原標(biāo)題：又一位累出癌癥！這個防癌第一補(bǔ)藥再忙也要吃！

因為加班加出癌癥，你的公司卻將你掃地出門，此時你是不是想起了那句：“有錢有健康，你的錢叫資產(chǎn)，有錢沒健康，你的錢叫遺產(chǎn)”的“名言”？

這可不是一句空話，而是實(shí)實(shí)在在剛剛發(fā)生在我們身邊的事情，有個妹子就跟我們80、90后一般大的年齡，兒女般的年齡，加班加得得了癌，最后卻被公司掃地出門…

事實(shí)：“累出癌癥，延長半個月醫(yī)保都不肯”

最近，全球四大律師事務(wù)所之一的德勤會計事務(wù)所（北京分部）被一則風(fēng)波所刷屏：分部遍布全世界、2015年度的財報總營收為352億美元的巨頭級企業(yè)，卻因為拒絕幫助一位患癌女性員工延長醫(yī)保，并在2兩天之內(nèi)幫助辦理離職，將她掃地出門而成為了網(wǎng)絡(luò)的熱點(diǎn)。

根據(jù)更多的爆料貼我們可以發(fā)現(xiàn)幾點(diǎn)： 

這個姑娘從去年10月份開始一直在無休止加班，每天都是12點(diǎn)以后下班，并且該經(jīng)理要求“四點(diǎn)下班九點(diǎn)準(zhǔn)時上班”；

姑娘生病了也一直拖著，因為要求請假得罪了經(jīng)理，并且被降職，于是她也開始自謀出路，找到新工作后已經(jīng)提了離職，但是公司一直拖著沒有給定離職日；

結(jié)果姑娘8月15號拿到了體檢報告確認(rèn)得了癌癥，公司就迅速就把離職日定在了8月18日，姑娘提出希望公司能夠延長半個月的社保，這樣社保可以覆蓋自己的手術(shù)日期。

公司先是說要醫(yī)院開具各種證明，在姑娘折騰一通開好證明后，公司又表示不能延長。

……經(jīng)過這么一“鬧騰”，公司被口誅筆伐，最后終于同意把醫(yī)保和離職日期延長到8月底…（反正還是要離職）這真是：當(dāng)你健康的時候，你是正面資產(chǎn)，而當(dāng)你生病的時候，你就成為了公司的負(fù)資產(chǎn)，會被清理掉…

提醒：沒有一份工作值得你用健康與生命來豪賭

年輕人努力工作，究竟是為了什么？為錢、為夢想、為發(fā)揮價值、為興趣、為成就感，都不是問題，但國醫(yī)大師健康提醒大家：無論是什么讓你工作拼命，代價絕不應(yīng)該是犧牲睡眠和健康。

夜班可能致癌的因素

熬夜睡眠不規(guī)律到底會不會致癌？研究顯示，睡眠情況確實(shí)可能影響乳腺癌發(fā)生的風(fēng)險，那些夜晚輪班的女性比日常上班人群似乎有更高的患乳腺癌的風(fēng)險，而男性也似乎有更高的患前列腺癌的風(fēng)險。

世界衛(wèi)生組織屬下的國際癌癥研究組織（IARC）基于對經(jīng)常需要上夜班的護(hù)士和空乘人員的跟蹤調(diào)查研究結(jié)果，把夜班工作列為“可能致癌因素”。

雖然這個也只是“可能”，兩者的相關(guān)性還不十分明確，還需要更多的可靠的研究數(shù)據(jù)來支持。但不管怎樣，規(guī)律睡眠永遠(yuǎn)都是重要的。

睡眠癌癥的第一補(bǔ)藥

在國醫(yī)大師健康看來：睡眠不但是癌癥的第一補(bǔ)藥，也是防癌的一劑良藥！

睡眠不足對健康的影響既有急性的，也是慢性的。急性的主要是導(dǎo)致疲勞、提不起精神、動作變得遲鈍、反應(yīng)能力和思維變慢，慢性的影響主要是削弱機(jī)體免疫力，而免疫力是抵抗一切疾病包括癌癥的基本條件。

睡眠的天時

23：00~1：00 和11:00~13:00

中醫(yī)說：睡眠就是養(yǎng)陰的過程，所謂冬藏！這個睡眠，指的是睡時間段，而不是睡時間。中國話說，要想成事，天時、地利、人和，三因素缺一不可。其中，天時排第一位。

對于健康來說，睡眠的天時，就是子時、午時，所謂子午覺：

子時這個時間段，指夜晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。而非白天補(bǔ)覺，補(bǔ)8個小時。

午時：指上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)。

中醫(yī)的子午流注學(xué)說認(rèn)為，子時一陽生，午時一陰生。子時：夜晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，陽氣一絲絲的生發(fā)起來，我們要認(rèn)真呵護(hù)，不要損了這個陽氣的萌芽狀態(tài)，就是睡眠！

晚睡：五臟俱損

如果沒有睡，那么這一絲絲的陽氣就損了，中醫(yī)說：十一臟腑取決于膽，膽氣損了，人體的五臟陽氣俱損；凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，肝經(jīng)值班的時間，人臥，則血?dú)w于肝。這個時候，肝加速運(yùn)轉(zhuǎn)，為人體血液排毒。

所以，夜晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，類似人體的殺毒軟件在工作，清理錯誤的內(nèi)存；同時相當(dāng)于手機(jī)充電，為人體補(bǔ)充物質(zhì)能量；膽主決斷，這個時間深度睡眠，人的決斷力強(qiáng)，魄力大。

經(jīng)常熬夜的人，做事優(yōu)柔寡斷，神情恍惚，常年下去就是膽怯，即抑郁癥；面如鼠色，臉色發(fā)青發(fā)暗，生活中的牌友往往如此臉色。午時小憩，就是選擇中午睡1小時左右，注意是平躺在床，有利于脊柱的健康，而不是趴在桌上或斜靠在沙發(fā)。

最佳睡覺時間

最佳睡覺時間應(yīng)該是亥時(21～23點(diǎn))至寅時(3～5點(diǎn))，也就是在晚上21點(diǎn)睡下，早晨5點(diǎn)起床。亥時三焦經(jīng)旺，三焦通百脈，此時進(jìn)入睡眠狀態(tài)，百脈可修養(yǎng)生息，可使人一生身無大疾。

百歲老人有個共同特點(diǎn)，就是亥時睡，寅時起。可惜現(xiàn)代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持睡顏姣好，就應(yīng)早睡早起。

除了晚上要保證良好的睡眠外，中午午時(11～13點(diǎn))也要安排半個小時午睡(午睡被稱為美容覺，養(yǎng)顏效果明顯)。

起床時間要順時

凌晨3點(diǎn)是一天的「立春」，6點(diǎn)是一天的「春分」。天地在3點(diǎn)醒了，人體的細(xì)胞在這個時空感應(yīng)下也醒了。在每天3點(diǎn)到5點(diǎn)之間醒了無須再睡，有時侯反而越睡越累。

天醒人不起床，也如同「拔河」，人是拔不過天地的。5點(diǎn)前還沒有起床，6點(diǎn)「春分」人的神就出不來，使人精神不足。

如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣，早上起得過晚會封殺陽氣。這叫「雙殺」。因此，既使睡晚了，早5點(diǎn)前也要起，中午補(bǔ)個覺，防止「雙殺」。

需要經(jīng)常上“夜班輪班”，怎么辦？

盡量去適應(yīng)這種“黑白顛倒的生活規(guī)律，白天補(bǔ)覺時，睡眠環(huán)境盡量安靜、黑暗，并盡量在其他方面做得更好一些，比如飲食方面、戒煙限酒等。

工作性質(zhì)無法改變，與其抱怨，不妨去適應(yīng)，養(yǎng)成新的適應(yīng)工作性質(zhì)的生活和睡眠規(guī)律，同時為這種新的生活規(guī)律做一些配套的改變，盡可能減少對健康的負(fù)面影響。

中老年人由于豐富的生活經(jīng)驗會更加注重養(yǎng)生保健，而我們身邊的后身晚輩們卻還不能理解到這一層，希望大家把本文轉(zhuǎn)給他們看看！

重視睡眠，除非確實(shí)由于工作性質(zhì)的關(guān)系，盡量不要熬夜，至少減少熬夜次數(shù)，祝大家每天都能睡個好覺！