在中國，「男人要補腎」的概念已深入人心。即使是在喝酒、擼串、吃宵夜的時候，也不忘補腎壯陽。

在中國，「男人要補腎」的概念已深入人心。即使是在喝酒、擼串、吃宵夜的時候，也不忘補腎壯陽。

深夜燒烤攤上，除了烤肉、啤酒，總少不了幾種「意味深長」的食物：韭菜、牡蠣、腰花……少數地方甚至還提供蛋蛋、鞭鞭之類的「黑暗料理」。

愛點這些串兒的男人，不知有幾個是出于品嘗美食之心，哪怕有也多半伴有「這玩意兒大補」、「補腎壯陽」等心照不宣的小心思。

這些食物真的有作用嗎？

1

韭菜

身為一種蔬菜，卻能在燒烤攤上獨領風騷，除了便宜、好吃，韭菜的大受歡迎，大概也源于它一直背負著「起陽草」的美譽。

事實上，韭菜除了叫做「久」菜，真的和補腎、壯陽沒半點關系。

韭菜富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，適當吃一點倒是可以讓腸道更通暢。

吃多了，不僅容易塞牙縫，如果忘記刷牙，恐怕還會被女神踢下床。

2

生蠔

生蠔也就是牡蠣，不僅味美，也一直位居壯陽食物名單的前列。

科學研究證實，鋅是精子的重要組成成分，牡蠣是鼎鼎有名的富鋅食物。所以，適當吃牡蠣有助于提高精子質量，對于性腺健康有重要作用，這是真的。

可提高精子質量和提高性能力，完全是兩碼事。指望多吃幾只牡蠣，晚上就立竿見影、生龍活虎大戰幾百回合，頂多起到一點「安慰劑」的心理作用。

而且，想通過吃牡蠣補腎，不說荷包受不受得了，也要看身體受不受得了。

和大部分海鮮一樣，牡蠣富含嘌呤。一頓海鮮大餐下肚，性致可能沒起來，膝關節已經隱隱作痛。

此外，我國大部分沿海地方存在部分海鮮重金屬超標的情況，貝類對重金屬積累的能力高于魚類，大量攝入風險不小。

3

腰子

中國人一直有「以形補形」的食補習慣。但就像豬腦不補腦，烤腰花也并不補腎。

不管是豬腰子、牛腰子還是羊腰子，首先都是高脂高膽固醇的食物，對于動不動就「三高」的人來說，多吃更無好處。

加之，腎臟是動物的排泄器官，是毒素和重金屬最易蓄積的部位，吃得過多，不僅可能導致體內廢物蓄積，還會加重身體負擔，補腎變傷腎。

4

動物鞭

動物的鞭和寶，在「以形補形」大潮中屹立浪尖。相比其它臟器，鞭鞭和寶寶的雄性激素含量確實較多。只是經過加熱、浸泡和胃液消化，也基本剩余不多。

說到底，羊鞭、牛鞭、狗鞭、鹿鞭、驢鞭甚至虎鞭，吃的都是海綿體，雖然口感獨特，但指望一鞭一寶就能一展雄風、金槍不倒？你想多了。

如何科學補腎？

比起刻意去吃「補腎壯陽」食品，更重要的是，在年輕時養成良好的生活習慣，不要過度透支身體。

與此同時，年歲漸長，新陳代謝減慢，腎陽消耗多，而身體恢復慢，造成腎透支之后，不能得到及時的恢復和補充。

這時，尋求醫生和藥物的幫助也是必不可少。

讓「他好，我也好」口號深入人心的匯仁腎寶片，暢銷20多年，幫你把腎透支的補回來。補得進、固得牢，提升健康狀態，更好助性。

合理飲食、勤加鍛煉，養成良好的生活習慣，必要時求醫問藥，才是省錢、高效的補腎之道。