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四季養生

春季嬰兒濕疹高發,有何妙招能緩解

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減少摩擦和外界刺激:寶寶吃奶后殘留的奶容易刺激寶寶皮膚,因此要喂奶之后一定要擦洗干凈。擦洗時最好減少不必要的摩擦,家長可以把濕紙巾貼上去然后直接拿開。天氣炎熱,寶寶出汗多,需要適當用一些爽身粉,經常替換衣服和圍巾等。寶寶衣物應為全棉材質,衣物的選擇較好是寬松、柔軟的棉質的衣物,甚至連寢具、家具裝飾等

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春天眼睛干澀是上火嗎,如何調理

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1、補充維生素維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用,它與視網膜感光性有直接的聯系,并關系到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關系。所以春天出現眼睛干澀的現象,可以多吃些富含維生素的食物,例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等,要多吃蔬菜水果。2、濕熱敷眼

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中老年春季易犯病 調理脾胃是關鍵

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為什么老年人春季易犯病呢?一方面是因為老人的各種機能退化,先天之精氣出現衰竭,免疫力、抵抗力下降;另一方面是天氣多變,雨水多、濕氣重,病邪容易侵犯人體致使水濕困脾、脾胃失調,從而出現以腸胃型感冒為主的各種疾病。《脾胃論》里說:“內傷脾胃,百病由生。”《慎齋遺書》也道:“脾胃一傷,四臟皆無生氣。”可見

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春季氣候多變易失眠,四款食療緩解失眠癥狀

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1.蓮子桂花冰糖湯蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用。銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗凈,蒸熟備用。鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙,撈出放入大湯碗中,然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中,把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。可佐餐食用。可滋陰潤肺、補脾安

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干燥春季怎么護理頭發

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有很多人的頭發看起來一點也不順,頭發很干燥,就像一堆枯草一樣,沒有一點生氣,還會發叉,這樣的頭發也很毛躁,一點也不順滑,很不美觀,只能把頭發扎起來,披發會很丑的哦,很多人會問頭發干燥怎么護理。干燥春季怎么護理頭發1、補硒硒是十分重要的養發物質,因為硒可以深入頭發內部,使頭發強健。硒在堅果和魚類中含量

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春季吃什么蔬菜好

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在我們日常的生活中,蔬菜起到了至關重要的作用,它很好的補充了人們所需的礦物質和維生素,特別是時令的蔬菜,那是既便宜又有很高的營養價值。那么春季吃什么蔬菜好呢?下面一起來看看。春季吃什么蔬菜好1、薺菜薺菜是一種野菜,也是春天里最有代表性的一種植物。薺菜也被稱為春菜,因為它對氣溫要求比較低,回春比較早。

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春季孩子長高黃金期,吃這幾道菜個頭竄得快

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1.補充鈣質的食物像排骨、蝦皮、雞蛋等,多曬太陽可以促進鈣吸收,鈣可以促進人體骨骼發育,是兒童長高的基本要素。2.豆制品、牛奶營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸和鈣質,為兒童生長發育提供足夠的營養。注意,純豆制品,比如豆漿,兒童不適宜每日食用,因為大豆含有雌激素,過量食用會造成兒童性早熟。3

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春天除濕氣最好的方法

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春天,是萬物復蘇的一個季節,這個時候天氣也開始慢慢轉暖,空氣濕度也開始增大。而且很多人在春季身體內的濕氣也會加重,體內濕氣一加重,就會引起身體的各種不舒服。那么春天如何除濕氣呢?下面為大家介紹春天除濕氣最好的方法。春天除濕氣最好的方法1.運動堅持體育鍛煉,可以有效的加快血液循環和新陳代謝,令體內的器

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春天養肝吃什么食物好

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眾所周知,肝臟是我們身體中十分重要的一個器官,在日常的生活中,有著特別多的傷肝食物,這防不勝防,那么只能靠吃來養肝了。那么春天養肝吃什么食物好呢?接下來一起來看看吧。春天養肝吃什么食物好1.蘆筍蘆筍中含有較多的微量元素硒,而硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性,來提高肝細胞抗氧化能力,清除自由基

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春季吃什么頭發才會好

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春季,頭發總會出現各類問題,這時就需要細心的保養和護理,只有內外調理才能擁有健康烏黑的頭發,下面我們就來看看春季吃什么頭發才會好。春季吃什么頭發才會好1.豆類豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭發的養分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水盡為度,取出放器皿上,微

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最適合春天喝的10款養生湯

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懂得養生的人都知道每個季節不同所選擇的養生方式也不同,比如在春季養生講究的是要多喝湯粥,主要是為了緩解春燥,補充更多的營養。今天我們就和大家說說最適合春天喝的10款養生湯。最適合春天喝的10款養生湯1.紅蘿卜豬肝湯材料:紅蘿卜200克,豬肝100克,香油、食鹽各酌量。做法:(1)豬肝和紅蘿卜分別洗凈

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春天易上火咋辦,這些妙方太棒了

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肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛

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春季養生要喝五種花茶

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花茶是集茶味與花香于一體,茶引花香,花增茶味,相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味,又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸,花香襲人,甘芳滿口,令人心曠神怡,接下來就為大家介紹五款春季養生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英,又名黃花地丁,據《本草綱目》記載,蒲公英,苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、

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直腸炎是怎么引起的,四大因素引起直腸炎

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腸道疾病腸道疾病很容易引發直腸發炎。直腸處于腸道的末端,腸道得了疾病后,污物及感染都要經過直腸而排除,這很容易導致直腸炎的發作。研究證明,大便秘結、腹瀉、痔瘡、肛瘺、肛管直腸脫垂、肛門直腸狹窄、直腸損傷、直腸腫瘤等腸道疾病都有可能直接促發直腸炎。病菌感染這在直腸炎形成的原因中是最常見的因素,只要直腸

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適合春天吃的蔬菜

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春季是個萬物復蘇的季節,擺脫了沉重的冬衣,我們有了更多的條件增加鍛煉,同時也可以利用美味還營養的各種食物來幫助自己調理一下身體。那么問題來了,春季吃什么進補呢?接下來為大家介紹幾種春季養生食物。適合春天吃的蔬菜1、萵筍萵筍含有多種維生素,其中以鐵含量較豐富。萵筍葉的營養成分高于萵筍,其中胡蘿卜素高1

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麥粒腫高發季,警惕四個原因避免復發

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春季氣候多變,很多病毒、細菌及過敏原也活躍起來,一些眼部疾病容易在這個季節產生或復發。麥粒腫局勢春季高發的眼部疾病,雖屬于常見眼部疾病,但也需及時治療,不可自行擠壓。引起麥粒腫的原因是什么,該如何護眼?麥粒腫好發于兒童及青年麥粒腫又名瞼腺炎,俗稱“針眼”,是一種普通的眼病,多發于兒童及青年。麥粒腫是

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適宜春季吃的健脾美食

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《黃帝內經》記載“春夏養陽”的養生原則,意思是春天在飲食方面適宜多吃溫補陽氣的東西。今天就來為你盤點適宜春季吃的健脾美食。適宜春季吃的健脾美食1、菠菜蛋卷功效:青色入肝,易于消化,養肝調肝。原料:鴨蛋、菠菜、鹽、黑椒粉做法:鴨蛋4個打成蛋液,菠菜切末,將兩者混合后,加入鹽跟黑椒粉,拌均勻;鍋熱后,用

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春季喝這幾種茶排毒養顏

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茶香氣濃郁,能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生發,所以,春季很適合飲用茶。那么,春季喝這幾種茶排毒養顏呢?一起來看看吧!春季喝這幾種茶排毒養顏1、茉莉花茶從養生的角度上來說,其實茉莉花茶對于春季的困乏是很有效果的,在春天這個萬物復蘇的季節里,如果喝花茶是能很好的解決春困的現象的。2、花

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睡不醒 預防春困喝五款茶飲提神醒腦

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玫瑰薄荷茶材料:玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量制作:將干的玫瑰花瓣與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼后飲用提神效果更佳。功效:玫瑰薄荷茶具有提神散熱的功效,能夠緩解人的情緒波動,玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,而薄荷則有驅除疲勞的作用,飲用后的口感非常不錯,玫瑰花的甘甜純香可以沖淡

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吃桑葚的八大好處!快看看,別怪我發晚了!

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桑葚開始成熟了,這種酸酸甜甜的感覺真好!小伙伴們,找個風和日麗的午后,挎上籃子,去郊外摘桑葚去吧!但是你知道嗎?桑葚這種毫不起眼的小野果,但它的功效確實非常好!民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法!1、桑葚讓我們抵抗力變好了桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充

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它能擊退血栓,強心臟...可惜很多人不知道!

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隨著現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔,“三高”人群漸呈年輕化趨勢,如果控制不好,隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病!“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血壓,這“三高”的降低,要靠藥物的控制,但不能否認,沒有食物的幫助,藥物的使用也只是治標不治本。“三高”人群的日常飲食要特別注意,下面,

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谷雨是春季最后的養生機會 可要抓牢了

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谷雨前后吃香椿:據史料記載,早在漢朝時期,勤勞智慧的中華民族就有春季吃香椿芽的習慣。鮮椿芽里面富含糖、蛋白質、維生素C和胡蘿卜素,具有健胃理氣、止瀉潤膚和提高免疫力等功效。營養學家告訴小編,那種紫色的香椿芽最有營養。健康飲食專家提醒,患有蕁麻疹、丹毒、濕疹、中風和驚風等病人,春季不適合吃香椿,不然易

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春天風大物燥易上火 消火秘方在這里

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清春火,必須全面調理臟腑運行既然春火的特點,就是多臟器內熱的反映,那么早春清火,當然也應該綜合調理五臟六腑。京都念慈菴最新推出的靈芝洋參蜜膏,是一個調理多臟腑功能的產品,特別適合春季里滋陰去火,調理身體。我們都知道,淋巴液,是人體必需的體液,是臟腑的“潤滑劑”。陽氣回升,人體臟腑運動加速了,就需要更

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春天乏力睡不醒 你需要補氣血

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說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生,這些往往都不是病,卻讓你十分煩惱,你有沒有想過,這都是你氣虛所致?建議你不妨試試以下5款平價的補氣食物:山藥山藥又稱淮山,《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補

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谷雨養生吃啥好?4款美食健脾祛濕

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谷雨前后,天氣變幻,而且非常潮濕,這個時候濕氣很容易入侵人體,尤其是女性,一定要重養肝祛濕。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣,有效抵御潮濕天氣,小編下面就為你介紹幾款營養飲食,抓住春季的尾巴好好養生。1、海帶銀耳羹功效:有疏肝、補脾腎之功。原料:海帶50克,銀耳20克,冰糖適量。做法:先將海帶洗

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