多喝雞湯到底能不能補血？獻血被拒絕是身體不健康嗎？
　　你應該了解的獻血幾大“誤區(qū)”

今年6月14日是第十六個世界獻血者日，主題是“人人享有安全血液”。2018年，北京市自愿無償獻血者共35.3萬人次，血液采集量近120噸,居全國城市之首。目前，北京市已將全市獻血點信息,包括獻血點名稱、地址、電話、辦公時間等,在北京市政務公開惠民便民地圖、百度地圖和高德地圖上進行了標注，方便公眾查詢。

女性生理期能不能獻血？為什么文身、打耳洞一年內(nèi)不能獻血？獻血后多久可以“滿血復活”？獻血后多喝雞湯能補血嗎？這些關于獻血的知識你都了解嗎？本報記者就此采訪了北京市紅十字血液中心相關專家，為讀者答疑解惑。

獻血后多久可“滿血復活”？

科學獻血，無損健康。符合獻血條件的人，獻血200~400毫升，不超過正常人體血液總量的十分之一，不會對身體造成實質(zhì)性的影響。血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時每刻都有大量的血細胞在衰老死亡。獻血后反而會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝，以適應機體的需要。人體失血后，先是血漿中的水分和無機鹽類在12小時內(nèi)，由組織液透入血管而得到補充；其次，在一天左右時間內(nèi)，血漿蛋白濃度可以恢復，這是由于肝臟加速合成蛋白質(zhì)的結(jié)果。紅細胞恢復較慢，約需要7至10天左右的時間。

為什么文身、打耳洞一年內(nèi)不能獻血？

雖然現(xiàn)在文身和打耳洞技術(shù)很成熟，但是有的場所還是存在工具消毒不徹底等隱患，不能確保一定不會感染疾病。由于經(jīng)血液傳播疾病病原體檢測存在窗口期問題，所以為了患者的健康，文身、打耳洞者一年內(nèi)是不可以獻血的。

據(jù)介紹，所謂窗口期是指，從感染傳染病病原體后至血液中出現(xiàn)可用國家檢定合格的診斷試劑檢出病原體標志物的一段時期。

獻血后頭暈是怎么回事？

絕大部分獻血者獻血后沒有任何獻血不良反應，少數(shù)獻血者可出現(xiàn)頭暈等不適感覺，屬于一過性的血管迷走神經(jīng)性反應，多見于初次獻血者，心情緊張、群體效應是常見的誘因。這種不適經(jīng)過適當處理和短暫休息后均可緩解。

女性獻血者生理期能否獻血？

女性的月經(jīng)實質(zhì)是機體受神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)，子宮內(nèi)膜增生、脫落并伴隨出血的生理性周期變化。部分女性會有內(nèi)分泌失調(diào)、失血量較多和痛經(jīng)等癥狀。生理期獻血也會增加獻血不良反應的幾率，因此建議女性朋友在生理期前后三天盡量不要獻血。

獻血會引起貧血嗎？

貧血是種病癥，各種感染、腫瘤、免疫性疾病、腎臟疾病、胃腸疾病、內(nèi)分泌疾病等都可能造成貧血。參加無償獻血前，血站工作人員會對每一位獻血者進行血紅蛋白含量測定，男性不低于120g/L；女性不低于115g/L，方允許參加獻血。每次獻血200至400毫升，不超過人身體內(nèi)血液總量的十分之一，且通過機體自我調(diào)整，血容量會很快恢復到獻血前的水平；所以，按規(guī)定在符合獻血者健康檢查要求的情況下獻血，是不會造成貧血的。

獻血后，多喝雞湯能補血嗎？

獻血后，很多人選擇喝雞湯或排骨湯補身體。但血液的產(chǎn)生與體內(nèi)蛋白質(zhì)、葉酸、鐵的含量有關系，而雞湯、排骨湯里油脂太多(脂肪含量高)，葉酸和鐵的含量卻很少。喝了這些湯，不僅對補血意義不大，反而輕易攝入過多脂肪，導致血脂升高，甚至誘發(fā)高血脂、高血壓等心腦血管疾病。同樣的道理，大魚大肉地進補也不可取。另外，像蜂王漿、巧克力等都不是補血的良方，不宜過多食用。

獻血后需要特別進補嗎？

通常獻血后并不需特別進補，只要保證正常飲食，不挑食、不偏食即可。因為絕大多數(shù)獻血者在獻血后，其血液中的各種成分都會保持在正常水平內(nèi)，通過機體調(diào)節(jié)，很快就會恢復正常。只有體質(zhì)較弱的人，由于血容量的變化，可能會出現(xiàn)輕微的不適，只需在正常飲食的基礎上，注意膳食平衡即可。例如，在補充蛋白質(zhì)時，盡量做到植物蛋白（谷類、豆類、堅果類食物富含）和動物蛋白（來源于肉、蛋、奶等食物）的攝入量保持在1∶1的比例；補鐵時，純瘦肉、動物肝臟等動物性食物中的鐵比紅棗、紫菜等植物性食物中的鐵更容易被人體吸收，可以適量多吃；補充葉酸則應多吃綠葉蔬菜、水果及動物內(nèi)臟等。

獻血會不會被傳染上疾病？

不會。國家衛(wèi)生行政部門對采集血液制定了嚴格的操作規(guī)程和預防交叉感染的制度，并進行嚴格的檢查監(jiān)督。采血環(huán)境采用紫外線照射，噴灑消毒液，動態(tài)消毒等方式進行消毒。此外，質(zhì)量管理部門還定期對獻血環(huán)境進行抽檢，以保證環(huán)境的安全可靠。

血站的采血人員均經(jīng)過嚴格的專業(yè)培訓，并且每年都會定期進行經(jīng)血液傳播疾病病原體檢測，患有經(jīng)血液傳播疾病或是相關病原體攜帶者，是不能從事采血工作的。采血時使用的采血針頭和血袋都是經(jīng)過嚴格滅菌的一次性用品，按照國家要求用后即銷毀，不可能重復使用。所以不會因為獻血傳染疾病。

獻血被拒絕是身體不健康嗎？

有些人參加無償獻血卻因不符合獻血的體檢標準而被拒絕，引起當事人擔心焦慮，其實獻血被拒絕并不等于身體不健康。

1.體檢：除了重要實質(zhì)器官病變，癌癥及經(jīng)血傳播的傳染病和一些慢性病，終生不得獻血之外，很多情況都是暫時不能獻血（如某些手術(shù)、傷寒、痢疾、感冒、肺炎等），通常痊愈后一段時間可以正常獻血。

2.化驗：轉(zhuǎn)氨酶高于正常值，是獻血被拒的常見原因。但轉(zhuǎn)氨酶是一個變化的指標，疲勞、困乏、用藥等情況可導致轉(zhuǎn)氨酶升高。經(jīng)過休息或停止服藥，有些人的轉(zhuǎn)氨酶水平能恢復正常。

3.其他輸血傳染病的檢查，醫(yī)院檢驗結(jié)果與血站檢驗結(jié)果不一致，主要原因是為保證受血者的身體健康，血站執(zhí)行的血液檢查標準比醫(yī)院疾病診斷標準嚴格。因此，血站的檢驗結(jié)果不作為疾病診斷的依據(jù)，疾病診斷應以醫(yī)院的檢驗為準。

如獻血體檢不合格，不必過于擔心，可以抽空去醫(yī)院進行詳細的檢查，解除心中疑慮。

文/本報記者　李潔