據英國《每日郵報》報道，美國最新的研究發現，70歲以上的老年人如果堅持每天走路或適度騎行鍛煉，長壽的幾率可增加一倍。
美國約翰霍普金斯醫學院的研究人員查閱并分析了超過6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫療記錄，并對參與者進行運動負荷試驗，對參與者進行跑步強度測試。
多年的追蹤調查結果顯示，相比于身體素質最差的參與者，那些當年體格強健，運動神經發達的參與者壽命至少長10年。這一結果與參與者是否有高血壓、高膽固醇、糖尿病和抽煙等心臟病風險因素無關。研究人員表示，在老齡人口中傳統的心血管危險因素已經非常普遍，在評估未來健康狀況時“幾乎毫無意義”。如果不運動，無論是沒有還是有多個風險因素，死亡風險大致相同。
本研究第一作者、約翰霍普金斯大學醫學院醫學助理副教授Seamus Whelton博士認為，研究結果進一步強調健身的重要性，即使是對老年人來說也是如此，有助于延年益壽。(實習編譯：董瑾 審稿：劉洋)
老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利于消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被
山東讀者黃先生問：我患糖尿病已有五年。前段時間到醫院復查，醫生說我尿酸高，診斷為高尿酸血癥。它們都是代謝疾病，請問是否有關聯？火箭軍總醫院腎臟內科主任涂曉文解答：尿酸代謝與糖代謝是一對“難兄難弟”，國內外研究顯示，高尿酸血癥與多個靶器官的損害密切相關。尿酸鹽沉積于關節，會造成痛風性關節炎，最終導致關
90后有人拿一半工資去養生，連老年人都比不上“生發水+泡腳粉” “保溫杯里泡枸杞” 90后有人拿一半工資去養生90后楊蓉19歲時就感覺“再不養生，自己可能隨時會猝死”。那時她剛讀大一，整日就盯著屏幕里一行行代碼，屁股在椅子上一坐
中老年人夏季養生怎么做?眾所周知，在炎熱的夏季里面，中老年人需要做好平時的養生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做養生呢?有關夏季中老年人養生問題，我們接下來易網在線養生網為你介紹有關知識。1、夏季中老年人養生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習慣就是很重要的。夏
春季老年人有哪些養生方法呢?春天的氣溫是忽冷忽熱的，大多數老年人在這樣變化無常的季節里稍有不注意就會出現感冒，所以我們平時生活中有不少老年人喜歡春季養生，可以增強自身免疫力，那么老年人春季養生的方法有哪些呢?1、老年人春季養生的方法之養陽氣何謂陽氣? 即通常人們所說的“火力”
老年人的養生已經成為了大家都共同關注的話題，也有越來越多的老年人加入了這個行列，老年人的生活用品都是有很多的注意和講究的，當然老年人的穿衣也是有原則的，怎么穿衣更健康，讓我們一起聊了解。夏季穿衣原則老年人最好少穿顏色比較深的衣服，應該選擇吸汗和透氣性能都比較好的衣服，最好開口也比較寬，穿著舒服最重要
老有所養是黨和國家對人民做出的莊嚴承諾，也是增強人民群眾獲得感的重要途徑。新一輪機構改革中，老齡健康工作被劃入衛生健康機構，體現了健康中國全生命周期服務的理念，同時賦予衛生健康行業新的使命和職責。2019年全國衛生健康工作會指出，構建養老護理體系是我國居民生活中的一件大事，要抓好關鍵環節。而要做好這
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始喜食肥甘厚膩之物，而這樣的生活方式，勢必會給身體帶來不少負擔，糖尿病就是一種跟飲食息息相關的慢性病。眾所周知，糖尿病最可怕的就是并發癥，糖尿病足便是并發癥之一。有糖尿病的人想泡腳，但又擔心引起糖尿病足部潰瘍，怎么做呢？五大方法遠離“爛腳&rdq
提問：總是看網上有很多人到戶外去愛愛，感覺很棒的樣子。我總是想跟媳婦去試一次，她總是不同意。而這次終于她拗不過我，答應等春暖花開了去試試。我想問的是，戶外性愛需要帶哪些“裝備”呢？回答：到戶外去享受性愛，是很多年輕夫妻的新奇選擇。但是別忘了性愛是件很私密的事情，要注意別把自己的歡愉建立在破壞公共道德
在新冠肺炎疫情期間，許多人更加關注消毒方法。酒精消毒效果不錯，但很多人擔心酒精消毒的安全隱患。比如有人在家盲目噴酒精消毒，卻引起火災。那么醫用酒精會在車內自燃嗎？1、醫用酒精放車里會自燃嗎密封好的醫用酒精放在車里并不會自燃，但仍然有一定的安全隱患，最好不要將酒精放在車上。醫用酒精的濃度一般為75%或
孕婦秋季如何預防便秘?秋天孕婦吃哪些食物好?秋天到了，雖然這樣季節的氣溫會比較涼爽，但是晝夜溫差大，而且還非常的干燥，我們大多數人在這樣的季節都會出現這樣那樣的疾病，比如孕婦到了秋天就容易出現便秘的情況，那孕婦秋季如何預防便秘?秋天孕婦吃哪些食物好?一、孕婦秋季注意事項預防腹瀉秋天上市的新鮮瓜果較多
易網在線健康導讀：今年23歲的劉鑫小時候患上腦癱，但他每天都堅持鍛煉，還非常喜歡發明創造，如今已申請到8項國家級實用新型專利。南昌一腦癱大學生獲8項國家級專利，腦癱的癥狀有哪些？南昌一腦癱大學生獲8項國家級專利今年23歲的劉鑫是南昌航空大學的學生。他小時候患上腦癱，導致雙手不停顫抖，也無法正常行走。
男人鑒定女人是不是第一次的標準往往是看她會不會落紅，這是很多人都非常在意的事情。其實如果仔細觀察的話，男性第一次進行性生活的時候也會落紅，初夜落紅并不僅僅只是女人的專利，男性龜頭性交也會出血，這都是正常的現象。 說到初夜見紅這件事情，很多人會聯想到女性初夜才會流血，誰也不會想到男性在初夜過程中