕。添加糖，看似“甜蜜”的健康陷阱北京市疾病預(yù)防控制中心介紹，添加糖是指人工加入到食品中的糖類(lèi)，具有甜味特征，包括單糖和雙糖，常見(jiàn)的有蔗糖、果糖
秋高氣爽，外出游玩、逛街時(shí)，吃個(gè)冰激凌、來(lái)瓶冰鎮(zhèn)可樂(lè)，讓生活變得更加愜意。不過(guò)，北京市疾病預(yù)防控制中心提醒，這些隨處可見(jiàn)、隨處可選擇的“甜”，需要大家提高警惕。添加糖，看似“甜蜜”的健康陷阱北京市疾病預(yù)防控制中心介紹，添加糖是指人工加入到食品中的糖類(lèi)，具有甜味特征，包括單糖和雙糖，常見(jiàn)的有蔗糖、果糖
最近，“長(zhǎng)期吃臨期食品有損健康嗎”的話(huà)題沖上熱搜，閱讀量高達(dá)3.5億。從話(huà)題的討論顯示，如今，不少年輕人成了臨期食品的購(gòu)買(mǎi)主力。連日來(lái)，記者也走訪了我市的一些超市的臨期食品專(zhuān)柜，發(fā)現(xiàn)因其低價(jià)、實(shí)惠，受到不少市民青睞。愛(ài)和同事一起吃“臨期”27歲的裴小姐在渝北區(qū)光電園的一家新媒體公司上班，她告訴記者，
碳酸飲料喝多了，對(duì)身體不好，最養(yǎng)生的還要數(shù)鮮榨的果汁了。不但排毒養(yǎng)顏還對(duì)身體好。下面健康之家小編就帶您去看看夏天喝什么果汁好?夏季喝哪些果汁可以養(yǎng)生?夏季喝什么果汁好1、獼猴桃汁顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱(chēng)為“美容果”,但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降
夏季9款果汁補(bǔ)水又養(yǎng)胃蘋(píng)果汁蘋(píng)果50克，將蘋(píng)果去皮，直接研磨出汁。研究表明，蘋(píng)果汁中的黃酮類(lèi)化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國(guó)兒童研究院研究表明，對(duì)兒童而言，100%果汁（尤其是蘋(píng)果汁）是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料。同時(shí)還有通便潤(rùn)腸的作用，對(duì)于有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。石榴汁石榴
很多人都喜歡用新鮮水果榨汁喝，其可以搭配的食物很多，味道更加豐富，也更加營(yíng)養(yǎng)，那么果汁什么時(shí)候喝比較好呢？果汁什么時(shí)候喝比較好飲用果汁的時(shí)間其實(shí)并沒(méi)有明確的定論，一般來(lái)說(shuō)是根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)決定的，不過(guò)推薦以下時(shí)間喝是有好處的。上午因?yàn)樯衔绲臅r(shí)候是人體消化吸收功能最為全面的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候飲用果汁可以充
在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，你是否有看產(chǎn)品標(biāo)注的習(xí)慣？市民廖小姐就有這個(gè)習(xí)慣，但最近她在看一款薯片時(shí)發(fā)現(xiàn)，能量標(biāo)注為678千焦，仔細(xì)一瞧上面還標(biāo)注著每份為30克，而這一盒薯片凈含量卻是104克，這讓她認(rèn)為“太雞賊”(算計(jì)、狡猾、耍小聰明的意思)。其實(shí)，除了薯片，還有一些商品標(biāo)注，乍一看有點(diǎn)讓人心動(dòng)，可實(shí)際上卻藏著
盡管內(nèi)心經(jīng)歷過(guò)千萬(wàn)次掙扎，但無(wú)論是誰(shuí)恐怕都很難拒絕含糖飲料帶來(lái)的幸福感，大概是因?yàn)椋簾o(wú)論是生理還是心理上，大家都喜歡甜的感覺(jué)。甜的感覺(jué)從何而來(lái)，秘訣在于其中的添加糖，添加糖是在食品烹調(diào)和制作過(guò)程中人為添加的糖，主要包括白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿和果汁中的糖分。糖類(lèi)是我
（原標(biāo)題：減肥期間能喝飲料？看你怎么喝?。? 減肥期間，能喝奶茶、果茶或咖啡冷飲嗎？你是不是也想來(lái)一杯？可是你還在減肥呀！飲料多數(shù)高糖高
當(dāng)代謝功能發(fā)生障礙時(shí)，不能及時(shí)排出體內(nèi)的代謝廢物和毒素，從而在體內(nèi)堆積，引起便秘和肥胖。平時(shí)可以多喝果汁，這屬于堿性食物能幫助排毒減肥，尤其是這幾款果汁減肥效果快。喝哪些果汁減肥效果快？1、檸檬西瓜汁把200克西瓜去皮去籽取瓤，半個(gè)檸檬去皮去籽，100克菠蘿去皮切成塊，用淡鹽水泡5分鐘，然后一起放在
荷蘭國(guó)家公共衛(wèi)生及環(huán)境研究院的研究人員近日發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯橙汁，能將致命性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低近1/4。研究人員從“歐洲癌癥與營(yíng)養(yǎng)前瞻性研究”中選取了近3.5萬(wàn)名年齡在20~70歲之間的男女?dāng)?shù)據(jù)資料，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤調(diào)查，對(duì)比了自報(bào)的果汁飲用量與同一期間內(nèi)的中風(fēng)人數(shù)。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，每周飲用4~8杯橙
專(zhuān)車(chē)接送免費(fèi)聽(tīng)健康講座，只要到場(chǎng)就能領(lǐng)取米面糧油等商品，現(xiàn)場(chǎng)工作人員一口一個(gè)叔叔阿姨大打親情牌，聽(tīng)完講座還有免費(fèi)體檢和午餐，飯后還有國(guó)內(nèi)外知名專(zhuān)家進(jìn)行問(wèn)診……但是狡猾的狐貍最終露出了尾巴，拿著三無(wú)產(chǎn)品的濃縮果汁冒充保健品，幾元的果汁濃縮液搖身一變賣(mài)出千元一瓶。近日，海淀公