養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：須發(fā)早白一般是指青少年或者是中年時期須發(fā)過早的變白的癥狀，也就是我們常說的少白頭。但是，對于中年人來說，少量的白發(fā)是很正常的，老年白發(fā)也屬于正常的生理現(xiàn)象。但對于那些須發(fā)早白的中年人來說就值得注意了。中年須發(fā)早白的病因有哪些呢？
中年須發(fā)早白的病因
我們知道病因才好治療。在中醫(yī)學，人們普遍認為有主要以下三種原因：腎陰虧損致白發(fā)、營血虛熱致白發(fā)、肝郁氣滯致白發(fā)。其中，腎陰虧損導致的白發(fā)多是因用力過度或是房事太甚，如果發(fā)現(xiàn)腎陰虧損要及時治療，后期不僅會導致頭發(fā)變白脫落，而且還會伴有其他的癥狀。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，少白頭的發(fā)生因素有非常多的原因。比如說遺傳因素、環(huán)境問題、精神因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等。因此，很多人認為食補是非常的關(guān)鍵。畢竟，實驗表明，營養(yǎng)不良是導致前期須發(fā)早白的最重要原因，所以，對很多人來說，飲食平衡很重要。營養(yǎng)不良并不是指飯吃的少，而是營養(yǎng)攝入極度不平衡。
既然知道了中年須發(fā)早白的病因，那么就要提前對應(yīng)的預防。最常見的就是護發(fā)。我們可以多增加此類食物的攝入，例如豆類、谷類、干果、動物的肝臟以及肉蛋奶等。同時，還要多多攝入富含酪氨酸酶的食物，這是因為酪氨酸酶可以促進黑色素的形成。
