五花肉，雞胸肉泡掉血水，開水燙一下，沖洗干凈。
雞肉剁碎
五花肉剁碎
五花肉，雞肉放一起，加蔥花，姜末，生抽
鹽
五香粉
本味琳
一個雞蛋，順一個方向使勁攪拌
攪拌上勁即可
丸子鍋刷油
肉餡團成團放入鍋中
小火煎約5分鐘，借助竹簽子翻面
邊翻邊煎，煎至表面焦斑色，有肉香取出。用OSTINI多功能鍋煎的丸子，不但用很少的油，最后還把丸子里的油給煎出來了，少油更健康。
符合現代人的健康理念和需求。
另起油鍋，放入丸子，生抽，醋和一碗水調勻，倒入鍋中煮至湯汁收干即可出鍋。煎好的丸子可用來打火鍋，配菜，或單燒都可以。
“OSTINI一鍋多用，廚房百變料理”
煎丸子只需刷少許油，后面丸子會煎出自身的油脂。
經常減肥減脂的人都知道其實西蘭花雞胸肉是兩種在減肥期間很好的食物因為西蘭花雞胸肉這兩種食物的熱量很低，所以堅持吃西蘭花雞胸肉其實是能夠起到很好的減肥效果的并且西蘭花雞胸肉的熱量也很低很適合人們平時用來減肥。在減肥的過程中控制飲食與堅持鍛煉是最好的減肥方法。因為只有這兩種方法相互結合，才能夠達到良好的
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