根據食材的種類和分量，備好
鯛魚洗凈，切段
鯛魚預處理（撒鹽、百里香、黑胡椒碎）
刷上菜籽油
熱鍋冷油，放下鯛魚，香煎
翻面，再煎一會
即可出鍋享用
1、服用紅鯛魚中提取的膠原蛋白,不但能延緩皮膚衰老,減少皺紋、色斑等歲月問題,更能改善人體新陳代謝,讓人具有更年輕的身體狀態。
2、中醫認為,鯛魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。
蛋抱煎餃的做法 - 家常蛋抱煎餃的做法非常簡單易學。如果蛋抱煎餃怎么做好吃,蛋抱煎餃的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蛋抱煎餃的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蛋抱煎餃的做法
法式牛排的做法 - 家常法式牛排的做法非常簡單易學。如果法式牛排怎么做好吃,法式牛排的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文法式牛排的家常做法大全,用最短的時間讓你學會法式牛排的做法
簡易快速煎牛排，懶人必備的做法 - 家常簡易快速煎牛排，懶人必備的做法非常簡單易學。如果簡易快速煎牛排，懶人必備怎么做好吃,簡易快速煎牛排，懶人必備的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文簡易快速煎牛排，懶人必備的家常做法大全,用最短的時間讓你學會簡易快速煎牛排，懶人必備的做法
蜜汁雞胸肉的做法 - 家常蜜汁雞胸肉的做法非常簡單易學。如果蜜汁雞胸肉怎么做好吃,蜜汁雞胸肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蜜汁雞胸肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蜜汁雞胸肉的做法
家常豆腐的做法 - 家常家常豆腐的做法非常簡單易學。如果家常豆腐怎么做好吃,家常豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文家常豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會家常豆腐的做法
美味鳥巢蛋的做法，美味鳥巢蛋怎么做請看美味鳥巢蛋的做法步驟圖：1、土豆擦絲加入面粉淀粉鹽 拌勻 2、放不粘鍋整理成鳥巢狀 3、加入蛋清 燜煎2分鐘 4、再放蛋黃燜煎2分鐘 5、撒蔥花...
家常牛肉丸的做法，家常牛肉丸怎么做請看家常牛肉丸的做法步驟圖：1、準備250g牛腩肉 剁成肉餡 2、準備 生姜和蔥 切成末 3、依次加入 生抽 料酒 耗油 蔥姜末 鹽 白砂糖 順著...
芝士焗玉米的做法，芝士焗玉米怎么做請看芝士焗玉米的做法步驟圖：1、油放少許，下紅蘿卜粒炒1分鐘 2、倒入玉米粒翻炒 3、加入白糖勺 4、炒至糖溶 5、上面撒上芝士 6、芝士溶了就可以...
每天按摩幾分鐘 緩解眼睛疲勞 現在的上班族，90%的時間都會呆在電腦前，下班更是離不開手機，時間一長眼睛就很容易疲勞，如果眼睛沒有得到足夠的休息，不僅容易產生眼部肌膚問題，更增加了換上近視的幾率，長時間面對電腦，手機不離手都會加速眼部的衰老，因此注意眼睛的休息就顯得很重要了，而每天進行眼部按摩
現在，很多人都越來越注重養生。瑜伽是一種非常好的運動方式，最近頗受大家的喜愛。因為瑜伽不僅能減肥，還能夠健身，釋放人的壓力，消除人的疲勞。總而言之，瑜伽的好處是十分多的，那么，對于大家來說，練瑜伽時需要注意些什么呢？首先，我們在練習之前要注意盡量少進食。如果能夠做到空腹練習的話，那是最佳的。因為瑜伽
為什么男性終身有生育能力?男人女人結婚后我們都知道，當女性一旦絕經之后，就會失去了生育能力，可是男人在這一方面，卻占有很大的優勢，因為男性可以說是，終身具有生育能力的，下面男性健康專家，來為大家分析原因。 男女到了一定的年齡都是需要結婚生子的，其實孩子不僅是愛情的結晶，更是幸福生活的保證，也是
宮頸癌是困擾著很多女性的一種病癥每年都有很多的女性因為宮頸癌而喪命，所以女性在平時一定要做好宮頸癌的預防工作，很多時候女性沒有做好宮頸癌的預防是因為對于宮頸癌的癥狀并不了解，下面就給大家介紹一下宮頸癌的常見癥狀。宮頸癌對于女人來說就是一個冷血的“殺手”，對女人的生命絲毫沒有聯
中新網北京9月27日電 隨著全球老齡化程度加深，阿爾茨海默病(AD)、帕金森病等與衰老相關的神經系統疾病患者人數持續攀升。如何盡早防治神經系統疾病發生，已成為當今社會最值得關注的問題之一。9月27日，京東健康聯合首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經內科主任醫師徐俊教授及其專家團隊，與H立方研究所戰略合作
1.