冬季運(yùn)動養(yǎng)生要順應(yīng)自然
陽氣是生命的原動力。冬季，天氣逐漸變冷，陽氣減弱，廣州市中醫(yī)醫(yī)院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫(yī)師表示，冬季運(yùn)動養(yǎng)生，要順應(yīng)自然，節(jié)流開源。廖堪善有位患者是足球愛好者，幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的時間都是晚上10時。這樣的運(yùn)動方式，持續(xù)了半年。他說，每次運(yùn)動后都很興奮，很難入睡，
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冬季運(yùn)動 三點(diǎn)事項需注意
在夏季的時候很多人會選擇去運(yùn)動鍛煉，覺得流汗是非常值得開心的事情，其實在冬季的時候我們也是可以適當(dāng)?shù)腻憻挼模敲丛诙镜臅r候鍛煉有什么樣的好處大家知道嗎，并且應(yīng)該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。 冬季運(yùn)動 1、跑步前要做牽拉 在冬季的時候做運(yùn)動前我們需要提前做好熱身的運(yùn)動，這是