國(guó)慶中秋長(zhǎng)假，有人在家補(bǔ)覺(jué)，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不覺(jué)動(dòng)多了；有人常常聚會(huì)，又吃多了。睡得多、動(dòng)得多、吃得多，這節(jié)日“三多癥”該怎么應(yīng)對(duì)？快來(lái)看看！
睡得多：黃精泡水喝
假日里天天睡懶覺(jué)其實(shí)不好，很多人越睡越困，沒(méi)精神。對(duì)于睡出來(lái)的“疲勞”，專家推薦黃精泡水喝，以扶正固本、滋陰養(yǎng)血，對(duì)于緩解疲倦很有幫助。
動(dòng)得多：足三里按摩
假期里，很多人逛街、旅行，一身勞累。有些人動(dòng)得多，有腹脹的癥狀，專家建議可以按摩足三里、三陰交，能補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。
吃得多：陳皮加菊花
暴飲暴食會(huì)造成肝郁脾虛，肝脾不和；月餅又比較甜膩，也會(huì)影響脾胃，容易出現(xiàn)便秘、消化不良、腹脹等情況。
專家推薦，可以用陳皮、菊花一起泡水喝，既祛肝火，又健脾化濕。吃得過(guò)多，打嗝、噯氣、惡心的人，可以按摩內(nèi)關(guān)穴和合谷穴，也非常有效。
