疫情期間，家長(zhǎng)們對(duì)如何提高孩子免疫力十分關(guān)注。什么是免疫力？藥物、保健品有作用嗎？
“免疫力指的是機(jī)體抵御疾病的能力。不同年齡組的孩子，免疫水平也不同，越小的寶寶免疫能力越低。”北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科趙佳偉醫(yī)生指出，有研究發(fā)現(xiàn)，6歲以下的健康孩子，平均每年會(huì)感冒6-8次；剛上幼兒園孩子、家里哥哥姐姐在上學(xué)的孩子，每年會(huì)感冒10-12次，在9月到次年4月感染高發(fā)期，能到達(dá)1月1次，每次可能持續(xù)2周。免疫系統(tǒng)不斷經(jīng)受各種病毒、細(xì)菌等病原入侵后，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，一般到12歲左右，全身免疫系統(tǒng)發(fā)育會(huì)到成熟階段。
趙佳偉認(rèn)為，沒有文獻(xiàn)報(bào)道哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力，不要相信商家的夸大宣傳，保健品吃多了反而會(huì)破壞機(jī)體免疫平衡，或因其不良反應(yīng)導(dǎo)致身體免疫力受到負(fù)面影響。
此外，過(guò)度干凈、過(guò)度補(bǔ)充維C、濫用抗生素等都是較常見的影響孩子免疫力的錯(cuò)誤示范。
趙佳偉表示，雖然講衛(wèi)生能夠避免接觸病菌、減少生病，但過(guò)分清潔反而會(huì)剝奪孩子自身免疫力提升的過(guò)程。“各種致病因子反復(fù)刺激身體后，孩子的免疫系統(tǒng)是在斗爭(zhēng)中逐漸形成和加強(qiáng)的；維生素C補(bǔ)充過(guò)多，會(huì)增加泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)孩子健康不利；而濫用抗生素則會(huì)導(dǎo)致耐藥性等不良反應(yīng)發(fā)生，對(duì)孩子的免疫力無(wú)益。”
那么，人們?cè)撊绾慰茖W(xué)提升孩子的免疫力？趙佳偉提醒人們注意以下幾點(diǎn)。
均衡營(yíng)養(yǎng)：出生6個(gè)月以內(nèi)盡量純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月以后及時(shí)添加輔食。不僅每天要攝入魚禽蛋奶等動(dòng)物性食物，新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要夠量，從而滿足維生素、礦物質(zhì)的需要。
接種疫苗：按時(shí)接種可以提高機(jī)體抗病能力。
睡眠充足：研究表明，睡眠不足的人更容易生病，如果生病期間睡眠不足，也會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
適當(dāng)鍛煉：注意保暖，多曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣。做好隔離，勤開窗通風(fēng)，避免去人多地方，避免接觸呼吸道感染患者。
