女人吃芡實有什么好處（體質虛寒的女性可以吃芡實嗎）
芡實的食療作用和藥用價值非常明顯，含有多種微量元素。適當食用芡實對人體胃腸道有非常明顯的滋養(yǎng)作用，尤其是男性，適當食用芡實可以起到補腎固精的作用。但女人吃芡實有什么好處呢?
1、女人吃芡實有什么好處
女性吃芡實的好處有很多，如可加快身體新陳代謝、提高機體細胞活性、抗衰老、抗氧化、清除體內自由基等。而且芡實具有補腎健脾的功效，女性適當進食還可緩解脾腎氣虛所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥。
2、體質虛寒的女性可以吃芡實嗎
體質虛寒的女性可以吃芡實。從芡實的性味歸經來說，其味干澀、性平，可入脾腎經，體質虛寒的人在適量進食后，對改善身體不適癥狀有一定幫助，而且還能緩解體寒所致的痛經、月經不調等癥。
3、女人濕氣重可以吃芡實嗎
女人濕氣重可以吃芡實。芡實具有補脾益胃、除濕消腫的功效，濕氣重的女性適量進食可促進體內濕氣排出，緩解肢體水腫現象，有助于身體健康恢復。
4、腸胃不好的女性能吃芡實嗎
腸胃不好的女性一般不建議進食芡實。雖然芡實具有健脾益胃的功效，但其含有大量淀粉和碳水化合物，過量進食后可能會加重胃腸道消化負擔，誘發(fā)不適癥狀，本身腸胃不好的人應盡量少食或不食。
結語：女人吃芡實有什么好處?女性吃芡實的好處包括健脾益胃、補腎固精、防癌抗癌、提高免疫力、調節(jié)內分泌、延緩衰老、抗氧化等作用，但一般不建議長期或大量進食。
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很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。 常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、涌泉、命
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菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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中醫(yī)認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫(yī)五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認為
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四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。 中醫(yī)把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
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進入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內經》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
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