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日常養生

立冬時節“冬藏”如何“藏”?建議來了

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立冬,拉開了自然界萬物閉藏的大幕,人體陽氣也相應開始潛藏于內。“冬藏”如何“藏”?為此,人民網采訪中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師許云,解答立冬養生的相關問題。“冬天是閉藏的季節,‘閉’指關住‘陽氣’,‘藏’指藏‘精’和藏‘神’。”許云表示,夏天養生提倡經常打開門窗,保持空氣流通。立冬后,除必要

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三伏天那樣科學應用空調,做好身心健康安全防護

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三伏天后,公眾對空調的使用需求開始增加,做好健康防護,科學健康使用空調尤為重要。北京市疾控中心提醒,使用空調前應進行清洗,中央空調應進行定期檢測,使用專業消毒劑防止空調內積攢的病菌和螨蟲造成呼吸道感染。夏季從室外進入室內不要立刻開空調,避免舒張的血管快速收縮引發心腦血管意外。開空調時暫不要關閉門窗,

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冬天太冷家里蹲?貓冬要避免壞習慣

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冬季,人們為了御寒,會采取各種各樣的保暖方法。但有些方法看上去保暖,實則對健康不利。尤其是睡覺時的一些錯誤習慣,更要加以注意。關嚴門窗不透氣。關閉門窗后,由于不通風,室內氧氣逐漸下降,而二氧化碳急劇增加,尤其在房小人多的情況下更是如此。根據研究,入睡3小時后,臥室內的二氧化碳會急劇增加數倍,同時細菌

家有老人 寒冬季節也要適當開窗通風
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家有老人 寒冬季節也要適當開窗通風

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寒冬季節,隔壁70歲的王老因為感冒引發肺炎住進了醫院。在病房里,王老總把門窗緊閉,每次護士來開窗通風,他就不樂意,認為自己感冒了,天又冷不應該開窗。殊不知,室內空氣如果不流通,反而對健康更為不利。冬季來臨,氣溫驟降,很多老年人戶外活動減少,喜歡在家緊閉門窗,享受暖氣。通常情況下,成年人每小時呼出約2

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