健身房其實(shí)是一個(gè)充滿福利的地方，你會(huì)經(jīng)常看到有很多穿著暴露，身材火辣的妹子在旁邊健身，而且有時(shí)還香汗淋漓，甚至有些還有健身私教近距離的教他健身動(dòng)作，看得小編心癢癢。
今天，就給大家看一個(gè)臺(tái)妹去健身房練屁股，被旁邊的男教練“揩油”了，當(dāng)然遇到身材這么好的妹子，誰(shuí)都想多看幾眼啦。
臺(tái)妹學(xué)習(xí)練翹臀，仰臥被拍露半球
其實(shí)這個(gè)妹子的屁股已經(jīng)夠翹了，你覺(jué)得呢？
最后小編給大家推薦一些練翹臀的新聞給大家，小伙伴們可以推薦給身材的女同事哦，懂點(diǎn)學(xué)識(shí)，方便把妹。新技能get!!!
各種練習(xí)翹臀的方法，一定要看哦
據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪
做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身。現(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺(jué)改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛(ài)的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少
健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一位愛(ài)健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開(kāi)始奔5了，但是你一眼看過(guò)去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來(lái)也十分的有魅力，不說(shuō)是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺(jué)像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來(lái)講，相信年齡差距大都不是非常大的問(wèn)
在娛樂(lè)圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當(dāng)紅小花旦中，感覺(jué)一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對(duì)于這兩個(gè)喝水都會(huì)胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長(zhǎng)期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網(wǎng)友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒(méi)看她們瘦下來(lái)呢？ 其實(shí)在春節(jié)這段時(shí)間馬思
大家心里都有著自己對(duì)美的定義，但是對(duì)一個(gè)好身材的評(píng)定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動(dòng)。 在韓國(guó)有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無(wú)可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上
現(xiàn)在物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人關(guān)注自己的身材和健康問(wèn)題，但是工作和生活也讓很多人沒(méi)有多余的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉。不少女性也表示工作家庭的責(zé)任和壓力沒(méi)有辦法更好的去保養(yǎng)自己，所以現(xiàn)在更多的人追求少女感，希望自己能如當(dāng)年的少女一般青春靚麗。 韓國(guó)有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸張的說(shuō)大家肯定會(huì)認(rèn)為這是剛2
天氣越來(lái)越熱，身上的贅肉快要藏不住了，很多人的減肥計(jì)劃又被提上了日程。談及減肥方式，有的人選擇節(jié)食，有的人選擇喝減肥茶，但更多的人開(kāi)始熱衷拔罐、針灸、埋線等中醫(yī)綠色療法。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的病位主要在脾胃、大小腸，病機(jī)是脾失健運(yùn)，水液代謝失常，痰濕阻滯，氣滯血瘀。中醫(yī)諸如拔罐、針灸、埋線等減肥方法可以通
近視眼手術(shù)真的能恢復(fù)嗎 近視眼手術(shù)之后可以是眼睛視力恢復(fù)，解決佩戴眼鏡的不便。手術(shù)費(fèi)用從幾千到一萬(wàn)元左右不等，這個(gè)主要和手術(shù)方式有關(guān)，選擇怎樣的近視眼激光手術(shù)這個(gè)主要根據(jù)你的身體體檢數(shù)據(jù)來(lái)確定。 近視眼手術(shù)前的注意事項(xiàng)主要有下面幾點(diǎn)： 1、至少提前1天滴抗生素眼液，1次/小時(shí)；若提前3天滴
許多減肥的人每天都很擔(dān)心自己的卡路里消耗。事實(shí)上，這些朋友不知道每個(gè)人每天需要燃燒多少卡路里才能減肥。所以今天，讓我們談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題，看看人們?cè)跍p肥前一天消耗多少卡路里。一般來(lái)說(shuō)，最好每天減掉500卡路里以上的熱量，只要我們堅(jiān)持每天攝入卡路里，我們就可以消除體內(nèi)的大量脂肪。減少5公斤脂肪總共需要大約4
新冠肺炎疫情期間，運(yùn)動(dòng)安全成為關(guān)注焦點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)與口罩似乎成了一對(duì)新冤家，戴還是不戴，成了新話題。專家建議，戴口罩運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量選擇動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的方式，不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、中高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。 徐 駿 作 新華社發(fā)新冠肺炎疫情期間，運(yùn)動(dòng)安全成為關(guān)注焦點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)與口罩似乎成了一對(duì)新冤家，戴還是不戴，成了新話題
很多人都發(fā)現(xiàn)這樣的情況：夫妻是互補(bǔ)的，如果是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的話，這樣的婚姻是比較難持久的。這是因?yàn)榛パa(bǔ)的婚姻，生活才能相互扶持。如果你想婚姻幸福的話就要遠(yuǎn)離這8種心理。第一種、忘年戀所謂的忘年戀是指夫妻二人根本不屬同一個(gè)時(shí)代，有時(shí)候兩人的年齡可以相差上三代。無(wú)論從哪個(gè)方面講這樣的夫妻都不會(huì)幸福。第二種、各