商圈里的愛心服務
12月13日，殘疾人代表體驗商業大廈里的無障礙衛生設施。當日，北京市東城區殘工委舉辦王府井商業區無障礙環境監督體驗主題活動，邀請殘疾人代表、無障礙監督員以及無障礙專家來到王府井商圈內的商業單位，實地體驗方便殘疾人出行和購物的無障礙愛心設施。近年來，北京市東城區大力推進保障殘疾人權益的無障礙環境建設，
針對你的上胸—低位繩索夾胸
低位繩索夾胸1身體略微前傾，掌心朝上。2收縮上胸肌肉，將雙手抬起向中間靠攏，頂峰收縮1-2秒后緩緩落回。3一組完成12-15次，完成3-4組。