眼睛的健康關(guān)系孩子的一生。利民眼科醫(yī)院專家提醒廣大家長(zhǎng)：作為家長(zhǎng)，以下小兒眼科知識(shí)是您必須知道的。
一、兒童視覺發(fā)育過程
視覺是成熟最晚、發(fā)展最慢的一種感覺。
1、出生時(shí)：對(duì)寶貝來說，世界大都是模煳的，所以新生的小寶貝看到的只是光和影。盡管視力模煳，但他們能分辨圓形與方形，并且比較喜歡圓形，喜歡看爸爸媽媽的臉。
2、3個(gè)月：小寶貝就能以視線追隨移動(dòng)的物體。
3、4-7個(gè)月：小寶貝的顏色視覺發(fā)育完成，這時(shí)色彩鮮艷的玩具能吸引他們的注意力。
4、6個(gè)月：小寶貝的立體感初步發(fā)育。
5、2歲：大部分寶貝的視力大約達(dá)到0.3。
6、3-5歲：視力陸續(xù)增至約0.8，視力的清晰度會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)。
7、7歲以后：寶貝的視力會(huì)與正常的成年人差不多。
溫馨提醒
如果嬰兒被遮擋住一只眼睛時(shí)，不表現(xiàn)出哭鬧或用手去撕扯遮擋物，則視力可能存在問題；嬰兒對(duì)懸掛的小玩具不感興趣或?qū)饩€的變化沒有反應(yīng)也有可能是視力存在問題。
二、及早發(fā)現(xiàn)孩子視力異常
首先，家長(zhǎng)應(yīng)該定期帶孩子檢查視力，早發(fā)現(xiàn)、早治療。其次，觀察孩子的日常表現(xiàn)。
1、看遠(yuǎn)處物體時(shí)，經(jīng)常瞇細(xì)眼睛，否則就看不清楚；
2、看書和看電影、電視的距離變近了，尤其是總喜歡近距離觀看電視節(jié)目；
3、看物體時(shí)容易產(chǎn)生緊皺眉頭的表情；
4、性格和情緒發(fā)生變化，比如情緒急躁、與小朋友之間關(guān)系變得不融洽、行動(dòng)和思維能力減退、學(xué)習(xí)缺乏耐心、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等。
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有上述表現(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)考慮可能視力異常，應(yīng)及時(shí)帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查。
三、做作業(yè)時(shí)要做好視力保護(hù)
做作業(yè)的時(shí)候應(yīng)該要牢記“三個(gè)一”：身體距桌一拳（10厘米），眼睛距書一尺（33厘米），手指據(jù)筆尖一寸（3厘米）。
要確保有充足的光線，光線要從左上方射來，這樣就不會(huì)有暗影。如果使用臺(tái)燈照明，那么室內(nèi)最好再開一盞日光燈，目的是縮小書本與環(huán)境的對(duì)比度，緩解眼睛疲勞。
座椅的高低應(yīng)該可調(diào)，取最舒服的高度，避免做作業(yè)時(shí)彎腰、弓背、過分低頭。兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
四、飲食方面應(yīng)注意維生素?cái)z入
維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致眼病、影響視力。為了防止維生素的缺乏，首先要注意嬰兒的喂養(yǎng)，在發(fā)育的各個(gè)階段應(yīng)及時(shí)添加輔助食品；對(duì)非母乳喂養(yǎng)的孩子和早產(chǎn)兒，尤其要注意喂食富含豐富維生素A的食物。
要防止孩子挑食和偏食，食品應(yīng)該多樣化，葷素搭配合理，這樣各種維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可均衡攝入；同時(shí)要適當(dāng)服用魚肝油，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，這樣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育及眼睛的健康都是很有益的。
五、睡眠要充足
低度近視的形成與遺傳沒有明顯的聯(lián)系，而與兒童的睡眠時(shí)間有密切的關(guān)系。青春前期的學(xué)生功課繁多，又面臨升學(xué)、考名學(xué)校的壓力，使得他們的睡眠時(shí)間明顯減少，許多學(xué)生經(jīng)常學(xué)習(xí)到深夜才睡覺，嚴(yán)重影響了他們的休息和健康。
