甲亢或甲減 長(zhǎng)期碘過量問題更大
（原標(biāo)題：全國(guó)碘缺乏病防治日丨甲亢或甲減 長(zhǎng)期碘過量問題更大） 網(wǎng)絡(luò)截圖碘是人體新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，主要來(lái)源于食物、水
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁(yè) > 熱門養(yǎng)生知識(shí)庫(kù) > 骨質(zhì)疏松
女人"瘦過頭"易得5種病 3個(gè)方法可調(diào)理
現(xiàn)代人以瘦為美，很多女性朋友天天喊著要減肥，有的人為了減肥嘗試各種方法。但事實(shí)上，女人如果“瘦過頭”，并不會(huì)好看，反而還會(huì)影響健康，甚至引起某些疾病。女人怎樣算“瘦過頭”？判斷一個(gè)人胖瘦最為簡(jiǎn)單的方法，就是看此人的體脂肪率BMI，計(jì)算體脂肪率就是用體重除以身高的平方值。男正常體脂率約在10-20%之
身高變矮三公分警惕“惹上”骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松的主要患病人群為中老年人，其流行范圍非常廣泛，65歲以上幾乎有三分之一的人會(huì)患骨質(zhì)疏松，大部分是女性，其所帶來(lái)的首要危害是骨折。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。原發(fā)性骨質(zhì)疏松的主要誘因包括絕經(jīng)、年齡和特發(fā)因素。另外，消化功能障礙，各種營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)成分的吸收降低，尤其是鈣和維生素D
中醫(yī)的這三個(gè)方法堅(jiān)持下來(lái)骨質(zhì)疏松自己好
隨著人們年齡的增長(zhǎng)人們的身體狀況也是漸漸下降的并且也漸漸的開始意識(shí)到了健康的重要性，年紀(jì)越大越容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，但是現(xiàn)如今這種情況也漸漸的變得低齡化了，其實(shí)這是因?yàn)閬喗】邓鶎?dǎo)致的并且我們的鈣也在漸漸的流失。隨著年齡的增加，大家可能也會(huì)感受到健康的重要性，特別是明明沒有什么問題，卻總是感覺到腰酸
補(bǔ)鈣究竟對(duì)于骨質(zhì)疏松有沒有效果
補(bǔ)鈣是很多人都會(huì)去做的一件事情尤其是當(dāng)人們出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松等情況的時(shí)候人們的首選通常就是補(bǔ)鈣，但是很多人卻并不了解究竟補(bǔ)鈣對(duì)于骨質(zhì)疏松有沒有效果，那么當(dāng)人們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況時(shí)，能否通過補(bǔ)鈣的方式來(lái)解決呢?起床后腿部不時(shí)抽筋,上了個(gè)樓梯就腰腿疼痛、彎腰撿東西變的異常困難……
“又懶又饞”使骨質(zhì)疏松呈年輕化趨勢(shì)
隨著生活節(jié)奏的加快，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢(shì)。青海省人民醫(yī)院骨四病區(qū)主任醫(yī)師索南昂秀說(shuō)，有的年輕人本就缺乏運(yùn)動(dòng)，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導(dǎo)致飲食中鈣元素的攝入減少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，因而也可能患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成
一分鐘自測(cè)你離“骨質(zhì)疏松”有多遠(yuǎn)
年齡超過60歲、體重過輕、40歲后的身高是否減少超過3厘米以上、經(jīng)常過量飲酒、父母中一人有駝背狀況……根據(jù)國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)提出的19道骨質(zhì)疏松癥1分鐘自測(cè)題，只要有一項(xiàng)你點(diǎn)頭確認(rèn)，說(shuō)明你已屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群。專家推薦您進(jìn)行專業(yè)骨密度檢測(cè)。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。日前，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該怎樣強(qiáng)健自己的骨骼
骨質(zhì)疏松是困擾著很多老年人的一個(gè)問題因?yàn)楫?dāng)年齡漸漸變大的時(shí)候其實(shí)人們體內(nèi)的骨質(zhì)就會(huì)漸漸的減少，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)隨著年紀(jì)的增大其實(shí)自己的骨質(zhì)是漸漸的下滑的這也導(dǎo)致了很多老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況那么應(yīng)該如何緩解呢?正常人35歲后開始骨質(zhì)減少，但是很多人忽視了這一點(diǎn)，等到了50歲、60歲之后，發(fā)現(xiàn)自己變
骨質(zhì)疏松成“沉默殺手”九成患者不知患病
（原標(biāo)題：骨質(zhì)疏松成“沉默殺手” 超九成患者不知患?。? 超九成骨松患者不知患病——“三高”受關(guān)注 “低骨量”也別忽視實(shí)習(xí)記者 于紫月“
夏天全身包成"粽子" 或會(huì)招來(lái)骨質(zhì)疏松
現(xiàn)在，市場(chǎng)上各種功能強(qiáng)大的防曬產(chǎn)品十分受歡迎，如高防曬指數(shù)的防曬霜、全身嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的防曬衣、能防99%紫外線的遮陽(yáng)傘。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陳浩表示，這樣全方位地躲避陽(yáng)光，骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)明顯上升。皮膚中的膽固醇只有在紫外線的照射下才能轉(zhuǎn)化成可以利用的維生素D，這種途徑生成的維生素D約
夏天全身包太嚴(yán)招來(lái)骨松
現(xiàn)在，市場(chǎng)上各種功能強(qiáng)大的防曬產(chǎn)品十分受歡迎，如高防曬指數(shù)的防曬霜、全身嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的防曬衣、能防99%紫外線的遮陽(yáng)傘。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陳浩表示，這樣全方位地躲避陽(yáng)光，骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)明顯上升。皮膚中的膽固醇只有在紫外線的照射下才能轉(zhuǎn)化成可以利用的維生素D，這種途徑生成的維生素D約
專家支招骨關(guān)節(jié)炎治療
年紀(jì)大了，為什么身高開始“縮水”，還容易“O”形腿？這種由骨質(zhì)疏松引發(fā)的關(guān)節(jié)失衡，最終可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（KOA）——被稱為老年人致殘的“頭號(hào)殺手”。那么，一旦得了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，保守治療無(wú)效后，究竟是“換膝”還是“保膝”？在醫(yī)學(xué)界，往往有這兩種聲音。日前，“保膝”治療迎來(lái)好消息：以中國(guó)工程
繞開減肥七大陷阱
減肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多減肥陷阱。錯(cuò)誤的做法不僅減不了肥，反而可能造成營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、貧血、厭食癥甚至肝腎損害等。減肥的目的是讓自己更健康，千萬(wàn)不能以損害健康為代價(jià)。那么，有哪些常見的減肥陷阱，我們又該如何繞開呢？陷阱一：要想減肥快，就得吃得少。有些人為了減肥，每天幾乎不吃主
重口味飲食有多可怕？看完你就懂了
臭豆腐、鹵雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……中國(guó)人所喜愛的食物，往往都是高鹽的、重口味的、鈉含量超標(biāo)的，而對(duì)于水煮青菜、小蔥拌豆腐、清蒸魚等清淡食物，人們往往嗤之以鼻，無(wú)法下咽。重口味，已成為了中國(guó)人的飲食常態(tài)。你一頓飯攝入的鈉，遠(yuǎn)超全天推薦攝入量！鈉是人體中一種重要的無(wú)機(jī)元素，它參與水的代謝過程
研究：地中海式飲食有助于減緩骨質(zhì)疏松
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月11日?qǐng)?bào)道，意大利研究人員首次針對(duì)地中海飲食和骨骼健康的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)地中海食物能夠增加股骨頸處的骨密度，因此建議骨質(zhì)疏松的人堅(jiān)持地中海式飲食以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。地中海飲食指處于地中海沿岸各國(guó)以水果、蔬菜、堅(jiān)果、五谷雜糧、橄欖油和魚類為主的飲食風(fēng)格。地
補(bǔ)鈣關(guān)鍵時(shí)期是30歲前 要儲(chǔ)備充足鈣量!
●50歲以上的女性，三分之一正在遭受著骨質(zhì)疏松的困擾●補(bǔ)鈣最關(guān)鍵時(shí)期是30歲以前，單純喝骨頭湯、喝牛奶補(bǔ)鈣，還不如不抽煙，少喝酒，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料●45歲及以上人士，應(yīng)每年體檢時(shí)加做一個(gè)骨密度檢測(cè)，及時(shí)掌握骨骼強(qiáng)度情況醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師陳波我國(guó)半數(shù)以上老年人都會(huì)罹患
養(yǎng)骨就學(xué)這4個(gè)秘訣 提早儲(chǔ)備骨骼“銀行”
受訪專家：解放軍第二五二醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任 王振虎上海華東醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)師 陳霞飛西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室教授 茍 波提早儲(chǔ)備骨骼“銀行”國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)調(diào)查顯示，全世界每3秒就會(huì)發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中，女性骨質(zhì)疏松癥患病率約為1/3，男性約為1/5，預(yù)計(jì)未來(lái)30年內(nèi)，骨
這些信號(hào)是骨質(zhì)疏松先兆
反復(fù)發(fā)生的脆性骨折很有可能是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致，尤其是常見于髖部、脊椎和手腕等部位的骨折醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師梁偉國(guó)全球每年導(dǎo)致死亡人數(shù)最多的病種是心血管疾病，但第二大威脅人類健康的疾病是什么？是令人聞風(fēng)喪膽的各類腫瘤，還是無(wú)處不在的消化疾病？令絕大部分民眾意想不到
骨頭夠硬才長(zhǎng)壽！5步把骨頭里丟掉的鈣撿回來(lái)~光吃鈣片可不夠！
張阿姨退休幾年了，平時(shí)沒什么大毛病，但最近總覺得全身乏力，稍稍干點(diǎn)家務(wù)活就腰酸背痛，確切地說(shuō)是全身都痛，但又說(shuō)不清究竟是哪里痛。后來(lái)張阿姨到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是骨質(zhì)疏松在“作怪”！張阿姨很是疑惑：自己明明每天都吃鈣片，怎么就骨質(zhì)疏松了呢？資料圖天天吃鈣片，為啥
小小一粒它，做菜放一把，補(bǔ)鈣又降壓，鈣片都不如它！
世衛(wèi)組織甚至將骨質(zhì)疏松癥、糖尿病、心血管疾病共同列為影響中老年人身體健康的三大殺手。 骨骼就像房屋支柱承重墻，對(duì)身體起著支撐、固定作用。 年輕時(shí)，骨骼密度大、強(qiáng)韌；而上了年紀(jì)，就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)骨頭疼痛、身體變矮、駝背等問題；更為嚴(yán)
科學(xué)保養(yǎng)有訣竅 強(qiáng)健骨骼不放“松”
擁有一副好骨骼可以讓我們周游四方，領(lǐng)略萬(wàn)千世界的魅力。一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，身體就像橋墩出現(xiàn)空洞破潰一樣，隨時(shí)有垮塌的風(fēng)險(xiǎn)?？梢哉f(shuō)，強(qiáng)健的骨骼是我們一生的“財(cái)富”?？墒聦?shí)上，由于現(xiàn)代人多有長(zhǎng)時(shí)間久坐、經(jīng)常低頭看手機(jī)、走路彎腰駝背等不良習(xí)慣，外加思想上不夠重視，導(dǎo)致很多人不知不覺就讓骨骼處于“亞健康”