養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：石斛是一種常見的中藥材，對(duì)于身體的保養(yǎng)功效非常的多。石斛一般用來泡水喝，那么石斛泡水喝的功效？下面一起來看看。
石斛泡水喝的功效
石斛可以起到益胃生津的作用，也可以起到滋陰清熱的功效，可以治療口干煩渴現(xiàn)象，還可以治療胃陰不足，同時(shí)對(duì)改善陰虛火旺和目暗不明也是有效果的。
因?yàn)槭写嬖谳^多的多糖成分，以及石斛堿，硒元素等等成分，它們也能促進(jìn)身體的代謝，協(xié)調(diào)身體各個(gè)器官運(yùn)行，具有很好的滋補(bǔ)作用。
有的人因?yàn)樯眢w虧空，各項(xiàng)生理機(jī)能偏弱，總是出現(xiàn)頭暈乏力，腰膝酸軟的現(xiàn)象，而用石斛來補(bǔ)氣血，能帶來很好的幫助。石斛能促進(jìn)消化過程，有補(bǔ)益脾臟的作用，尤其是長期食用更為明顯。
使用量建議：干片每日不超過10g,生品不超過50g（4根）。石斛是清補(bǔ)中藥材，切忌短期內(nèi)很多服用。既非陰虛癥狀顯著，每星期食用3次為宜。
小提示：石斛泡水喝不能與具有清熱解毒效果的食材搭配，如金銀花、蒲公英以及魚腥草等。
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